жашоосунда жок дегенде бир жолу, ар бир кыз же аял мындай premenstrual синдрому сыяктуу оору көрүнүштөргө дуушар, же кыскача, ПМС. Бул күтүлгөн ай сайын бир нече күн мурун бир аялдын денеси өзгөрүүлөрдүн мезгили болуп саналат. Адатта, бул абал бир нече жума эки күнгө чейин созулат. Окумуштуулар PMS пайда аялдын денесинде гормоналдык өзгөрүүлөр менен шартталган көз-караш көбүрөөк жакын.
Бул эсеп жазуусу PMS белгилеп өздөрүн асып зарыл эмес, анын катышуусу менен гана айлык жана эки PMS симптомдордун дайыма кайталап көрсө болот. Көп учурда, аялдар депрессиялык оорулардын premenstrual синдрому белгилери оорунун чаташтырышат. оорунун үч айыз үчүн алардын жүрүм-турумуна жана психологиялык жоопторду жаздыруу үчүн атайын календарын жасоо айырмалай. Бул учурда ал аялдар PMS байкоо мүмкүн.
аялдардын PMS белгилери
Бул психологиялык жана психологиялык белгилери айырмалоо керек. топтун алгачкы белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- аны өркүндөтүү багытында PMS учурунда дене температуранын өзгөрүүсү;
- белдин жана курсак, чийме толгоо ыңгайсыздык;
- PMS үчүн баш айлануу жана оору;
- PMS (көбүнчө тамакты өтө көп жегенден) негизги белгилердин бири катары жүрөк айлануу жана жаны өзгөртүү;
- гормоналдык өзгөрүүлөрдүн натыйжасында денесинде жана бетинде ICP Безеткини;
- шишип, ПМС учурунда көкүрөк ооруйт;
- жыныс өзгөртүү (толук жаралбасын, же, тескерисинче, жыныстык көбөйгөн).
PMS психологиялык көрүнүшү жөнүндө мындай дейт:
- Уйкунун бузулуусунун (уйкусуздук, уйкучулук);
- Таарынып кёбёйгён;
- тынчсыздануу жана коркуу менен азгырышат, кербездене басышат сезүү;
- ачууга;
- тез-тез маанай PMS учурунда башташат;
- Депрессия (PMS учурунда бир аялдын катуу түрдө).
Ошол эле аялдын эки аймактардын симптомдору комплексин сактоого болот - психологиялык жана психологиялык. Же кандайдыр бир тармагында.
Кантип premenstrual синдрому менен күрөшүүгө болот?
аялдын максатында депрессиялык ооруларга алдын кошумча колдоо, чыдамдуулук жана акыл талап кылынат адамдарга жакын болуп, аны кунт коюп турушу керек.
психологиялык оорулардын тактоо максатында оптималдуу дарыланууга тандап алат, ким кайрылып акушер керек.
Биз көп учурда өмүр учурдагы окуяларга алып келген түпкү себебин жөнүндө унутуп, ал эми тергөө мамиле кылууга аракет экенин унутпашыбыз керек. Ал эми PMS себептерин табуу үчүн психология жаатында жасаган болот. PMS каршы натыйжалуу ыкмасы психотерапиянын болуп саналат. жүрүм-турумдук терапия ыкмаларын колдонуу, башка адамдар менен алардын жашоосун жана мамилелерди кайра карап, дененин роликтер арылуу болот. тиркемеси ой жүгүртүү ыкмаларын жана йога менен колдонулушу мүмкүн эле
Ал premenstrual синдрому экенин унутпашыбыз керек - бул убактылуу көрүнүш. белгилер да жандуу көрүнүшү болуп саналат болсо, анда алар менен мамиле кылуу зарыл, алар уулуу жашоо эмес. алардын катышуусу толук жашоого гана аял эмес, алдын алуу үчүн, ошондой эле, кесиптештер жана достор менен натыйжалуу байланышуу үчүн, натыйжалуу иштөө үчүн. гана бул күрөш кээде өтө кыйынга турат. Бул жагдай, үй-бүлөсү, жакындары жана туугандары PMS симптомдору курч айкын мезгилде ага абдан маанилүү аялдарга психологиялык колдоо менен камсыз кыла ала турган эле.