Жөнөкөй, толук, терең уйку ден соолугун жана камсыз жакшы маанай - ар бир адамдын негизги муктаждыктары. Адамдар, адатта, бул табигый жараян ушунчалык көнүп көрүнүш, анын мүнөздөмөлөрү жана заряд мүнөзү кескин түрдө чагылдырууга тийиш эмес. Ошол эле учурда, ал көптөгөн суроолорго жана эн негизгиси жооп бере алат - бул бир түш эмес?
Адам түш деген эмне?
Адам денеси - кимдин иши татаал механизм, туруктуу колдоосун талап кылат. Андан кийин калган жок тамак-аш азыктары боюнча көз карандылыгы жана контролдоо жана чеги болот ичип жатса, эмне кылышыбыз мүмкүн эмес - бул абдан маанилүү! бир адам үчүн бир түш болсочу? Бул чөйрөнү эске алуу менен жоголуп активдүү акыл-байланыш, анын ичинде мээ кадимкидей эс психологиялык жараян.
көз карашы боюнча медициналык көз караштан эле бир түш болсочу - адамдын бардык дене системасынын талаптагыдай иштөөсүн камсыз кылуу үчүн зарыл иш-бир түрү. Нерв клеткалары тынч абалда келип, ички органдардын жана аткаруу бийлигинин кызмат нормалдуу иштеши үчүн алардын артынан - тамырлар, сөөктөргө жана ар түрдүү бездер.
Психология - бир түш болсочу
Байыркы убакта, эл уктап табияты жөнүндө абдан аз билген, эзели теориясын түртүп, мисалы, иштеп денеде кан жүгүртүүдөгү күнү же төмөндөтүү күнүнө дененин топтолгон ууларын ууландырып жатат. илимдин өнүгүшү менен көптөгөн табышмактардын жообун таптым. 19-кылымдын аяк ченинде бир илимий Somnology бар эле, Россия жана анын негиздөөчүсү Мария Manasein болчу. Ал психологиялык жана дене эмне түш жөнүндө айтып турган бир кагаз чыгарылган. Proceedings Manasein уктап жатканда, мээ, анын ишин токтотуу эмес, толугу менен экенин түшүнүүгө жардам берди, бирок адам эсин эс.
Dreams жана тээ алмустактан бери эле кызыкдар адамдар, алардын мааниси. башка бирөө болушу мүмкүн эмес мааниси ачылып, бирок ал аракеттер бир нече жолу жасалган. түш сезим тарабынан берилген адамдын каалоосу, ишке же өздөштүрүлбөгөн, - бул ушундай бир түш, Freud ылайык белгилүү. Бул түш китептердин жардамы менен түшүндүрүүгө көрүүгө болот. Freud ылайык, эч кандай түш маанисиз болушу мүмкүн эмес жана мааниси жок.
бир түш болсочу - руханият
уйку изилдөө - өзүн-өзү билимге жана дүйнөнүн сырларын билдирет. esotericism көз бул түш, жер жана астралдык болжолдоо менен эмес, аны карап чыгуу керек деген ойдо. Адам уктап жатканда, бул айкын (физикалык) кыймылдаса unmanifested дүйнөдө, же тескерисинче, бир жол астралдык тело түзөт. Иш жүзүндө, бул Кейт бара билдирет. Users сезүү менен гана белгилүү башкара албай, ал эми эс акылдуу кала албайт. Бирок атайын техникалары урматында бир нече, атүгүл астралдык тело башкара билгиле.
түш караганда пайдалуу?
Көнүп зарыл бытиенин мамиле жата берет. Кээде ал жетиштүү эмес жана кээде жакшы көргөн ишин бузуп, төшөктө барууну каалабайм. бардык тирүү адамдардын 2/3 ойгоо, жана убакыт уктап калган, ал эми ошол уйку "жалмап" алда канча көп берет түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул орган жана анын иш-милдеттерин пайдалуу таасири бар. жүрүшүндө:
- кан басымы жана кан шекерин, калыбына келтирет;
- психикалык ыйгарым укуктарын калыбына;
- маалыматтарды системага салуу үчүн жооптуу оор жумуш механизмдери;
- жаңы нерв клеткаларынын түзүү;
- такташты тери клеткалары;
- балдар, өсүү гормону.
Уйку жана уйку - айырмасы эмне?
кан айлануунун, дем алуу, жүрөктүн согушу тездейт, ж.б. - Ал эми кээ бир жандыктар дене бою эс (аталган иштебеген), зат жана жашоо жол басат чумкуп жөндөмүнө ээ Илим аталган Уйку жасалма жай-тирүү организмдин абалын түзүү үйрөнгөн (латын тилинен ". Hibe"). Бул Эндокриндик системанын ишин бөгөт коюу жана организмдин зат алмашуу жайлап дары каражаттарын пайдалануу менен шартталган.
кыймылга учурунда, чыдамдуу көнүмүш мааниде уктап жатат. Анын окуучулары кууш, бирок жарыкка жооп да, көзү ачык болушу мүмкүн, жүрөктүн кагышын тездеткен жана басымы төмөндөйт. Бул абалда адам, ойгонуп, мүмкүн, бирок, тyнкy намазга чегинде болот. Эгер ал жакшы уйку же дене үчүн уйку түшүнсөк, ар дайым ден-соолукта майрамы менен пайдалуу, бирок алар толугу менен айырмалуу түшүнүктөр.
ылдам жана жай уктоо деген эмне?
орточо ар бир жарым саат бирдей убакыт аралыктары курамында Уйку туруучу жараян. Бул толугу менен эс алуу 7,5 8 саатка чейин беш бул аралыкты, б.а. акыркы турат деп айтылып жүрөт. Cycles эки этапта бөлүнөт - бул учурда, бири-бирине таптакыр башкача болуп тез жана жай, мээнин иш-даражасы. Ылдам жана жай уйку да маанилүү болуп саналат.
Эмне REM уйкусу?
REM уйкусу - ар бир сергек эс башталышы. Анын биринчи баскычы - чырм (5-10 мүнөт), алдында эмне болуп жатканын мүнөздүү ой жүгүртүү үчүн, элди тынчсыздандырган көйгөйлөр тууралуу бир чечүү жолун табуу үчүн аракет кылат. Бул экинчи этабы жүрөгүнүн согушу жана дем алуу жай, булчуң иши бир төмөндөшү менен мүнөздөлөт, кийин келген. Адамдар дагы деле сырттан келген сигналдарды сезимтал болуп саналат, ошондой эле бул мезгил ичинде ал ойгонуу мүмкүн. Үчүнчү этап - өткөөл, катуу уктап төртүнчү этабын түзө - анда мээнин жана толук эс ала алат, ал жеткиликтүү.
Эмне REM уйкусу?
Жай этап ойлоно сахнага жакыныраак REM уйку менен алмаштырылган, ал эми бул учурда уктап жаткан кыйын ойготуу. Анын өзгөчөлүгү биринчи айлампасы eyeballs кыймылы тездик (көзүнүн кабактары ачылып, ошол эле учурда жабык) тартып, көп жүрөктүн согушу тездейт, ушул жерден алынган маалыматтарды иреттеп мээнин ишин. Ал мээнин чөйрөнү талдоо жана ылайыкташуу стратегия негизинен өткөрүп тез баскычында деп айтылып жүрөт. Бирок, орозо түш мыкты бөлүгү - ачык-айкын жана эстелик түштөр.
Ойгонду - бул эмне?
бардык ооруларды үчүн мыкты дары бир түш эмес, бирок ал ар дайым эле пайдалуу эмес. акыл-, сырттан келген сигналдарды, дене температурасы азайтуу жана жашоонун белгилери жооп жоктугу менен мүнөздөлөт, анын дене абалы, окшош эмес. Биз организм өтө маанилүү милдеттерди сактай алат айырма менен комага менен салыштырууга болот. Мындай абал кээде "Жалкоо өлөт", же мындай камырабастыгы деп аталат, дагы эле толугу менен түшүнгөн эмес, себеп болгон. Адатта оору мамлекеттик Жаракат, шок жана психикалык азап менен башталат.
Көптөрдү кызыктырган: эмне камырабастыгы , мистик жана реалдуу көрүнүш? жок, эч бир гана жообу бар. Белгисиздик имиштер көп жараткан, негизги кайсы - уктап жаткан жашаган адамдардын сөөгү коюлган. синдрому күтүлбөгөн жерден пайда болот жана жалпы чарчоо, уйку жоктугунан, ошондой эле анорексиянын жана маанайына сыяктуу оорулар үчүн жооп болушу мүмкүн.
Жогоруда саналган ооруларга жана шарттарын Басы - жөн гана үн уйкуга кылды. Жөнөкөй узактыгы кишилер үчүн жок дегенде 7-8 саат болушу керек. Балдар бир аз узунураак (10 саат) уктап, улгайган адамдар үчүн алты саат жок айыктыруу. Уйку - жашоого жоголгон орган камдардын көлөмүн толуктоо болуп саналат. Мындан тышкары, эл бир түшүндө, кээде "акылдуу ойлорду" катышып, алардын суроолоруна жооп алып, же жөн эле укмуш түш менен ыракаттануу үчүн мүмкүнчүлүктөр бар.