Ар бир адам жок дегенде бир жумада бир жолу ал бир белок, ар кандай топуктуу жана минералдардын бир булагы болуп саналат, анткени балыкты жебеши керек. Ал, ошондой эле белгилүү жана өтө пайдалуу камтыйт балык майы . Ошондой эле, балык сонун тамак-аш продуктусу, сиз бууланып же multivarka менен тамак жасап, өзгөчө.
Ар бир балык картошка менен эле кетет. Бул пайдалуу кулинардык эки күндө биз сүйлөшөбүз жана multivarka укмуштай даамдуу жана ден соолугу балык жана кертик-жылы тамак айтып берет.
multivarka бир-эки Балык жана кесинди
заттар:
- семга же форель - 500-700 г;
- Картошка - 1 кг;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- укроп - 1-топ;
- сары май - 50 г;
- туз калемпир жана кара мурч - татып.
даярдоо
Биз бул жакка картөшкө тазалоо жана керектүү кесип. Fish бириктиргичтери же Стейк калемпир, туз жана майдаланган укроп менен чачат. Чөйчөк Multivarki суу куюп, картошка, сарымсак, анистен жана туз алып барып койду. балык, андан кийин чөйчөктү белгиленет буу контейнер, коюп жатышат, жана "Бууланган" 25-30 мүнөттүн ичинде даярдоо.
табак картошка жана балык салып койгон табактай +, кызмат кылгыла. Картошка сары май куюп, ашкөктүн чачсын. Ошондой эле, балык кое менен multivarka картошка бышырып же балык жана картошка менен тамак бышырды тамак болот. Бул тамак-жылы тамак-аш даам жөн гана даамдуу. Кудайдын даярдап берели!
төмөн болгон картөшкө менен Recipe Fish
заттар:
- кандайдыр бир кызыл балык - 4-майда стейк;
- картошка - 2 назад PornoXo;
- Катуу бышырып сыр - 60 г;
- Лимон - 4-майда сыра;
- укроп - татып;
- туз жана балык жыпар - татып.
даярдоо
Fish Стейк туз, жыпар жыттуу май менен с = рт = п, бир сааттай маринатталган белек берүү. аштоолорго дуэлде жайылып стейк жогорку лимон үзүм, бир кесим жана картошка кесип, майдаланган сыр чачып, дуэлде салгычын буруп. Биз үч жолу кылып жатышат. Биз multivarku биздин баштык кийгизишип, "бышыруу" 45-50 мүнөттүн ичинде бышырып. майдалап, ашкөктүн чачып тамак кызмат кылгыла.
балык Casserole multivarka жана картошка
заттар:
- балык бириктиргичтери - 500 г;
- Картошка - 1 кг;
- орто пияз - 1 даана.
- жаңы помидор - 2 даана;.
- каймак - 200 г;
- сыр катуу - 100 г;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- жаңы укроп - татып;
- туз, жер кара мурч - татып.
даярдоо
кичинекей даана, картошка, пияз жана помидор шакектерге балыкты кесип. Сыр а н өтүштү. Майдаланган сарымсак, туз, калемпир, жана Fennel кошуу каймак.
ингредиенттердин чөйчөккө Multivarki бул үчүн катмарларына жайылып: картошка, балык, пияз, помидор. майлагычтарды ар бир катмар каймак даярдалган, чык. үстүнөн сыр чачып, бир саатка "бышыруу" режиминде бышырып. ашкөктүн менен татытылгандай, дасторкондун жанында кызмат кылып жатышат. Bon болсун!