көздүн курчтугу начарлашы бир жашка гана көйгөй болуп эсептелет. Бирок, акыркы жылдары көз "жасалган" деген оорулар менен ар кандай, ал тургай, жаш балдарда кездешет. кырдаалды турукташтыра жолдорунун бири Zhdanov ыкмасы боюнча пикир калыбына келтирүү болуп саналат. Бул технологиянын жазуучу - психолог жана кылдат көз, ошондой эле алардын иш-милдетин жана психологиялык түзүлүшүн изилдеген бир доктор.
Бул көз-караш кандай ыкма Zhdanov калыбына келтирүү боюнча?
белгилүү ophthalmologist Бейтс динамикасынын негизинде көрүү системасы ооруларды дарылоо ыкмасы боюнча отчет. Анын теориясына ылайык ар кандай көз проблемалар курчап турган булчуъдардын иштешинин бузулушуна натыйжасында башталат.
басым жана жетекчилик тазалыгы көз төшү системасы аркылуу жүзөгө ашырылат, бул. Ашыкча тирешүү же мындай муундарга ашыкча эс аян кескин начарлашына алып келет. Ушул себептен улам, Бейтс дайыма кийип, көз айнек багынып берүүгө сунушталат. Албетте, аларга алда канча жакшы көрөт, бирок бул буюмдар ордунда, тиешелүүлүгүнө жараша жана көрүнүш көйгөйлөр ийгилик, көбүрөөк эс алууга мүмкүнчүлүк берет.
бир ophthalmologist сунуш гимнастика, интенсивдүү окутуу төшү системасын жана бекемдөөнү камсыз кылат. Zhdanov кичине Бейтс методун өзгөртүү жана жайылткан.
Бул сүрөттөлгөн технология экенин белгилей кетүү зарыл - дарт билги эмес, ал жөн гана кээ бир көз ооруларга жардам берет:
- Myopia ;
- astigmatism;
- түшүнүктө болуу.
Айрым учурларда, аны менен күрөшүү үчүн колдонулушу мүмкүн түшүнүктө болуу .
Мындан тышкары, көнүгүүлөр, өзгөчө өнүккөн учурларда, аян толук кайтаруу камсыз кылбайт. күтүүгө болот жакшы - аныктоо 1-2 diopters жана оорулуу алдын жакшырган.
Zhdanov ыкмасы табигый калыбына келтирүү боюнча практикалык көнүгүүлөр
Баяндалган бардык ыкмаларын негиз palming жатат. Бул толугу менен көз overstrained кыймыл-эс жана аларга тынчтык бериш үчүн жөнөкөй жолу.
жонокой palming Run, чогуу түз кол тегирмен керек, манжаларын жаап, алар чейин жылыйт. Андан кийин бир бурчта бүктөлгөн керек, ички каратып, бир колу-бири менен каптады. натыйжасында "Курулуш", аны багындырып, Курма так борбору болушу үчүн ушунчалык жабык көз колдонулат, мурду кичинекей манжалары негиздери ортосунда Пиринг жана манжалары чекесине жайгаштырылган. Ал аркылуу эч кандай жарык үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Palming 5-7 мүнөткө созулат. Бул көз-кубатуулуктагы сезими бар ар бир жолу жүргүзүлүшү мүмкүн, суу, кызара идиштер челдин кездешет. Андан кийин дене толугу менен эс жана алардын милдеттери нормалуу болуп саналат.
Мындан тышкары palming, сен калыбына келтирүү үчүн атайын көнүгүүлөр Zhdanov ыкмасын аткарууга тийиш:
- Тез жана көп ирмөө, тез zazhmurivaya көзүн, 1 мүнөт.
- ачып туруп, көздөрү ачык (15-30 жолу) жана алардын баштапкы абалына кайтарып.
- Кезеги менен, ылдый, солго жана оң, карап көр. 15 ирет кайталаъыз.
- анын көз алдында бир чөйрө жана көргөзмө таржымалы, биринчи саат жебесинин багыты боюнча жана андан кийин саат жебесине каршы, ал дейли. 10-12 эсе көп.
- 3 секунддан көз жаап, бир аз эс алып.
- көз ачып, көнүгүүнү кайталап.
Убакыттын өтүшү менен, ага жаңы элементтерди кошуу, спорт залы кыйындаткан учурлар болот. тик бурчтук, Камыштын бир белги- толкун ( "жылан", чексиздикке шарттуу белгиси) - Мисалы, бир жума сессиялары Zhdanov көзүн гана элестүү бир тегерек эмес, ал эми башка калыптарды болорун сунуш кылат.
Zhdanov ыкмасы көрүнүш калыбына толук диапазону
жазуучу искусство гана машыгуу жетиштүү эмес деп эсептейт тапшырды. Ошондуктан, мындан ары психологиялык ыкмаларын (Shichko тепкичтин жана сезимдин терс программаларды алып салуу) кирет, анын өз көзүм менен ооруларды дарылоого топтомун иштеп, атайын даярдыктарды ала элек.
Бул илимий Акыркы эки пункт иштейт, ал эми көз гимнастика чынында эле натыйжалуу эмес экенин далилденген.