Ар бир адам, ал өзгөчө канааттануу менен эстейт өмүрүнүн ошол учурларды бар - ал бактылуу сезген учурлар. кээ бир адамдар, бакыт бул учурлар абдан көп болуп, башкаларга - бармактарына санап берет. Кандай болбосун, ар бирибиз көп алынат да бактылуу болушун каалайт.
Кантип бактылуу болууга болот? Албетте, ар бир аял бактылуу өз салышы бар. Байлык, мансап, жеке жашоо - көптөгөн аялдар үчүн, тилекке каршы, ар дайым тез жетүүгө эмес, бакыт үчүн негизги себеби болуп саналат.
Психолог кубаныч жана оптимизми жанып бактылуу аял бактылуу жана алгылыктуу динамикага тартат деп айтышат. өтө тез начарлай депрессия же стресс аялдын жөндөмдүү мамлекет, аны жашообузда кайсы бир чөйрөсүндө өтө терс таасирин тийгизип жатат. Ошондуктан маанилүү, ошондой эле көп болуп, силерге кубаныч жана бактылуулук учурларды берүү мүмкүн эмес. Бул өтө оор эмес экенин көрдүк. Биз жагууга жана козунордун жоосун алат нерсе жана окуяларга ми менен курчалган. негизги нерсе аларды байкабай да үйрөнүшүбүз керек.
Ал тургай, кайгылуу жана жаман күндөрүндө, сен бактылуу болууга себеп табууга болот. Ошондо бардык азап-планга кетет, ар бир маселе чечиле турган иш.
Ошентип, 10-себептер бактылуу күн сайын сезип:
- Сен жана сенин сүйүктүү адамдарга жылмаюу менен эртең менен баштоо. Бул жөнөкөй көнүгүү оң толкунуна каналга күнү кылат.
- Көп учурда ыраазычылык сөздөрдү айтышат. достору, туугандары, кызматташып, терезенин сыртына бир күн, бул жакшы аба-ырайы жана башка нерселердин жардамы менен, бирок ага да канааттанган кандай. Башкалары болсо, ар дайым жылуу сөздөрдү угуп, ыраазы болуп, башкаларга кубаныч берген бактылуу сезет.
- кандайдыр бир күнүмдүк жумуш, ал тургай, көпчүлүгү үзгүлтүксүз ырахат алууга үйрөнүшөт. Сен жакшы маанайда иш болсо, анда жакшы болуп кетет, сен тоёт.
- дене жана жан көбүрөөк кулак салгыла. көп хобби катышып, өздөрү үчүн бир иштер менен алек болуу, жөө жүрүш көп. Сиз, ар кандай курстарга же спорт катталып, анда. Бир айдан кийин сен денесинин да ден-соолукта жана бактылуу сезем.
- башка адамдар менен салыштыруу үчүн эмес, аракет кылгыла. Ар бир адамдын айлана-чөйрө боюнча, албетте, алда канча бактылуу адам жок. Анын жыйынтыгы боюнча, аны менен ыракаттануу үчүн жана Кечээ бүгүнкү натыйжаларды салыштыруу үчүн үйрөн.
- адамдарды жолуктурабыз. Биз досторумдун өз чөйрө тандоого жана ар дайым аны узартуу мумкунчулугунуз бар. жаңы тааныштары дагы, күлүп жана ачык болушу керек - бул, сенин горизонтторду кароого жаңы нерселерди үйрөнүү жана жаңы досторду табууга болот.
- кечире бил. Жашообузду, кантип эски таарынычтарды ууландырып эч нерсе жок. сенден жөнөткөндө, алар да, силер көп эркин жана бактылуу сезет.
- майда-чүйдө нерселерди байкабай үйрөн. бизди курчап турган кереметтүү нерселер көп, алардын ар бири бактылуу болушуна себеп болушу мүмкүн. Биз баарыбыз бир жинди ритм жашап, жана жетиштүү убакыт эч качан жок,
токтотуп, тегерете карап. мүнөзүн басат, күндү, айды, алардын жакшы маанай жана ийгилик, кубаныч берет. - үй-бүлөсү жана достору менен чогуу өткөргөн учурларды абдан баалашат. алар менен пикир - бул жакшы маанай жана таасир мыкты булагы болуп саналат. , Алардын жакындары үчүн кубангыла жардам берүү үчүн мүмкүнчүлүк, алардын иштерине кызыкдар болушу - Силер алардан ала турган бардык кайтаруу.
- ойлонуп, достор жана жакындарыбыздын арасында белек бергиле. Ал тургай, кичинекей төлөтүлүшү сүйүү менен тартуулаганына, бактылуу бир мүнөт бере алат.
мүмкүн болсо, бат-бул жөнөкөй көнүгүүлөрдү жүргүзүү, сиз себептерин таба билүүгө күн сайын бактылуу сезип.