Коркунуч - бул денелик жана психикалык тышкы сигналдарга, абдан табигый нерсе. кадимки ерсе паника жана айланат Кээде мындай жагдайларга коркуу . Бул адам өзүнүн иш-аракеттери үчүн жооптуу болушу мүмкүн эмес болгон абалда билдирет, ал эми бул элди бир кишини да камтышы мүмкүн.
паника себептери
ар бир адам үчүн бир мамлекет себеби такыр башка жагдай катары кызмат кыла алат. бир ызы-кол өнүктүрүүгө ойготушу мүмкүн бир нече себептери бар:
- катуу стресс;
- көп кыйынчылыктар;
- катуу жагымсыз үн;
- күтүлбөгөн жерден жаркыраган жарык;
- элдин бир топ;
- дары кабыл алуу,
- жаман адаттар;
- Дене жүк, ж.б.
жөн эле Panic кол салуулар болуп эч качан гана чөгүп мамлекеттин узак мөөнөттүү катышуусунун натыйжасында эмес. Мындай учурда, адам өтө чукул сырттан келген сигналдар чейин күчүндө болот. Акыр-аягы, баары өз кезегинде сөзсүз паникага алып келет бир желек, депрессиянын жана депрессия, иштеп чыгуу мүмкүн. коркунуч ошондой эле каалаган убакта болушу мүмкүн эле, чабуул паника болот мүмкүн эмес болсо, алдын ала жатат.
паника симптомдору
ызы-кол жагымсыз денелик жана психикалык окуянын болжолдуу болушу мүмкүн аныктоо. Психологиялык, сен курсак, көкүрөккө, көбөйүп, жүрөктүн согушу тездейт какшап оорубаса, дем, чыйрыгуу, карышуу жана дене бөлүктөрүн, жүрөк айлануу жана башы менен кээ бир кыскалыгы көбөйгөн сезилет. Психологиялык, бир адамдын, өлүм коркунучун сезген түшүп, жаракалар, ж.б. көптөгөн адамдардын паника синдрому нерсеге бир сезимдер менен коштолот. Ошондуктан, адамдар жардам сурап, кыйкырыктан, жара болуп, көчүп корккон кээ бир жай. Абдан көп, дүрбөлөң салуусу жүрөгүндө бугун бир сезимдер менен коштолот.
паника кантип арылуу керек?
ызы-кол дарылоо алмакчы тартылган. Ар бир адам маселе ар кандай жолдор менен көрсөтүлгөн жатат. депрессиядан же башка оорулар пайда түрүндө - Мисалы, кимдир бирөө өз-өзүнчө жана башка аныкталды. ызы-кол дарылоо чыныгы проблемалар жана андан кийин гана бардык күч трекке жөнөтүлөт аныктоо менен башталат.
амалын же кол азайтуу үчүн, салттуу ыкмалары бар бир ызы-кол . Бул жагдайда абдан популярдуу тез эс алып, жан дүйнө тынчтыгына жетүү үчүн берет дем алуу көнүгүүлөрү, колдонот. бир ызы-кол салуу учурунда дем бир дем караганда 2 эсе узунураак болушу керек, ал эми терең дем жана сейрек керек. Ансыз да ашказанга дем алуу үчүн да абдан маанилүү. туура, бул ишке ашыруу үчүн, ал кагаз болсо, пакетти жана бардык мыкты пайдалануу сунуш кылынат. дем алуу көнүгүүлөр
Мындан тышкары, мисалы, жыпар жыттуу таасир этет чөптөрдүн негизинде даяр салттуу дары-дармек, дүрбөлөң пайдалануу тундурмалар жана демделген кутулуусу үчүн сунуш кылынат:
- Мелис. бир келүүчү жасоо үчүн кургатылган жалбырактарынан 10 грамм жана 0,5 л кайнак суу куюп керек. 2 саат куюлуучу зарылдыгын күчөтөт. 2/3 Арт алгыла. 3 маал.
- Peppermint. бул боюнча акт үчүн 2 TBSP алып. жалбыз идиш 1 TBSP аны жайларына. кайнак суу жана 2,5 саатка турсун. бир тундурмасы катары колдонуу 1 TBSP керек. 3 маал.