Окуялар адаттан тыш окуялар же жашообузда жооптуу бир нормалдуу жооп болуп саналат. жүрүшүндө дене күчүн жана тартуу үчүн адамды жардам адреналин өндүрөт тийбей койбойт. Бирок, ар дайым үгүт-пропагандалык жана тынчсыздануу органдын мурда эскирүү, жана өнөкөт стресске алып келет. Мунун алдын алуу үчүн, башка жагынан маселелерди мамиле кылууга үйрөнүшү керек.
Кантип тынчсызданганын токтотуп, жашай башташат?
курулай тынчсызданганын токтотуп, көптөгөн жолдору бар. Бирок, бул өтө натыйжалуу болуп төмөнкүлөр саналат:
- башкалар, алардын жетишкендиктерин жана күндүн жагымдуу учурларды жаздыруу үчүн кечки ийгилик жана ийгилик дептер, табуу.
- Гана азыркы учурда болуп жаткан окуяларды карап эртең кандай жаман болушу мүмкүн эмес, бүгүн алып келет эмне жөнүндө ойлонуп ойлонуп көндүр.
- Биздин окуялар көп болуп өткөн окуяларга кандай алдыда боло турган тууралуу кыял экенин унутпа. Бул учурда, элестетүү көпчүлүгү туура келген эмес.
- тажрыйба учурда кырдаалга таасир этүү мүмкүнчүлүгү бар экенин жөнүндө ой жүгүртүү пайдалуу. эгер мүмкүн болсо, бул кырдаалды өзгөртүү үчүн иштеп чыгуу зарыл, ал эми, эгерде жок болсо, анда силер тынчсызданбай жана башка маселелерди чечүүгө аракет кылышыбыз керек.
адамдар тууралуу тынчсызданганын кантип токтотууга болот?
Аялдар балдарга караганда көбүрөөк назик психикасына бар, ошондуктан, адамдар улам, анын ичинде, көп тынчсызданышат. адамдар тууралуу тынчсызданганын кантип токтотуу жөнүндө жакшы кеп, өз алдынча болуу жана өз алдынча өнүктүрүү бекемдөө болуп саналат. Бул үчүн, ал, ийгиликке жетүү үчүн аракет кылуу, алардын мейкиндиктерин ачат ойлонуп сүйүүгө үйрөнүшөт. Албетте, жогоруда айтылган бул иш көп болот, бирок жараян кейиштүү ойлордон алаксытып жана сөзсүз эле оң натыйжага алып келет.