Тебүү - Кызыктуу маалымат

Тез тебүү күчтүү жана чыдамкай үчүн спорт деп бекер эмес. Willpower, жөндөмү топтой - ар бир спортчу тарабынан алынган сонун сыйлык. Биринчи байыркы киммерийликтер Дуайн артыкчылыктарын аныктоо үчүн. азыркы атаандаштык муз өзгөчөлүктөрү байкашат тартуу сырларды көп жаратат.

Тебүү - бул эмне?

Тез тебүү - катышуучусу бул түрү башкаларга караганда тезирээк алыскы чөйрөсүн өтүүгө милдеттүү. Бул тажрыйба, балансынын сонун сезим талап кылынат, каршы ылдамдыгын эсептеп, туура, алардын дараметин баалоо жөндөмү. Англияда 1763 кышында өткөрүлөт атаандаштыкты муз тебүү боюнча биринчи жолу алтын медалды чемпиону татыктуу мырза Козу кабыл алды.

1890-жылы биринчи жолу жазып чыккан, бирок ал чоң окуялардын катышуучулары даярдоо үчүн жүз жыл өттү. Женская дүйнө чемпионаты 1936-жылы болгон, жана ЕБ - 1970-жылы, ал эми андан кийин ар бир дүйнө жүзүндөгү бардык Спринтерская чемпиондугу жөнүндө билген. Ал эми 21-кылымдын бул команда артынан жарыялады.

Кыска жол жана ылдамдыгы тебүү - айырмачылыктар

тез-жылкы жана кыска көз менен бөлүшүп, акыркы жолу "кыска аз трек". Кыска Track - чоң стадиондордо мелдеш бир тебүү ылдамдыгы. Ал жакында Олимпиада жана ушул учурда жетекчилик Азия өлкөлөрү үчүн сакталат болуп калды. шорт-трек муз ар кандай болот?

кендердин ар кандай өлчөмдөрү. 111 метр кыска-тректи көрүү үчүн, тосмо тарабынан корголуучу жагы.
Лонг-катар. шорт-трек кем эмес болушу керек.
кыска нукка үчүн табышат ар такайт системасы бар, алар абдан курч болуп, жылан - жонокой чарбалык жерге батыруу үчүн бир ийри.
Арендтс анын жолдо аткарат, жана эч кандай багытта shortrekerov бөлүмү.

тебүү эрежелери

Азыркы тебүү жеке жана командалык тапшырды. жеке конкурстардын өзгөчөлүктөрү:

Арендтс жуп ат;
расасы эки жолунда жайылтылат;
Бардык расадагы бир жолу, бир гана жарым чакырымдык качып өткөрүлөт - эки жолу.

Эреже жарыштан буйрук бер:

команда "үч" атаандаштык;
раса мезгил-мезгили менен өзгөрүп жетектөөчү адиси;
Акыркы катышуучу Мара сызыгына тобун өтүп жатканда дал аяктады;
катышуучусу аяктоочу тилкеге жакын жерде кулап, анда, албетте, аяктагандан кийин, ал эми
акыркы сызык анын табышат өткөндө белгиленет.

жеке жана командалык жана тыюу салынат:

бир жуп экинчи жалган баштоого кабыл алуу;
көз бөлүп саптарды кесип;
бир тилкелерин алмашуу иш-чарасы учурунда атаандашын тоскоолдук кылып жатышат.

Тебүү - жакшы жактары жана жаман жактары

Дарыгерлердин айтымында, ылдамдыгы тебүү жана саламаттык сактоо менен тыгыз байланышта болуп, бул балдардын психологиялык өнүгүшү үчүн өзгөчө пайдалуу. Токтолойун:

Бул өпкө жана кан тамырларынын иштешин жакшыртат.
иммундук системасын бекемдейт , ал тийменин алдын алууга жардам берет.
Бул туруктуулук иштеп чыгат .
багыттоону жана мейкиндикте багыт жөндөмүн жакшыртуу.

Терс жактары көп майда болуп төмөнкүлөр саналат:

Олуттуу жаракат: чоюлууга , бертинүүлөр жана жаракалар.
кыздар улам өтө эле жогорулатылган эрктен бутунун өзгөргүчтүк белгиледи.

Тебүү - пайда

Жылгаяк ар дайым, айрыкча, спортчуларды балансынын улуу сезимин иштеп чындыгында жогору бааланат. ылдамдыгы тебүү макулдашуу-пунктунда дарыгерлер жана тренерлер эки боюнча оң таасири. Ал берет жана башка бирдей пайдалуу бонустарды:

ийкемдүүлүгүн жана жөндөмдүүлүк окутат;
төмөнкү дененин кыймыл иштеп чыгат;
ооруларга туруктуулугун жакшыртат;
Ал аталган жакшы маанай, endorphins өндүрүү үчүн ыраазычылык билдиргиле +, берет бакыт гормондорду ;
Бул cellulite саат тебүү 500 калория чейин күйүп жок.

Тебүү - карама-каршы

Статистикалык маалыматтарга ылайык, сөз айкашы "ылдамдыгы тебүү - жаракат алуу" абдан мүнөздүү. жогорку ылдамдык, башка оюнчулар менен кагылышуулар, муз спортчу жаракалар негизги себептери жана алмашуулар болуп боюнча ич кийим. Мындай өзгөчөлүктөрү менен, дарыгерлер муз сунуш эмес, бул карама-бир катар иштелип чыккан:

муундардын оорулары;
алсыз иммундук системасы;
сөөк кагуу;
тынчсызданып жана кан тамыр системасынын оорулары.

муз курдурган

Дагы бир маанилүү өзгөчөлүгү, жакшы жабдуулар, муз турган негизги компоненти болуп саналат. Эксперттер туура моделге көп нерсе көз каранды, адистер үчүн муз бут боюнча жарыш Дуайн үчүн атайын көпкө сатып өзүнчө, бут күнөөкөрлөр иштелип жатканын белгилегим келет. Бүткүл дүйнө жүзү боюнча ар кандай кыртыш жана көптөгөн өндүрүүчүлөр өткөрүлгөн мыкты спорт костюм аэродинамикалык изилдөө түзүү үчүн, алардын үлгүлөрүн өркүндөтүү боюнча ишти улантат. спортчу бар арсеналды Бул кийим тандоо сунушталат:

Табышат. Олимпиада оюндары үчүн мыкты табышат - Нургазы, кылыч кыйын сүзүп жана ылдамдык менен иштеп чыгуу үчүн жазгы шарнир туруктуу турган.
Jumpsuit. муз Suit аны бекем-орундуу спортчу бир санды өзгөчөлөштүрүү, бирок кыймыл чектебейт. Кырсык алдын-дык тыюу салынган.
Олимпиада оюндары үчүн суроолор. бир нече түгөй тандалып, карекке, түсү аба ырайынан көз каранды: алтын менен капталган - күн, мала - булуттуу күнү. сөзсүз көзүн коргоп күзгү каптоо, болушу керек. мыкты кадр - ТПУнун, үч катмар мөөрү берилет: катуу тыгыз, жумшак жана microfleece менен назик.