Даталар - African карлик колунан абдан жагымдуу жана назик мөмөлөр. Алар анын даамы көпкө үчүн гана эмес, белгилүү болгон, ошондой эле жогорку азыктык баалуулугунун. Бул макалада биз үчүн пайдалуу кандай көп майда-чүйдөсүнө чейин, ошондой эле, силерге чындыкты айтып коёюн аракет кылат мөөнөтү жана тамакка колдонсо болот, кандай.
калория күндөр
көптөгөн араб өлкөлөрүндө мөөнөтү туура жана шайкеш зат үчүн дене муктаж болгон жалгыз карбонгидрат курамында бул жемиштер 65% ашык, анткени эч бир себепсиз эле эмес, "чөл наны" деп аталган болчу. сөөк курма менен 100 гр ашуун 225 Calle жалпы калориялуу мааниге ээ. Бул күнүнө кургатылган курма, жалпы калория, 500дөн ашык Каллас жеп гана 250 гр, дене азык жана топуктуу, аминокислота жана кант бардык зарыл болгон жабдууну алууга жол дегенди билдирет. спортчулардын жана анын кесиби менен тыгыз ири физикалык чымыркануу менен байланышкан адамдар үчүн, жалпы эле бул мөмө-жемиштер, ал күнүмдүк тамактануу ажырагыс бөлүгү үчүн баалуу болуп саналат. Эгер кайсы бир маселе жок болсо ашыкча болуп , курма жана алардын калория баары бир гана адамга зыяны жок эмес, ошондой эле сапаттуу денесинин бардык иш-калыбына келтирүү.
жалпы ден-соолук үчүн курма пайдалануу
ар кандай түрдө Даталар, таза жана кургак да эмес, бир гана, анткени, анын калориялуулугу жөнүндө, алсырап иммундук системалары менен адамдар үчүн пайдалуу. Алар ийгиликтүү жугуштуу жана тиймеге каршы иммундук кызматына калыбына келтирүү менен күрөшүүгө. Атап айтканда, бул мөмө күчөтүү сунуш кылынат:
- бөйрөк;
- боор;
- Жүрөк-кан тамыр системасы;
- ичеги-карын.
жогорку акыл жана психологиялык стресс белгиленген даана курма жеп. Ошондой эле, илимпоздор жакында эле, курма камтылган зат натыйжалуу рак менен күрөшүүдө жардам берет, бардык пайдалуу жана зыяндуу шишиктер өнүгүшүн токтотуу үчүн жардам берүү, дене эч кандай кийлигишүүлөрдөн кийин тез арада калыбына келтирүү үчүн жол деп табылган. Даталар бүгүнкү күндө дээрлик бардык белгилүү ооруларга каршы күрөшүү үчүн натыйжалуу табигый дарылык каражаттар каралат.
арыктоо үчүн диета менен анжир
Курма жогорку калориялуу мазмунду эске алып, алардын күнүмдүк, айрыкча, тез салмак жакын адамдар үчүн сунушталбайт. Бирок, ошентсе да, сен кошумча килограмм бир нече ыргытып керек болсо, алар тамак-аш сыяктуу идеалдуу болуп саналат.
Чынында, ошол күндөр - муну менен бирге болгон шишик жоюу жана жалпы салмагын тез эле калория, ошондой эле ашыкча суюктук органдын тез жана натыйжалуу чыгарууга салым калий жана магний, зор запасы болгон эмес.
Бирок, курма алып, ошол жерде каралышы керек бир бөлүгү болуп саналат, сиз салмагын жоготуп, тамак-күйүп турган - бул мөмө-жемиш бири-бирине жабышкак эмес, таза болушу керек. арыктоо үчүн диета Күндөрдү колдонуп, алардын калория тууралуу унутпашы керек - эрте мененки жүрүшү бир диета мындан ары жей алат
курма жардамы менен арыктоо үчүн дагы бир топ натыйжалуу рецепт, лимон-курма мунун бар. аны даярдоо жөнөкөй болот - 1 муздак суу плюс Жыгачтан 2-3 орто лимон литр, плюс Жыгачтан 2-3 кургатылган даталар. Бардык атканда, суук, үч-төрт саат кийди. Бул мененки тамактын алдында, бир күн, бир стакан ичүү сунуш кылынат. Мөөнөттөрү экенин сиңирүү жакшыртуу жана денени тазалап, жардам, ошондой сапатын куюунун кошумча жыйым Сизди куткарат.