Chic эстелиги кичинекей белинен бекем белинен менен бирге - туура тамактануу жана спорт үзгүлтүксүз көнүгүү натыйжасында. Бирок, көбүнчө менен ашыкча "жалбырак" жана кооз жана сонун көкүрөктөр. Ошентип, салмак жоготуу менен келишим сандыгын үчүн кандай суроо абдан маанилүү болуп саналат.
Эмне үчүн биринчи кезекте ичке көкүрөктүн?
70-90% га Аялдын эмчек май ткандарынын турат. Ал эми тамак-аш жана жүзөгө ашырууга байланыштуу орган май кыскарышы эмчек көлөмүнүн азайышына алып келет. Тилекке каршы, ал көкүрөгү калыбын зыян жок, бел, белинен тизесине-жылы салмагын жоготуу мүмкүн эмес.
салмагын жогото көкүрөк эмес, качан жоготуп кантип кызыкдар аялдар, төш өлчөмү аз жагына, туш-тушка белгилердин пайда болушу жана Адистердин өзгөртүүлөрдү коркпо кереги жок.
учурунда жана арыктоо кийин көкүрөктү сактоого багытталган иш-чаралардын комплекси бар.
Эмчек сактоо үчүн сунуштар
диета учурунда суюктуктарды көп ичүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ошондой эле артыкчылыктуу таза эмес газдалган суу берилүүгө тийиш. эмчек көлөмүнүн жоготуу үчүн бир себеби - суусузданат.
тамак-ашка, майга чейин тез салмак жоготуу жана четтетүү болуп салмак жоготуу учурунда көкүрөгүн, балансташтырылган тамак-жардам берет, корко бербегиле, эмчектеги көрүнүшү терс таасирин тийгизет. Эксперттер атүгүл атайын суюк сунуш уругу майы териге ийкемдүүлүк сактай алат.
Үзгүлтүксүз көнүгүү көкүрөк багытталган, кан айлануусун жана бөлүнөт дренаж жакшыртууга жардам берет, жана бул кыртыштарга ийкемдүүлүгү жакшы таасир этет.
Абдан төш даяр кремди же майларды колдонуу менен бир-жумшак массаж сулуулугун сактап калуу үчүн пайдалуу: бадам, зайтун, Flaxseed жана чычырканак. Бул жол-жобосу эмчек кыртышын өзү көбөйтүүгө жардам берет.
Ушул жөнөкөй эрежелерди карманып, сиз органдын жана жалпы дене саламаттыгын сулуулугуна зыян жок салмагын жоготуп алабыз.