Көптөгөн Лариса Долина өтө ашыкча аялды эстеп, бирок азыр ал сымбаттуу жана сулуу, жаш эмес, 20 жыл мурун окшойт. Бул адам, алардын аракети менен толуктугу жана сымбаттуу, уяттуу орган болууга жардам берет кандай мыкты үлгү калтырган. эмне камкаймак диета Лариса Долина бир карап көрөлү.
Камкаймак диета Valley: өзгөчөлүктөрү
Лариса Долина жана камкаймак тамактануу көптөгөн аялдардын стимул болот. Бирок, 7 күндүк үчүн диета тандоо, мындай укмуш салмак жоготууга алып келген жок деп түшүнүү керек. Кыска диета - бул дайыма майрам үчүн сөөгүн алып келүүгө жол (алардан кийин же укугу) бар. Узак мөөнөттүү натыйжалары камсыз.
Демек, ашыкча салмак - май болот. Алар денелик жактан нормалдуу шарттарда дене үчүн жумасына тезирээк 1 кг жок эмес. Башка сөз менен айтканда, бийлик берип, стресс дене сени түшүп, аны ачка жолу деп эсептейт. Бул зат азайтуу жана аз калория жалмайт, аны мажбурлайт. Ооба, ушул аптада салмагын жоготот, бирок, адатта, жеп бара баштагандан тартып, дене дароо кийинки ачарчылык болгон учурда, майын сактаганга баштайт - бул абдан натыйжалуу, зат алмашуу төмөндөйт, анткени, жашоого калория бир аз убакыт өткөрүш үчүн болот. Бул бир аз диета арыктап жана эмне үчүн бул иш жүзүндө мүмкүн эмес кийин жакшы эмес.
биротоло арыктоо үчүн, куурулган жана таттуу, бүт ич майын, жок, туура калориялуу диетаны баруу керек. Бул азык-түлүк өмүр жолу боло турган болсо, анда жашоо салмагын жоготуп, дайыма салмагы ёзгёръълёръ, ошондой эле күч турган бир жолу экенин унутпагыла.
камкаймак диета Лариса Долина кайтып, ал ошондой эле салмагы жоюу үчүн кыска мөөнөт ичинде үчүн ылайыктуу экендигин белгилей кетүү керек. Ошондой эле дене жана туура тамактануу барганга чейин Ичегинин нормалдашуу тазалаш катары колдонууга болот.
Камкаймак диета Лариса Долина: меню
Бул диета маанилүү өзгөчөлүгү акыркы тамагы жок кийин саат 18.00 кечиктирбестен аяктайт керек. Мындан тышкары, суроо-талап жана негизги продукт бар - йогурт 1% майы болушу керек. Бардык азыктары 4-5 бирдей көлөмдө бөлүнөт жана болжол менен 3 саатка аралыкта тамак керек. Бардык тамак даярдап, туз жана кант жок болуп кетишет.
- 1-күн - 400 г бышырылган картөшкө, 2 чөйчөкчө 1% камкаймак.
- 2-күн - 2 сыр кутуларында жана аз-майы 1% камкаймак 2 чөйчөкчө.
- 3-күн - 2-3 алма же апельсин же алмурут жана 2 чөйчөкчө 1% камкаймак.
- 4-күн - бир бышырылган тоок эти жыпар жыттуу май менен майлап, ал эми туз жок, ал эми 1% камкаймак 2 чөйчөкчө.
- 5-күн - 2-3 алма же апельсин же алмурут жана 2 чөйчөкчө 1% камкаймак.
- 6-күн - бир 1,5 литр газдалбаган ичүүчү суу чанач.
- 7-күн - 2-3 алма же апельсин же алмурут жана 2 чөйчөкчө 1% камкаймак.
минимум орган тарабынан зарыл болгон учурда, жаңы салмагы "көнүү" үчүн - диета кармап үчүн, бардык крахмалдуу азыктар, майлуу, ал тургай, 2-3 жума бою таттуу куурулган баш тартуу зарыл. Баса, йогурт дене үчүн абдан пайдалуу болуп саналат, аны ар дайым төшөк же түштөн кийин чай кетээр алдында, аны иче турган эрежени кабыл алсак, бул абдан жакшы болот. Келечекте, зыяндуу жана таттуу тамактар Сиз бир же эки жолу бир жума уруксат бере алат. Мындай диета кийин дайыма салмагын көзөмөлдөө үчүн зарыл болгон, жана масштабынын Диеталык тамак-аш таштап эмес, дагы бир жолу туруп, ордунан сойлоп болсо.
Бул диета менен 3 айдан кем эмес аралыкта турган 3-4 ашык эмес жолу жыл болот кайталаъыз. Бул туура эмес тамактануу, ошондой эле эмес, сөздүн толук маанисинде арыктоо үчүн, ал өзгөчө кырдаалдарга туура баарынан мыкты.