Белгилүү орус реалити гана эмес, "Дом-2" бир нече жыл бою сыналгыда болуп саналат. Ушул убакыт ичинде, ал көп сандаган адамдар катышат, алардын кээ бир курулушта, ал тургай, сыналгыдан бир нече жолу келди. Алардын бири мүчөсү Марина Afrikantov . Алар Барби куурчактай болуп карап турган кооз жана сымбаттуу кызды көрдүм, анткени модалуу блондинка келиши, көрүүчүлөрдүн арасында бир дуу болду. Ушул учурдан тартып Интернет суроо-жарылган жана телекөрүүчүлөрдүн ири саны Марина Afrikantov арыктап, кайсы жол менен, ал натыйжаларга жетише алган чыныгы болгон ойлончумун. Мындай уу-дуу, анын сырларын ачып жана эрдигин кайталап, башкаларга насаат кыз үчүн.
Марина Afrikantov канчалык жука?
гана параметрлери долбоордун күйөрмандары сунуш эмес, бир кыздын сыйкырдуу кайра түшүндүрүп кандай. Кимдир бирөө гана иш алып барып, башка бардык көк чай менен goji ягоды, көпчүлүк интернет-сайтында жарыяланган деп билдирди деп айткан. коомдук тармактар, сиз да, анын салмагын жоготуп жардам билдирүүлөрүн имиш ичке Afrikantov коктейлди жарнамалайт көрө алабыз. Негизи, баары эле жөнөкөй жана жөнөкөй болот - Марина спорт аркылуу арыктап жана бийлик өзгөртүүгө жетишти.
бир маегинде Марина Afrikantov ал, чынында, салмагын жоготуп кантип айтып берди. Ал эч кандай жаңы-үчтү, каражаттарды колдонгон эмес деп айтты, жана жөн гана спорт менен барып, бир аз калориялуу диетаны карманышкан. блондинка, жок эле дегенде, 20 мүнөт, ар бир күндү чуркап. Мен алардын бүт булчуң топтору үчүн көнүгүүлөр салттуу топтомун аткарат залында, кирип кетти.
Марина канчалык жука Afrikantov анализдеп, өзгөчө көңүл ал тамактануу бирден ашык ыкманы аракет кылып, тамак-аш менен төлөнүүгө тийиш. Келгиле, катышуучу "Дом 2" колдонулган азыктанган кээ бир эрежелери, карап көрөлү:
- Hollywood диета. Бул тамак болушу мүмкүн эмес, анын жүрүшүндө 14 күн созулат. абдан ачка зыян болсо, анда чай ичип, polgreypfruta жей алат. меню баштап толугу менен крахмалды, кант бар тамактарды жок, ошондой эле спирт ичимдиктерин тыюу салынат. Тамак-аш даярдоо куурулган же сууга бышырып да болот. Дагы бир маанилүү тыюу - туз.
- Капуста Шорпо Diet. Ал 10 күнгө созулат. таттуу, ун, соданы жана куйкаланып алып салынсын диета From. Капуста ар түрдүү, ал тургай, туздалган жана маринаддалган түрүндө болушу мүмкүн. мененки гана чай же тамактанып берди. Түшкү меню: жашылча салат жана буу эт. кечки тамак берди тузу, жумуртка жана мөмө. Түнкүсүн, силер болсо ачка сезилсе, силер 1 TBSP иче албайт. камкаймак.
- Жапон диета. Бул ыкма 2 жума бою иштелип чыккан. Бул мезгил аралыгында, силер толугу менен тузду пайдаланууну таштап керек. тыюу салынган тамак-аш азыктарынын тизмеси газдалган жана алкоголдук ичимдиктерди, ошондой эле таттуу жана ун бар. балык азыктары, жумуртка жана этти - меню негизи.
- Бразилиялык диета.
Diet так 14 күнгө созулат. Бул учурда, меню протеин жана жашылча көп болгон буюмдардын негизделиши керек. тамак-аш From таттуу, ун жана спирт жокко чыгарышы керек. - Гречка диета. Мындай диета 10 күндөн ашык эмес созулушу керек. күн ичинде туз жана жыпар жыттуу тышкары суу боюнча куурулган гана буламыгы болот, жегенге болот. боткосу майлары аз ичкенге уруксат айранды , ал эми күнүнө ашык эмес 1 литр.
кыз кошумча сантиметр жок кылууга жетишти кийин, ал аны абалда айрылбоого жардам берет тамактануу, көрүп туура тамактануу жана калория которулду. Акыр-аягы, абдан маанилүү бир тема - канча килограммга ичкерээк Марина Afrikantov. Бир нече ай бою блондинка боюнча, ал 10 кг жоготуп алдым.