адамдын ден-соолугуна болгон көрсөткүчтөрүнүн бири дененин кандагы холестеролду даражасы болуп саналат. Бул сандын жашоосу ар кандай бою, ошондуктан ар бир курактык мезгил өзүнүн жол чектерин бар. рекорд көзөмөлдөө жана аны абдан качууга аракет кылган адам болуп улуу, муктаждык көбүрөөк.
Жакшы жана жаман холестерол - бул эмне?
Буга чейин бул адамдын денеси, холестериндин өлчөмү мүмкүн болушунча төмөн болушу керек деп кабыл алынып келген эле. холестерол кыртыш клеткаларды, органдарды кабыкчасы бир бөлүгү болуп саналат, анткени бул, бир туура эмес болуп саналат. Бул орган тарабынан өндүрүлгөн жана кээ бир гормондор өндүрүү үчүн колдонулат, кислоталарды, жаңы клеткалардын курулуш, витамин Д. синтезделишинде
жогорку тыгыздык жана төмөн: Cholesterol эки түрү бар. анткени ал "жаман" деген эмне, адамдын ден соолугу үчүн коркунучтуу LDL холестерол. Алар туура жараша, ал эми жакшы жана жаман холестерол чогуу бирге. "Жаман" холестерол жогорку толтурулушу учурда, жана "жакшы" аз топтолуу кан тамырларынын коркунучу лынса жана көрүнүшү бар atherosclerotic кооз табактарда жана . Ошондуктан, талдоо холестерол диагнозу канчалык көрсөтүп турат жана холестериндин кандай түрү бар.
Cholesterol талдоо
кан холестерол талдоо холестерол жана анын сапатын көлөмүн аныктоо үчүн доктур болуп дайындалды. Деп диагноз жүрөк-кан тамыр планын көйгөйлөрү үчүн сунушталат, эндокриндик кемтиктери, семирүү, гипертония, бөйрөк оорулары, боор жана эркектер үчүн жыл сайын 35-жылдан бери бир алдын-ала чара катары, ал эми аялдар - 45 жыл. холестерол үчүн тесттердин кээ бир т = рл бар:
- тез диагноз: өзүн-өзү өткөрүү үчүн жеткиликтүү;
- жалпы холестеролду текшерүүгө;
- тыгыздыгы аз липопротеиддердин талдоо;
- triglycerides текшерүү;
- жогорку жыштыгы липопротеиддердин боюнча талдоо;
- lipidogram - жалпы холестериндин өлчөмү көрсөтүү маалыматтык татаал сыноо, липопротеин жогорку, төмөнкү жана өтө төмөн тыгыздыгы, triglycerides.
Cholesterol талдоо - кантип даярдоо керек?
кан холестерол үчүн сыноо үчүн атайын даярдыкты талап кылбайт, бирок мындай сунуштар диагноз чейин маалыматтардын тууралыгы үчүн коштолушу керек:
- сыноо алдында бир күнү, диета ачуу жана майлуу тамак-аш менен көлөмүн азайтат спирт ичимдиктерин иче албай жатышат.
- кабыл алынган дары-дармектер билген дарыгер койду.
- талдоо берүү алдында Бир күнү fiznagruzki кыскарган жана психикалык хаос жана стресс качууга аракет керек.
- кан үлгүлөрдү атканга чейин тамеки мүмкүн эмес.
- Blood эрте менен ашказанды бошотуп берет.
- акыркы тамак ТЕКШЕРҮҮ чейин 12 саат ишке ашыруу үчүн жакшы, бирок, ал 16 саат бою орозо эле койгон жакшы эмеспи.
- Ошол замат анын денесинен кан тандоо чейин тынч тууралуу 15-20 мүнөт отуруп керек.
холестерол кантип сыналышы мүмкүн?
бейтаптын көрбөйбүз статусун аныктоо үчүн көп холестерол боюнча кеӊири анализ үчүн ыйгарылат. сыноо лабораториясында жүргүзүлөт жана тамыр кан диагноз билдирет. Holesterolovy сыноо холестерол көлөмүн азайтуу дары токтотуу кийин бир айдан алынып коюлушу мүмкүн. диагностикалык натыйжалары анык болгон үчүн, анализ берүү алдында кадимки жашоо керек, бирок бул сыноо алдында түнү Жогоруда сүрөттөлгөн пикирин эске алуу сунуш кылынат.
Cholesterol - аялдар үчүн ченем
курагы боюнча Норма холестерол улам изилдөө топтор өзгөчөлүктөрү, ар кандай маалымдамалар бир аз ар түрдүү болушу мүмкүн. холестерол ченемдери стол гана жалпы эрежелерин, ошондой эле, "жакшы" жана "жаман", холестерол берилген сан эмес экенин көрсөтөт. аялдардын кан холестерол ылайыктуу баасы мг / л же мг / дл билдирилет.
башка лабораториялар ар кандай маалыматтарды ала аласыз, ал эми 5,2 мг / л жогору, бардык көрсөткүчтөр, кошумча диагностика талап - lipidogram. холестерол көрсөткүчтөрдү жогору болсо, жана курагы боюнча бардык аялдардын холестеролду норманы жооп бербейт деп кыскарган, өнөкөт оору жараяндардын денесинде бар болушу мүмкүн. Бул lipidogram холестерол деъгээлинин өзгөрүүлөрдүн себебин тактоо жана денесинде atherosclerotic өзгөртүүлөрдү иштеп чыгуу тобокелдигин аныктоого мүмкүндүк берет.
30 жылдан кийин аялдар Норма холестерол
жаш курак менен, бүт эл кан тамыр atherosclerotic тузулуш себеби болуп жаман холестерол көлөмүн, өстү. эркектер, бул ишке мурун, ошондуктан 30 проблемаларды байкоого болот жашында, холестерин болгон себеп талап кылынат. жаш кыз-келиндер ченем жалпы холестерол ичинде 3,329 болсо - 5.759 мг / л, 30 жылдан кийин, баасы 3,379 чейин өсөт - 5,969 мг / л. HDL ( "жакшы" холестиринди) бул учурда 0,93 болуп саналат - 1,99 мг / л жана LDL 1,81-4,05 мг / л.
холестеролду, жаш курагы боюнча аялдардын ченди жогорулатат Чынында салым психологиялык курактык байланышкан өзгөрүүлөргө болгон аялдар 35 жыл өткөндөн кийин. прогестерон деңгээл дагы алгылыктуу чектерде холестеролду сактоого жардам берет салыштырмалуу жогору болуп саналат. Кыздар үчүн 35-40 жыл кандагы холестерол курсу 3,63 чегинде сакталып керек - 6,379 мг / л, липопротеинди - 0,88-2,12, 1,94-4,45 LDL. тобокелдиктин 35 жыл өткөндөн кийин гормондук, чылым чегүү жана акылга сыйбас тамактануу колдонгон аялдар болуп саналат.
40 жылдан кийин аялдар Норма холестерол
аялдар үчүн, зат алмашуу жайлап, төртүнчү он өтүп холестерол көлөмүн бир аз жогорулашы себеп болгон жыныстык гормондор, өндүрүшүн азайтууга баштайт. Жаман адаттар, туура эмес тамактануу, кант диабети, кан басымынын жогору болушу жана генетикалык мурас кан холестерол жана атеросклероздун өсүшүнө алып себептери болуп саналат.
Cholesterol, ушул куракта алардын баасы 3,9 6.53 мг / L чейин болушу мүмкүн, ээледи жугуштуу көбөйтөт, этек-жылдын алгачкы күндөрүндө, өнөкөт оорулары жана рак, узакка созулган стресс болушу. "Жакшы" холестерол саны 0,88-2,87 мг / л болушу мүмкүн, ал эми "жаман", - 1,92-4,51 мг / л.
Cholesterol - 50 жылдан кийин аялдар ченеми
50 жылдан кийин с орган менопауза даярдана баштайт: этек цикл албай баштайт, atherosclerotic кооз табактарда коркунучун жогорулатат зат басат. 50 жылдан кийин жана аялдар үчүн 55 Норма холестерол 4.20 болуп саналат - 7,38 мг / л, HDL 0,96-2,38 2,28-5,21 мг / л жетиши мүмкүн, LDL 2,28-5,21 ичинде белгиленет мг / л.
Cholesterol - жагымдуу баасы 55 ортосунда жаштан 60 жашка чейинки аялдар үчүн - аралыгында 4,45 чейин 7,77 мг / л ар түрдүү болот. Бул суммага HDL 0,96-2,5 мг / л түшүндүрүүгө мүмкүн, жана LDL - 2,32-5,44 мг / л. Бул жоболор жүрөк-кан тамыр оорулары жана кант диабети менен аялдарга тиешеси жок. адамдан турган бул топ холестериндин өлчөмүн азайтууга аракет кылышыбыз керек.
60 жылдан кийин аялдар Норма холестерол
Психологиялык жана гормондук холестерол көлөмүн кескин өсүшүнө алып келген 60 жылдан кийин денесин өзгөртөт. аялдар, 60 жыл ичинде холестерол баасы 4,45-7,69 мг / л. аз 5.7 караганда мг / л - бул, HDL 2,4 мг / L, жана LDL керек. Бул холестерол - курагы боюнча аялдар түзөт, бул көрсөткүч жогору эркектер жашы-аткаруу менен салыштырылат да. Бул куракта ал дайыма денеге холестерол көлөмүн мониторинг жүргүзүү жана аны кыскартуу үчүн дарыгердин пикирин сактоо маанилүү.
аялдардын жогорку холестерол
Жогорку холестерол аялдардын 25-30% диагнозду. Мындан тышкары, улгайган аял, жогорку холестерол - курагы боюнча аялдар, ал эми көп сандагы тобокелдиги. холестерол 50 жыл өткөндөн кийин улам Дененин коргонуу начарлашына, катуу сакталат. холестерол көлөмүн жогорулатуу денесинде заттын санын билүү максатында өздөрү сейрек дарыгерге барып, аялдар да, ден соолукка азыраак таасир этет. Алдын тандап аныктоо үчүн кан жогорку холестеролду , 45 жылдан бери системалуу түрдө жыл сайын болушу керек.
Жогорку холестерол - себептери
Көп учурда, жогорку холестерол - курагы боюнча аялдар түзөт. Ал эми улгайган аял, дагы ишенимдүү пласт норма болуп калат. Мындан тышкары, жогорку холестерол көп зат жана гормоналдык өзгөрүүлөр менен тамактануу, көйгөйлөр менен шартталган. Бул учурда, холестерол индекстер дайыма жогору болот. Кээде көбөйдү саны убактылуу пайда болушу мүмкүн. аябай стресс менен, этек-жылдын алгачкы күндөрүндө, кош бойлуулук учурунда болот.
кандагы холестеролду азайтуу кантип багам деп, анын өсүшү себептери жөнүндө ой жүгүртүү зарыл. Себептери, холестерин индексинин өсүшү себеп болушу мүмкүн:
- жаман адаттар, айрыкча - спирт;
- кыймыл-аракеттин жоктугу;
- кант диабети ;
- өнөкөт гипертония;
- калкан оорусу ;
- семирүү;
- бөйрөк оорусу.
холестерин кантип төмөндөтүү үчүн?
atherosclerotic кооз табактарда пайда алдын алуу үчүн, холестериндин өлчөмү алгылыктуу ченемдердин чегинде кармоо керек. "Жаман" холестерол жогорку сан менен сиз төмөнкү холестерол сыяктуу бул сунуштарды колдоно аласыз:
- көп жегиле була ашыкча холестерол арылуу алууга жардам берет. Ал бардык жашылча-жемиштер менен, үрөндөрдү, тегирмен, бардык дан турат.
- Бул жаңы ширелер, айрыкча, алма, кызгылт сары, грейпфрут, кызылча, сабиз ичүү пайдалуу.
- Алар да тамак-аш күнүнө 5 жолу болуп, ошол эле учурда түшөт керек.
- Бул физикалык ишмердүүлүгүн жогорулатуу зарыл.
- Биз катуу стресс жана тынчсыздануудан качууга аракет кылышыбыз керек.
- Бул салмагын көзөмөлдөө зарыл.
- Ал жаман адаттардан кутулуу үчүн маанилүү болуп саналат.
Түшүрүштү кан холестерол
Жөнүндө холестерин көп денеге зыяндуу бир зат болуп саналат. Мындай анткени холестерин бир көрүнүш, толугу менен, так эмес, - дененин маанилүү бөлүгү. Бул зат клетка кабыкчасындагы курамы бар, ал зат колдонулган серотонин өндүрүүнү, жардам берет, булчуң обон жүргүзөт. холестерол жоктугу физикалык жана психологиялык көйгөйлөргө себеп болушу мүмкүн:
- депрессия;
- ашыкча салмагы;
- кант диабети;
- калкан безинин ишине бузуу;
- hypovitaminosis;
- остеопороз ;
- Алдын-ала жүрүш шарттары жана мээге кан .
Түшүрүштү кан холестерол - себептери
холестерол туруктуу төмөндөшү, бир ооруга же жаман мүнөз көрсөтүп турат. холестерин аз катмары үчүн Common себептери төмөнкүлөр болуп саналат:
- ашыкча май менен шекерлер бир аз турган туура эмес тамактануу;
- Анорексия, медициналык же аргасыз ачкачылык;
- боор оорусу;
- узакка созулган стресс абалы;
- калкан оорусу;
- аз кандуулук менен кээ бир түрлөрү;
- оор металлдар менен уулануу;
- кургак учук, сепсис.
холестерин кантип көтөрүү керек?
аялдардын холестерин жогоруда айтылган бир нече себептерден улам, улам болушу мүмкүн азайтуу. Ошондуктан, бул маселени чечүү үчүн алгач маселени аныктоо керек. Андан кийин, бул тамак-аш жана жашоо жөнүндө ойлонууга баалуу болуп саналат:
- Бул жаман адаттарды калтыруу сунушталат.
- дене көнүгүүлөрүн бер.
- мөмө-жемиш, жашылча, жаъгак, уруктар, деңиз балык, дан, сыр, ашын, жумуртка, тамак-витамин С менен: тамак-аш азыктарын, ошол эле бийик холестерол эле камтышы керек