Оюнда туруктуулук деген эмне? Бүгүнкү күндө, бул көрүнүш кыйын иш аткарууда күчтүү сезимдерден каалоолор абалын арылууга жөндөмдүү көрсөтүлөт акыл-мүлктү, деп аталат.
Мындай шарт стресске, тоскоолдук толкунданып каттап , жана стресстик кырдаалдарда аракеттерине салым кошот.
тесттер
Оюнда туруктуулук даражасын аныктоого жардам жана жардам бере турган атайын учурлар да бар.
Биз сиздин жеке сезимдерге туруктуулугуна баа берүү үчүн сунуш кылабыз. Ал төмөндөгү бир катар суроолорду жооп керек:
1. сыналгынын абдан кызыктуу учур сынган. Сиз эмне кыласыз?
- ага бир нерсе ыргытып - 3;
- Call Master - 1;
- Ал чечүү болот - 2.
2. окууга пландаштырылган үч китеп бар?
- Албетте, - 2;
- Мен кыла албайм - 3;
- Мен биле албайм - 1.
3. Президент өзүнүн жакшы көргөн болушу?
- ооба - 1;
- үйдө эс алып, Мен жүрөм - 2;
- эч кандай убактысы - 3.
4. абада эс артык эмеспи?
- гана сүрөттөрдө - 3;
- абдан жакшы боюнча - 1;
- Бул кыйынчылык алып келбейт, анда - 2.
5. Эгер кайсы бир убакыт бар. сиз:
- Мен эч нерсе кыла менен ыракаттануу - 2;
- Мен бир жакка узак убакыт бою каалаган чыгып - 1;
- Мен ыңгайсыз сезип, эмне кылуу керек экенин билбейбиз, - 3.
6. Output. Эгер жыйырма мүнөткө кармалууда чалуу, күтүп жатабыз.
- алдыга жана пайдалуу иштерди тапшыруу үчүн - 1;
- ачууланып - 3;
- Мен сыналгы көрүү - 2.
7. туура келген жолду тандоо:
- лотерея карта машиналар - 3;
- Нарды, шахмат, стол- оюндары - 2;
- Булардын бири - 1.
8. жумуш убактысынын пландоо жөндөмү?
- Ооба, ал, себеби, ар кандай кызыкчылыктарды ишке орноштуруу түрүн тандоо кыйын - 1;
- Иш - 2;
- ким кам көрөт - 3.
9. Эгер орой чоочун.
- Мен кандай жооп берет - 3;
- smolchu - 2;
- баалуулуктарын баруу эмес, - 1.
10. чыгуу Сиз алдадым.
- Мен туруштук бере алат - 2;
- Мен коргошун мырзага суроо - 3;
- баалуулуктарын баруу эмес, - 1.
жыйынтыктарын талдоо
Сиздин жыйынтыктар:
- 10 14 упай. Сен абдан тынч, сиз толугу менен өзүнүн сезимдерин башкара аласыз.
- 15 25 упай. Жылуу-жумшак, бирок кээде болбой. Көп учурда эс алуу жана кызыгуулар өзгөртүү.
- 26 30 чейин пунктка. Сезимтал. түшүнүксүз жагдайларда сабырдуу болууга үйрөн.
Жан жана акыл туруктуулук ар бир адамдын кадимки жашоо тиричилиги үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Жалпысынан алганда, сабап, бар эсе өмүр сыйлык бергенде, ал эми ар бир адам муну ошол замат калыбына дароо жооп бергидей болушу керек. Бул жөнөкөй нерсе эмес, бирок андан да маанилүү болуп саналат. Бул, эгерде ал жерде толук иштеши келет, физикалык өнүгүү бир кыйла күч-аракет талап кылынат үчүн спорт залын, салыштырууга болот.
Emotional жана эрки менен өзүн -өзү туруктуулук саясаты, бардык иш-максатты ишке ашыруу боюнча өзүн-өзү аныктоо үчүн көрүнүш болсо, натыйжасы үчүн жоопкерчилик алат. Бул ар бир адам ар дайым өрчүтүүгө үйрөнүшү керек так ушуну айтууга болот.
Көптөгөн адамдар сезимдерин туруктуулук даярдоого жардам бере алат. сезимталдуулугу туруктуулукту жасоого жардам берет, ар кандай көнүгүүлөр комплекси бар. Бул терең дем алуу, болушу мүмкүн йога класс , Motivational ар түрдүү. туура жолду тандап жана жүзөгө ашырууда баштап, анда натыйжасы көп талап кылбайт!
Emotional туруктуулук адамды өттү оор жекече өлчөмү менен аныкталат. эксперттер аларга аз тажрыйбалуу, эл бир топ эле туруктуу деп айтууга да.
Оюнда туруктуулукту калыптандыруу өзү жана ички дүйнө менен гармонияда алып келет. Мындай ой жүгүртүү, тамак-аш, жөө басуу, үзгүлтүксүз кыймыл-аракетти жана жаратылыш менен байланышта болуп, куралдардын баарын колдон.
Ар бир жан бөлүштүрүп, Ошентип, ар бир жашоонун сабагы менен сезимдик жактан жетилген, жакшыртуу, бир гана жакшы чүчү тыянактарды чыгарууга керек экенин эстен чыгарбайлы.