балдар үчүн табигый Vitamins
адамдын денеси үчүн пайдалуу витамин заттардын басымдуу көпчүлүгү, алар сырттан келген, андыктан жасаган эмес. Бул үзгүлтүксүз өсүшү алкагында балдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. балдар үчүн мыкты майындагы - бул бардык баалуу заттар, анын табигый түрдө бар, анткени, тамак-аш керек. Бул бардык ата-энелер мураскорлорун толук жана туура тамактануу менен камсыз болууга тийиш, ошондуктан, алардын ыкчам жана алардын оптималдуу пайдаланууга көмөк көрсөтөт.
балдар азыктарына Vitamins
Дээрлик бардык тамак-аштын бир баалуу жана пайдалуу заттар менен байытылган жатат. Ошол эле учурда, алардын баары бир жагымдуу даам жана жыт бар. Жаш энелер жана алардын укук мураскерлеринин ар түрдүү компоненттер келген тамак-ар кандай даярдоо керек. Мисалы, мисалы, үй-бүлө тамак балдар үчүн бул Vitamins ала аласыз, ал:
- Ретинол, же витамин A. баланын денесине бул компоненттин мазмунуна From көрүнүш жана түстүү кабыл үнгө көз каранды болот. Мындан тышкары, сырттан чыккан аба каршылыгы микробдор жогорулатуу скелеттин туура сөөк түзүү жана бекемдөө үчүн зарыл. ретинол негизги табигый булагы жыл бою жаш балдарга берилген керек балык майы, болот. Ошондой эле баланын денесинин байытуу үчүн бул пайдалуу зат бала сабиз, картошка, ашкабак, капуста жана кызыл капуста, тоок эти, бөдөнө жумурткасы, сыр, боор, сары май менен жасалган даамдуу тамактары ар кандай сунуш кылынууга тийиш.
- Тимин болсо, же витамин B1, кошумча, ошондой эле көрүнүш үчүн жоопкерчиликтүү болуп саналат жана, белок зат түздөн-түз таасир берет. Бул пайдалуу зат менен курчалган Toddlers дайыма Kushan азыктарды кыйла психикалык ишмердүүлүгүн жана натыйжада илимий аткаруусун жакшыртат. буурчак тиамин алууга болот, кебеги, кара нан, күрүч жана жаъгактар менен дан эгиндерин түрдүү.
- Riboflavin, же витамин B2, абалы жана боор, ошондой эле нерв талчаларынын сорушат жана гемоглобин түзүү чиришин стимулдайт боюнча пайдалуу таасири. Бул балык, боордо, жалбырактуу жашылча жана сүт азыктарын бир бөлүгү болуп саналат.
- Пиридоксин же витамин B6 баланын денеси ар кандай оорулар кызыл кан клеткалары жана антителолорду жасоо үчүн зарыл болгон. Мындан тышкары, ал autonomic тынчсыздана системасынын нормалдуу жана туура иштешин камсыз кылат. баалуу ингридиенттин көп саны дайыма алынуучу жаъгактан, отруби дан, анжир, буудайдын үрөндөрүндө, буурчак, жашылча-кайнатылган жумуртка жеп алса болот.
- Балддарга же витамин B12, мээни, протеин синтезин да өбөлгө түзөт жана баланын өсүү жана өнүгүү жараяндарды калыбына жардам берет. Баарынан маанилүүсү, эт, жумуртка, Коду боор, соя, сыр жана сүт менен байытылган бул пайдалуу компонент.
- Аскорбин кычкылы - иммундук системасын бекемдөө жана калыбына жараяндарды тездетүү үчүн зарыл болгон балдар үчүн абдан маанилүү топуктуу бири. Askorbinki табигый булактары лед өсүмдүктөрү, анар, бал, капуста, петрушканын, сорпону жана жамбаш сироп туруп жатат.
- Calciferol, мисалы, витамин D3, тубаса ымыркай үчүн зарыл эле. Алар түздөн-түз скелет жана сөөк түзүү, ошондой эле, канал жана кальций зат алмашуунун жөнгө салуу жана нормалдашуу тартылган. балдар тамак-аш даярдоодо, менюда балык жана сүт азыктарын киргизүүгө шектенбесек болот, ошондуктан, бул азык-түлүк, кыйла бир аз камтылган.
- Tocopherol, же витамин Е жана сезгенүүгө каршы таасир, ал дененин ар кандай дарттар менен күрөшүүгө жана жараат айыгууну тездетет жардам берет. күн карама майы, буурчак жана гайкалар аныкталган бөлүгү максималдуу топтолушу.
- Никотинамид, же баги PP тамак ишин нормалдаштыруу талап кылынат. Бул ингридиенттин ири өлчөмдөгү буурчак, жумуртка, эт, балык, боор жана жаъгактар камтылган.
Баланы тамак-аш менен бул заттардын баары жуткан керек, ал эми зарыл болгон дары. туура жана толугу менен тамак-аш болушу үчүн, аны пайдалуу же табактагы караганда эске алуу зарыл, ал эми буюмдарды майындагы эмне бар - балдар үчүн үстөл Эгер бул маалымат менен таанышууга жардам берет:
балдар үчүн комплекстүү майындагы
жаш баланын туура жана толук өнүктүрүү үчүн зарыл болгон бардык азык эмес, тамак-аш алууга болот, демек, көптөгөн ата-энелер дары кайрылып жатабыз. Бул акча каражаттарын кабыл алуу зарылчылыгы катуу оорудан кийин эс күкүмдөрдү мезгилинде пайда болот, акыл-эс жана физикалык стресске учурлар, ошондой эле кыш аяктагандан кийин, зарыл топуктуу олуттуу жетишсиздиги жана баланын денеси байкалган элементтер.
дармек буюмдардын ар бир өндүрүүчүсү аралаштырып болот, алардын арасында дары абдан ар түрдүү билдирген. балдар үчүн мыкты майындагы, эреже катары, өтө кымбат, алар бардык балдар жана алардын жашоосу ар түрдүү мезгилдерде кыздардын муктаждыктарын канааттандырууга, бирок. Мындан тышкары, бардык бул дары баланын денеси өз күчүндө айырмаланат.
балдар кол тийбестик үчүн Vitamins
Бул жесе кичинекей орган дененин коргонуу күчөтүү үчүн зарыл болушу мүмкүн. Ошондуктан, негизинен, төмөнкү майындагы балдар үчүн кол тийбестик көтөрүп:
- Pikovit - витамин жана 12 ай ичинде балдар үчүн минералдык татаал. анын түзүмүндө ооруга каршы баланын денесин жардам көптөгөн пайдалуу заттар бар.
- Kinder Biovital - бир Лари же чайналуучу пастилкалар түрүндө балдар үчүн суук маалында жакшы майындагы. дары-1 13 жашка чейинки балдар жана кыздар үчүн берилет жана өтө сейрек аллергия пайда болот.
балдардын өсүшү үчүн Vitamins
Азыркы педиатрлар бир нече категорияга бардык азык менен бөлүшүүгө жана майындагы балдардын өсүшү үчүн зарыл болгон кандай белгилешет. ретинол, Calciferol, аскорбин кислотасы, витамин B, каротин, кальций жана йод: Демек, бул көрсөткүчтүн көпчүлүк өзгөрүүлөрдү топтоо же төмөнкү аспекттерге жетишсиздиги таасир этет. жигердүү өсүш мезгилинде күкүмдөрүн керек ингредиенттердин оптималдуу курамы балдар үчүн төмөнкү топуктуу болуп алды:
- Көп-Tubbs Калий + Kid - калий менен байытылган мектепке чейинки балдар 2 жылдан 7 жылга чейин, даярдоо;
- Big Bee - 6 жаштан жогору балдарга натыйжалуу куралы;
- Yunikap Ю - балдардын 24 48 ай үчүн майындагы.
балдар үчүн эс жана буруу үчүн Vitamins
Көп учурда, кичинекей балдардын мээ жүгүн көбөйгөн алууда. Ошентип, Vitamins эс жана көңүл адатта сынак даярдоо же олуттуу сыноо учурунда балдарга берилет жакшыртуу. Бул категорияда мыкты дары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Berokka - жашы 12 жаштан кишилер жана өспүрүмдөр үчүн колдонулат эс жана топтоо, бекемдөө үчүн кыйла натыйжалуу каражаттары;
- VitaMishki - 3 жашка чейинки балдар үчүн чайналуучу майындагы. Алар табигый ширелерди жасалган пастилкалар түрүндө берилет.