Жакында эле жүрөк оорулары боюнча америкалык бирикмеси ЖИОнун (жүрөктүн коронардык оорусу) менен диета учурунда экенин көрсөттү, калория күн сайын тамак-аш менен келген бардык калория 40% дан кем болбошу керек.
ЖИОнун менен ооруган бейтаптар үчүн Diet
Тамакка киргизүү маанилүү деген эмне, ал буудай, ун, дан, кебектүү же кебектүү нан эмес. Биринчи айырмаланып, алар жүрөк заттардын, анын ичинде дене үчүн пайдалуу көп бар. Ошондой эле күн ичинде мүмкүн болушунча көп жашылча-жемиштерди жеп керек экенин унутпа. Сиз бир нерсени чын жүрөктөн каалайбыз? Андан кийин нан, макарон таянып жана, албетте, англис мененки, ботко. семиз кой, эт, таштандыдай, чочко эти, колбаса, Колбасы, колбаса жана башка бардык нерселерди колдонууну азайтууга.
Себеби коронардык жүрөк оорусуна кутулуу жана тосушту оорулардын пайда болушуна жол бербөө үчүн, жумасына эки жолу биз балык жана морепродукты ойлонуп бузат жегиле. Бирок, алардын тарабынан жарактуу икра жана бир далай тиешелүү эмес.
Себеби коронардык жүрөк оорусуна жана ангина үчүн Diet
негизги диета диета №10. Ошентип, туз колдонууну азайтуу, бирок, ошол эле убакта мөмө, жашылча жана жемиштердин тамактануусун байытуу. Баса, коронардык кантамыр ооруларына жабыр тарткандар үчүн, дарыгерлер кумаринден бай тамактарды жеп сунуштайбыз:
- чычырканак;
- карагат;
- чие;
- чие;
- арбуз;
- анжыр.
- Биз тамак-аш төмөнкү сөздөр алып салынсын:
- жумуртканын сарысы;
- боор;
- шпинат жана ат кулак.
Сиз тромбоз жакын байкалган болсо, кара карагат тамак жок.
азык-түлүк-чатак болуп, чыйкан, отко кактап же тамак. Мындай учурда, биз уругу же пайдаланууга зайтун майы .
Себеби коронардык жүрөк оорусуна жана атеросклероздун үчүн Diet
Бул учурда, жашылча менен мал майлардын ордуна, өзү диета витамин Е бай болгон тамактар кирет, B комплекси, магний,
- начар чай;
- аз майлуу сүт;
- Биринчи;
- май;
- жумуртка;
- балыры, соусе;
- гречка, таруу жана талкандарга;
- жашылчалар жана жемиштер.