менин жашоомдун ар бир кыз, бир шексиз, бир бийик артынан жүрүш үчүн кандай билбейм, чындыгында кабылат. подиуме моделдери бийик артынан түшүп бекер арасындагы катары теле экрандан көрүп, бул эч кандай деле олуттуу көйгөй болуп саналат. Бирок, биринчи жолу "жогору" деген, жаш аял буту кадам артка катуу түз сызык үчүн качан чыккынчылык тизе бүкпөгөн экенин байкабай калышат эле, ынгайлуулугу жана жубатуу менен сүйлөшкүсү жок. Бактыга жараша, учууга үйрөнүп, төп келишкен келбети бир нече жөнөкөй эрежелер билүү үчүн жетиштүү убакыт ичинде тез эле болушу мүмкүн.
басуу жогорку артынан сулуу, тез жана жеңил
Ошентип, анын артынан боюнча сонун баса кантип багам, сен поза берүү менен башталышы керек экенин түшүнүшү керек. Бул түздөн-түз кайрылып, башын бийик падышанын лагеринде өттү - бул жарым ийгиликтерди караганда, оор милдет. кайтса, анын жолун баштап, кыз чуркап тийиш эмес. Тескерисинче, бул тез эле, бирок, албетте, жок баруу зарыл, жөө узундугун кем эмес узундугун кадам аракет кылышат. Бул принцип vzahlest басуу темп зарылчылыгы жок; кыймыл-сапта болжол менен жүзөгө ашырылат, анда алда канча жакшы эмеспи. Жай, туура келбети негизинен башка карапайым койгойун - Анын артынан жүрүш үчүн кантип алуу керек. кадамдарды жана алгач алардын кыймылын көзөмөлдөө иш жүзүндө, жаш аял кечээ эрежелерин кыйшаюсуз аткаруунун сезилди кантип байкабай убакыт болгон эмес, тек гана адат болуп жатат.
артынан жакшы жүрүүгө кантип түшүнүү үчүн, ал сунуш кылынат:
- туура калыпта иштеп чыгуу жана даам сызып токтотуу. Сиз кайра, дубалдын жанындагы жалпак болушу керек, төрт упай тийген: моюндун, плечо көпкө, жамбашын, тамандарына. Ал бара жатканда органдын түздөн-түз ээлеген кабыл алынышы керек.
- кадамда кийингенге аракет бир аз жылышы көрсөтүп эле, бирок ал өтө көп болбошу үчүн күлкүлүү сезилиши үчүн эмес эле. Бул сунуш жөө учу менен келишет аялдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.
- байпак биринчи, анан согончогун башташты. Бирок көптөгөн аялдар тизе бүгүлгөн эмне үчүн анын артынан жүрүүгө кантип, ошол замат бутунун учу же бүт жөө биринчи келип, бул билбейм, жана келбети эпсиз жана жагымсыз көрүнөт.
- тез басуу сүйгөн буттун кыймыл-иштеп чыгуу жана атайын дене машыктыруу көнүгүүлөрүн жасоого болот. Мына ошентип, жигердүү спорт сүйүүчү жогорулатылган алгач ар кандай бийиктикте каршы туруу үчүн күч-кубат берет, анткени, анын артынан жүрүп, бат эле бул милдетти менен күрөшүүгө кантип тез билебиз.
эмес артынан себептери
сөз: "Мен бийик согончогу менен жүрүүгө мүмкүн эмес", тажрыйбанын жоктугу менен гана эмес, себеп болушу мүмкүн, бирок кандайдыр бир психологиялык мүнөздөмөсү. Мисалы, кайра көйгөйлөр, жөө өтө бийик аркаларды, Varicose тамырлар жана башка себептерден улам кээде катуу кыйналса себеп жогорку согончогу менен бут кийим кийип жаш кыз. Мындай учурда, ушундай бут тартып жарактан керек, жана параметрлери өтө эле жогору платформа эмес, алардын артыкчылык беришет.
Кээ бир кыздар уялчаак улам жогорку өсүшү жогорку артынан жүрүш үчүн дешет. Бирок, коркунуч жогору эмес көрүнөт
Дагы бир көйгөй жээктелген жана спорттук бут кийим менен барып, көп убакытка чейин жаш аялдар, арабачан, өзгөчө жайылган, ал жөн гана: "Анын артынан жүрүш үчүн кантип унутуп". Угулат кайра бийиктикте сезе үчүн, балким, ал тургай сүйүктүү кеткен тапичкесин жана башына бир китеп менен үй сыяктуу, окуудан керек. Көнүгүүнүн Бир нече күн - жана сөзсүз кайтып келүүгө жөндөмдүү.