Балдар үчүн кышкы спорт

Спорт зарыл физикалык ишин камсыз кылуу үчүн жардам берет, ошондой эле гана эмес, ден соолугу жакшы өбөлгө түзөт, анткени, баланын жашоосунда маанилүү ролду ойнойт, ал эми ошондой эле байымдуу, туруктуулук, күчүбүз сыяктуу сапаттарды түзөт. Аба ырайы бир жашында ошондуктан балдар үчүн кышкы спортту өнүктүрүү баштаса болот, спорт менен машыгуу жана иш-чараларды жана оюндар үчүн тоскоолдук болуп калышына жол бербешибиз керек, бирок, алардын балдарын кандай спорт чечип, өзгөчө бир түрү майда-чүйдөсүнө чейин изилдөө жана эч кандай карама-каршы бар экенине ынанышы керек ден соолугуна байланыштуу.

Plus балдар үчүн кышкы спорт

1. негизги плюс Кышкы спорт - бул турууда менен, кыймыл-аракетти айкалыштыруу үчүн мүмкүнчүлүк болуп саналат. Алсак, мисалы, лыжа жана муз суб-нөл температурадагы ачык абада орун алган. физикалык иш-аракеттери жетиштүү шарттар учурунда денеге суук бизге дайыма таасир иммунитетти жогорулатат жана жалпы дененин коргонуу жакшыртуу.
2. Көп учурда кышкы спорт окутуу абдан ырайым көбөйтөт токой, өткөрүлөт. токой аба туруксуз өндүрүү жык бул - ийгиликтүү адам денесинде патогендүү microflora менен согушуп жаткан учуучу заттар.
3. Ошондой эле, жалпы спорт менен машыгасызбы жатканда, булчуң бекемдөө бар, макулдашуу өнүктүрүү, мээнин өсүп тазаланышы, ошондой эле адреналин жана endorphins өндүрүү - жардам жакшы маанайда ар дайым жана жакшы абалда денесин гормондор.

балдар үчүн лыжа

кесипкөй тренерлер жана педиатрлар лыжа жагынан 5-6 жашка чейинки балдар үчүн иш жүзүндө мүмкүн эмес. Бул, бир балага туура атаандаштык рухун өрчүтүүгө өзүн-өзү ишеним пайда болушу үчүн, утуу жана утулуштары шайкеш кабыл жардам берет. саламаттыкты сактоо көз карашынан алганда, ал башка жок, бүт булчуң топторду камтыйт, жүрөк-кан тамыр системасын, параганглиондордун системасын үйрөтүптүр, буттун кыймыл жана abdominals бекемдейт, анткени пайдалуу.

ийгиликтүү лыжа үчүн биринчи медициналык каршы көрсөтүмдөрдүн жок, дарыгер менен акылдашуу керек, ошондой эле акы керектүү жабдуулар буруунун.

балдар үчүн муз

ылдамдыгы муз менен муз үчүн окутуу кыздар үчүн 5-6 жыл баштоо үчүн жакшыраак жана 7-8 - балдар үчүн, бирок, ал биз кесипкөй спорт жөнүндө сөз болсо да ушуну айтууга болот. Теориялык, анын бутуна ал күкүмдөрүн боюнча Дуайн бери бекем туруп баса үйрөнүп жардам берет, - деп айтканда, жашы болжол менен эки жылдан бери, бул учурда ата-энелердин катышуусу сөзсүз түрдө. Албетте, жаш жашар баланын татаал технология жана сандарды билүү үчүн, ал эми кармап жана муз ишенимдүү көчүп үйрөнө албай калат, ал өтө жөндөмдүү.

тарбиялануучулары үчүн сноуборд

Бул балдар үчүн лыжа популярдуу түрлөрүнүн бири болуп саналат. ага бир киргизүү эрте жашында 7 жыл катары башталышы мүмкүн. бекем бортунда балансты сактай аларына жана ошол эле учурда бул спорттун мааниси ийгиликтүү эте. Бул түр өтө эле жашыруун жана ошондой эле бир баланын өз жөндөмүн ишеним өбөлгө түзөт. Класстар гана арыйыы технологиялар жана коопсуз майда-чүйдөсүнө чейин түшүндүрүп турган тажрыйбалуу тренер көзөмөлү астында жүзөгө ашырылышы керек.

Кышкы спорт шаймандарынан турган кандайдыр бир мааниге ээ. спорттук жабдууларды жана атайын кийим-тышкары, денеден ным алып салууну камсыз кылуу жана кышында физикалык иш учурунда күйүп жана муздап алдын балдар жана спорт боюнча жылуулук ич тандоо, аларга өзгөчө маани беребиз.