Кызылча - көп Vitamins жана микроэлементтерди камтыган баалуу өсүмдүк. Бул аз гемоглобинди, айрыкча, кош бойлуу аялдар тамак сунуш кылынат. Туура тамак буюмдун бардык пайдалуу касиеттерин сактоого жардам берет, бирок кээде абдан керек кызылча бышырып, ал эч качан салттуу жол менен даярдалган күтүшөт. Эмне кылыш керек? Прогресс дагы, ал эми бүгүнкү күндө биз силерге, микротолкундар менен, баштыктагы кызылчасы тамак кызыктуу айтып берет тура бербейт.
пакетте, микротолкундар менен кызылча кандай тамак?
заттар:
- кызылча орточо - 3 даана.
даярдоо
кылдат кирден жууп, жашылча, куйругун кесип эмес, андан кийин кагаз сүлгү менен аарчыйт. бир нече жерлерде чукугуч корки кызылчасын менен Пирс, нан үчүн пакетке тамыр койду. Биз бир айнек идиштин ичинде workpiece жылат, микротолкундар кирип тамак-аш жиберип. жабдуу эшик жабык, толук күчү менен 15 мүнөт кызылчасы тамак. Этияттык менен жашылча-жемиштерди алып, аны тазалоо үчүн жеңил болгон болсо муздуу сууга кызылчасы менен толтурулган көмөч кыскача чачсын.
пакетин эркин өз убагында толугу менен көз каранды болгон, микротолкундар менен кызылча кандай тамак. ордуна 15 мүнөт Кээ бир үй кожойкелери, бир саатка даярдоону сунуп, натыйжада даамдуу, пайдалуу жана таттуу тамак-аш керек.
пакетте бир микротолкундуу мешке бышырылган кызылча, кантип сактоо керек?
жашылчалар бышкан кийин, кагаз сүлгү менен аларды жана кургак жуушат. Кийинки биз идишке жана муздаткычка магазин кызылчасы кошуу пайдалуу касиеттерин барган эмес болушу талап кылынат. негизги нерсе гана даамын эмес, бирок ошондой эле бардык пайдалуу касиеттерин жоготуп баштайт, андан кийин, анткени бышырылган кызылча, эки күн бою сакталышы мүмкүн эмес экенин унутпаш керек.
Кантип топтом кызылчасын бир микротолкундар менен кайнатып колдонсо болот?
Кайнатылган кызылча ар кандай жолдор менен колдонсо болот: жөн гана тазалап, бүдүрчөлөр таштады май куюп, бир дасторконго боюнча салат катары кызмат кылат. Ал ошондой эле ар түрдүү тамак-аш үчүн негизги компоненти катары чыга алышат: кызылча шорпо , салат жана тери кийим же балык кызылча икра . Айтмакчы, бул н аны этип, зарыл болгон эмес, ал эми майонез, сен жөн эле, кубатуулугу жашылча кесип жыпар жыттуу май менен күн карама чачып жана майдаланган пияз менен чачып болот. Мындай пайдалуу жана даамдуу тамак толугу менен түшкү алмаштырылсын.