Жакында эле, жашоонун туура жол, анын ырайым кылганы абдан көп сүйлөй баштады. Мындай талкуулар шартында көп деген сөздөр "ден соолугу жана зыяндуу адаттардан дейди", кандайдыр бир себептерден улам, адатта, берген жок, анткени алардын стенограммасы. Ошентип, башкалар жок кылуу аман эмес, ал эми анын бул, сиз кээ бир өрчүтүшүбүз зарыл эмне болгонун карап көрөлү.
Дени сак жана зыяндуу адаттар
эл жаман адаттардан жөнүндө сөз болгондо, адатта, алкоголь, дары же тамекини колдонууну талап кылган, бирок, мындай аныктама толугу менен туура эмес. өзүн-өзү ишке ашыруунун жүрүшүндө бир адам менен тоскоолдук зыяндуу адат бар экендиги чындык. Эми бул ири тоскоолдук болушу мүмкүн, эмне жөнүндө ойлонуп көрөлү. материалдык ресурстардын жетишсиздиги, зарыл болгон байланыш же ден соолукка байланыштуу кыйынчылыктар. Бирок, алгачкы эки параметрлери башында бизге көз каранды эмес, ал эми жүрүш негизги эрежелерин эске албай, көптөгөн оорулууларды биз өз чакырык. Бул жаман адаттар менен эмне болуп саналат жана зыяндуу Жогоруда, бирок оору да туура эмес тамактануу жана Кыймылсыз алып келиши мүмкүн жашоо жумуштун жана эс алуунун ортосундагы балансты сактап, жана аны аткарууну каалабастыгын. Бул адам кайсы бир ишти дароо көз карандылыкты категориясына түшөт дени адаттарды деп айтууга мүмкүн эмес экенин баары.
Жогоруда баяндалгандардын негизинде, ал ден-соолугу адат деп божомолдоого болот - бул дүйнөлүк максаттарды турмушка, же жок эле дегенде, терс окуялар алдын жетүү үчүн жардам бере алат иш жатат. Бул ден-соолугу адат, жашылча жана жемиш көп санда, ошондой эле тез тамак-аш жарым-жартылай же толугу менен четке кагуу жеп жатат. Ошондой эле ден соолугу адаттардан мисалы дайыма жүрүп жана тебүү болуп саналат, класстар жарактуу-жылы кээ бир спорт же толкундануу. Ооба, акыркы нерсе бул үйрөнчүк класстарга келгенде гана, сен кесиптик саламаттыкты Спорт, көрүп жарактуу болот жалпылыгы аз бар.
Пайдалуу адаттар жана көндүмдөр
Көп учурда туура тамактануу үчүн пайдаланылган үчүн аракет кылып жаткан адам, кыйынчылыктар бар, алар дагы ичиркенип, болсо да, дайыма мурунку жашоосу тартылып жатышат. сөз айкашын унутпа: "Мени жаман эртең болсун, мен азыр тамак жешет?" Демек, бул иш болуп саналат. Ал эми дененин начар таасирин түшүнүү жоктугу эмес, маселени чечүү өтө кыйын салтка түзөт. жакшыраак түшүнүү үчүн, ал ден-соолугу көндүмдөрдү жана тамактануунун мыкты адаттарын айырмалоо керек. Окуучулар аталган автоматтык аракет да ишке ашыруу узак кайталануу тарабынан иштелип чыгат. Адаттар, алар сезимтал бөлүгү катышуусу менен айырмаланат көндүмдөргө белгилүү бир иш-аракеттерди бир стилге кайталоо менен түзүлөт. кошумча, көндүмдөрдү
Ошондуктан, жок дегенде, тамак-аш менен байланыштуу, бала кезинен ден соолугу жакшы адаттарды окутуу үчүн сунуш кылынган. адаттар ар дайым туурап, бир бөлүгү болуп саналат, ошондуктан, алар өздөрүнүн гана үлгү алып керек экенин унутпа. бала дайыма ата-энеси менен көрсөткөн жүрүм-турум моделин тандап берет.