Vitamins зат алмашуунун жөнгө салуу, ошондой эле татыктуу денгээлде бүткүл организмдин жана айрым органдардын ден соолугун сактоону камсыз кылуу абдан маанилүү ролду ойнойт. Vitamins зат өсүп орган тез жана жигердүү физикалык өнүктүрүү болуп саналат "материалдарды" менен дайыма камсыз кылуу талап кылынат, өзгөчө, балдардын өсүшү үчүн зарыл.
баланын тамак-аш менен тыгыз азык-кедей тамак-аш азыктары, тез-тез ооруп жана стресс витамин жетишсиздиги, дененин коргонуу күчтөрүнүн төмөндөшүн натыйжасында таасир эте турган, балдардын бир система жана өсүш арымынын бир дисбалансты. маанилүү топуктуу жана пайдалуу кендердин жоктугу жоюу үчүн, пайдалуу азык-баланын бир күндүк меню байытуу үчүн сунуш кылынат, ошондой эле тамак-аш кошулмаларын алып.
Бул балдардын өсүшү үчүн топуктуу бир кемчилик гана жогорку калориялуу диетаны менен аз камсыз болгон үй-бүлөлөргө эмес, пайда болгон деп табылган. Витамин жетишсиздиги, ошондой эле жок болгон үй-бүлөлөрдүн балдарына чалдыккан, күнүмдүк тамактануусуна кайсы мөмө-жемиштер, жашылчаларды, деликатесы тамак. Бул топуктуу жана сапаттуу буюмдардын сезондук муктаждыктарын биринчи кезекте турат. Күзгү-кышкы мезгилге карата Албетте, жалмап топуктуу көбөйгөн чыгымдар айкын болот, ээледи жугуштуу жана эпидемия менен эсте калды. Жана алардан жасалган буюмдар дүкөнүнөн келтирилген экологиялык шарттарды эске алуу менен жетиштүү азык жана Vitamins жок.
өсүшү үчүн кандай майындагы керек?
тандоо балдардын өсүшү үчүн топуктуу кандай билүү үчүн, педиатрга акылдашуу керек. дарыгер жетишсиздиги мамлекеттердин клиникалык көрүнүштөрү берилген, татаал Vitamins тандап же баланын мүнөздөмөлөрдүн негизинде алардын бири, мазмуну менен терапия сунуш кылат.
баланын чыгаруунун өсүшү үчүн зарыл топуктуу арасында:
- Ага витамин A. рахмат, сөөк жана тиш калыптандыруу болуп саналат, ошондой эле жаңы клеткалардын өсүү жана көрүнүш органдардын нормалдуу ишин камсыз кылуу. Vitamin A мындай шпинат жеген тамак-аш азыктарынын, сабиз, өрүк, уй жана чочко боор, алма менен алса болот;
- Vitamin C сөөктөрүн, тиштерин түзүү менен алектенет, протеин пайда болушу, ал денеден токсиндерди алып салуу жол-жобосун тездетүү, бир антиоксидант катары өбөлгө түзөт. Бул витамин лед корки алма, капуста ичинде көп санда болгон эмес, жапайы өскөн;
- B Vitamins, тынчсыздана системасынын ишин жёнгё салуучу баланын өсүшү үчүн маанилүү таанып билүү ишмердүүлүгүн Мээнин ичинде, ошондой эле табиттин көрсөткөндүгү үчүн жооп беребиз. Жалкоо, чарчоо талкалап толкунданып системасы менен бала жакшы жеп, жакшы жеп үйрөнө ала албайт;
- балдардын өсүшү үчүн витамин D сөзсүз пайдасы. Бул тт = тълдъ камсыз кылат, ошондой эле сөөк өсүшкө дем берүү, канал менен алмашууну жөнгө салуу. Витамин D, мисалы, жумуртка, балык, Коду боор май, тамак-аш азыктарында бар. витамин D суткалык дозасы 40-60 мүнөт күн калды менен даярдалган болушу мүмкүн;
- Vitamin E гормоналдык көлөмүн жөнгө салуу менен алектенген, ал үчүн маанилүү карбонгидрат зат, камсыз кылат
балдардын өсүшү. Бул витамин жумуртканын сарысы, шпинат, помидор, өсүмдүк майы, дан азыктардын камтылган.
Vitamins кантип ичиш үчүнбү?
Vitamins денеде топтоо эмес, келечекте пайдалануу үчүн корголгон мүмкүн эмес, алар эптеп денесин коюп сарпталат. Ошондуктан, алардын үзгүлтүксүз керектөө үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
ошондой эле учурунда оору күзгү жана кышкы мезгилге комплексинин кошумча кабыл алуу, камсыз кылуу, бул болсо сунушталган баланын денеси топуктуу жана минералдык балансты сактоо үчүн. витамин, албетте, жеке негизде дарыгер тарабынан аныкталат, ал эми 2 жумадан 2 айга чейин созулат.