"Мен дагы бир чагып жебегиле, эч нерсе өзгөртө албайт." "Катуулатууну Мен эч нерсе болмок эмес." "Баарынан дагы бир огу бар." Бул сөздөр менен ким тааныш эмес? Анын үстүнө, аларды жаман адаттардан, алардын жашоосун баштап бар. Жайма-жай, алар жашообузда жана бир нече жыл өткөндөн кийин киргизилип жатат, биз анын сезүү жаман жана зыяндуу үрп-күчтүү буту бар, биз эч кандай болгон жок кыла албай экенин түшүнүшөт. Биздин адаттары эмне, аларды жок кылуу жолу эч нерсе жокпу? Бүгүнкү күндө, бул суроолор буга чейин эле жооп көп.
Зыяндуу жана пайдалуу адаттар
психологдор ылайык болсо, жакшы деле кыйын жаман өнөрүн алуу. акыркы жашообузда өздөрү тууралуу эмгек жана иш менен пайда болсо, жаман адаттардан себеби - бул биздин орун басарлар жана азгырыгы. Ичкилик жана тамеки эс алып жана бизди унутуп жардам, жалкоолуктан каалабаган чейин таштанды айланып nesobrannost чыкпагандыгы үйүлгөн бул тууралуу эч нерсе кыла, ал тургай, бир кесип көйгөйүн ой адат терс натыйжасы деп атоого болот. Башка сөз менен айтканда, биздин жашообуздагы жаман адаттардан таасири абдан чоң болуп саналат. Алар бир гана келгиле, ар түрдүү кылып жараткан эмес, ал эми олуттуу биздин келечектеги муунду таасир этиши мүмкүн. Мисалы, кыздардын жана аялдардын кээ бир зыяндуу жана башка адаттарды карап көрөлү:
- Мен дүкөнгө барганды жакшы көрөм. Психолог дагы бир аял сатып жакшы көрөт деп, дагы ал өзүмчүл болуп калат.
- Туруктуу tereblenie чач жана түздөө тердеген. Эреже катары, мындай аялдар эркектерге кайдыгер, ал эми канал секс абдан сүйүү болуп саналат.
- жаралганыбызды тазалап жууп, тез-тез уйку бул кыздар өнөктөштөр төшөктө тынч жана боорукер экенин көрсөтүп турат.
- Lover жылыш көп темир унутуп закымдап адам катары мүнөздөлөт күзгүнүн алдында, ошондой эле адам, өмүр, үй-бүлөлүк жана сооронуунун булагы.
- Туш-тушка чачырап кеткен менчиктештирүү, анын ээсинин жалындуу мүнөзү жөнүндө мындай дейт. Мындан тышкары, мындай адамдар абдан ойчул болуп саналат.
Жаман адаттар жана алардын таасирлери, кээде бир караганда көрүнөт эле зыянсыз болушу мүмкүн эмес. Мисалы, тамеки, дары-дармек жана спирт ичимдиктерин пайдалануу олуттуу тукумун таасир этиши мүмкүн. эркек кишини же аял кишини - Ал ушундай адаты бар эле ким экендиги маанилүү эмес. Ден соолугунун мүмкүнчүлүгү чектелген баланын туулган коркунучу өтө жогору. Ал, негизинен, саламаттык сактоо жана көз карандылыкты да мындай айкалышуусу, далилдер аз гана бөлүгү болуп саналат, болбошу керек.
жаман адаттардан менен күрөш
тилекке каршы, жокко эсе жаман адаттардан, бүгүнкү күндө, алдын алуу. Эгер бул ишке ашат, ынанымсыз постерлер, ондоо жана азапка. Бул иш-чаралардын таасири өтө аз. Бул жерде өз колу менен кутулуусуна, чөктүрө турган куткаруу жөнүндөгү сөздөрдү эстей татыксызмын. жаман адаттардан арылуу билип менен башталышы керек. Көпчүлүк адамдар менен көйгөй Алар өз иш-аракеттери менен зыян көргөн эмес, так ошондой болгон. Алар ыргактары манжалары, ж.б. кычыратып бут ритмин белгилөө, алардын тырмактарды, мурунга тандап тиштеп Бирок, бактыга жараша, утушка жаман адаттардан катары маселени чечүү үчүн бир нече натыйжалуу ыкмалары бар. негизги нерсе абдан олуттуу мамиле болуп саналат:
- Сиз, ачууга жана кыскача эч кандай көзөмөл жок Аракети жок, күн ичинде жүргүзүлөт жана жазуусу жатканын эскерте качуу үчүн керек. Алар күн сайын кайталанат. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, алардын ичинен бир аз сандагы эстей алат. Бул көзөмөл астында болушу керек адат болуп калат.
- Суроо жаман адаттардан арылышым кантип адамдын эрки жана мүнөзүнө жараша болот. Кимдир бирөө бир нече күн жана жарым жыл бир гана эмес, керек. жакшы ыкмалардан - үч жума бою күн сайын жаман адат пайдалуу алмаштырылсын. Мисалы, тамеки бар, бир чыны суу ичип, 5-терең дем алып келет.
- Бул адат жоктугу менен ыңгайсыз сезип баштаганда,
Биз күч-кубат алуу үчүн зарыл жана ага кулак жок. Бул кыйынчылыктан ырахат алууга үйрөнүшөт жакшы, - деп адат барат деп айтылат. - Эч качан, кандай жагдайда болбосун, сен каалоолорунан кыла албайт. Өтө көп адамдар бул этапта талкалайм. жана башкалар "Бүгүн биз үчүн абдан оор күн болду, бир тамеки эч нерсе болот".
бул негизги эреже жаман адаттары алдын алуу боюнча иш-аракет кылат, - 21-күн же 3 жума ичинде сактоо режими. бир күнү кайра эски адат менен толуп турган болсо, анда - бүт артка салып, баарын башынан баштоо керек. Бирок, кандай гана күрөш бар экенин, ал татыктуу. жаман адаттардан жок жашоо кээде пайда алда канча кызыктуу жана жакшы.