өзүн-өзү ишеним жок болгондуктан, сиз ага жете албайт. Бул эреже баарына белгилүү, бирок эмне - кооптуу адамдар өздөрүнүн каалоолорун таштап? да, эмне деп ойлобогула, таап, өзүн-өзү ишеним иштеп чыгуу жолдору бар. башкы нерсе - Сиз эмнеге муктаж чечим кабыл алып, иштеп баштайт.
Өзүнө-өзү ишенүү - бул эмне?
Эгер өзүн-өзү ишеним өрчүтүүгө кантип келсе, анда сиз биринчи бул сезимди аныктоо керек. Эгер реалдуу эч кандай жагдайда, алардын мүмкүнчүлүктөрүн баалоо үчүн жөндөмдүү болсо, алардын жөндөмдүүлүгүнөн ишеним бар. Өзүнө ишенген адамдар өзүн-өзү ишеним, өзүн-өзү сыйлоо, жашоодо өз ордун кабардар нормалдуу даражада жакын.
Эгер күнүмдүк жашоодон канааттануу алуу эмес, жетүү үчүн келет, ал эмне менен алек болот деп мүмкүн болбосо, анда аны сен ишеним жок деп айтсак болот, сен аны иштеп чыгуу менен күрөшүүгө туура келет.
Эгер өзүн-өзү ишенимин жогорулатуу үчүн кантип пайда болгон деген суроого жооп издеп жаткан болсо, ал өзүн-өзү сыйлоо сезими менен күрөшүү зарыл. Ал чынында эле арзан болсо, анда ал тууралаш керек. Бирок биз дайыма эле тийиштүү түрдө биз да жакшы жасай алабыз деп ойлойм, өздөрүн баа эмес, бирок чындыкка туш болгондо, биз билим жана жөндөм жоктугун таба. Башкача айтканда, көп адамдар бийик өзүн-өзү сыйлоо сезими бар. Бул учурда, өзүн-өзү сактап калуу этери жөнүндө ойлонуп көр, бул керек эмес. Бул калчап, алардын мүмкүнчүлүктөрүн баалоо жана өзүн-өзү өркүндөтүү менен алек үйрөнүү үчүн жакшы болот.
өзүн-өзү ишенимин кантип иштеп чыгуу керек?
- өзүлөрүнүн жөндөмдүүлүктөрүнө белгисиздик себептери көп, бирок стресс үчүн күнөөлүү болгон. Мындай учурда ишеним кантип алып кайра? Бул окуяны эч кандай жоопкерчиликке алып келбейт деп ойлонуп ынандыруу зарыл (же ийнине эле күнөөлүү кичинекей бир бөлүгү болуп саналат). Эмне үчүн ал эмне үчүн маанилүү? багынбай дуушар болгондо пайда болгондуктан, биз табылат аракет, ал эми жөнөкөй жолу өздөрү күнөөлүү - эс адистер болуп саналат, анткени, алар ката кетириши мүмкүн эмес болчу. Эгер сен да күнөөлүү сезип, өзүн-өзү ишенимдүү сезүүгө жана кантип? Туура, ал өлөт. Ошондуктан бардыгын көзөмөлдөй албай турганыбызды түшүнүшүбүз үйрөнүшөт.
- Сиз көптөгөн ийгиликтүү адамдар өзүн-өзү ишеним сырлар бар экенин билебиз? Алардын көрүнүшү. Пикир өз жолу адамдын дененин карап, мектепте ал көз айнек тагынып жана класста так аутсайдер болчу деп эч качан. Мисалы, сиз, өзү-өзүнө ишене жетүү үчүн кандай түшүнөт? , Артка түздөө жогору жана алдыга далы, башы менен ийиндерин тегиздөө. сен кандай иш бере албайт деп, сиз каалаган нерсеге жетүү (асман ай ала албай турганын эске албаганда, ал кырсыктарды каардантып коркуп себеби) болот шек жол бербе.
- өзүн-өзү ишенимин кантип көтөрүү керек? Албетте, күн сайын көнүгүүлөр. бир нерсеге жетүү үчүн, сен күн сайын үйрөткүлө. Эгер кийим сатып жатканда сиз арзандатууну берүү керек деп ойлойсузбу, ошондой эле, деп сурашат. Эгер ката кетирип алсак да, жеңиш сиз талап батынбайбыз болот.
- бардык жетишкендиктер үчүн өзүн мактай бил. Ал тургай, бул үчүн
ага кандайдыр бир ишти аткарууга кесиптеш бир талабына "жок" деген бекем кичинекей .. - Эгер өзүн-өзү ишенимин жогорулатуу үчүн чечим жок болсо, кантип бактылуу болот? Силер болсо бардык мыкты жараша ойлонуп, көп нерсе кылуунун кереги жок. Сен жакшы билим, акылдуу ой бар, бай жан дүйнөсүн, сен жакшы каранып карап. Кандай аял жакшыраак, жакшы күйөө, шакиртим болууга татыктуу эмес болушу мүмкүн, кызыктуу жашоо? Эгер кээ бир параметрлери менен өзүн-өзү өнүктүрүү менен алек болушу, каалаган тилке жете бербейт деп жатса, өзүн-өзү багуу үчүн көбүрөөк маани бере баштайт.