Балык майы бизге көптөгөн бала кезинен бери эле белгилүү. Аны менен пикир алышуу абдан жагымдуу эмес, бар болсо да, биздин апаларды жана ата-энелер, ошондой эле СССРдин бери дарыгер бул абдан баалуу, пайдалуу, ошондой эле табигый натыйжасы деп ишенишкен. Бүгүнкү күндө, анын тийгизген таасирин эсепке алуу боюнча пикир жана бөлүнүп-жылдын алдын башкаруу үчүн зарыл, ошондуктан балык майы биздин организм үчүн чындап эле пайдалуу же жокпу деп иликтеп кетүү.
Балык майынын курамы
төмөнкүдөй компоненттер Балык майынын курамында пайдалуу болуп саналат:
- омега-3 май кислотасы тойбогон топтор жана омега-6;
- витамин D;
- витамин А;
- capric, уксус, май, stearis жана башкалар. кислота.
Балык майынын пайдалуу касиеттери
Май кислоталары, омега-3 жана жүрөк тийиштүү иштеши үчүн Омега-6 зарыл. Бул кислота маалыматтар дене чыгарган эмес деп эсептелет, ошондуктан, алар менен бирге тамак-аш (майлуу балык курамында) же, мисалы, балык майы сыяктуу кошумча менен иштеп чыгарды керек.
Балык майы-майындагы Д бай жана А. биринчи толкунданып системасынын бузулушунан нормалдуу сөөк өсүшү жана алдын алуу үчүн зарыл экени белгилүү. Педиатрлар дагы итий алдын алуу үчүн кышында балдарды витамин D үчүн аныкталат. Vitamin A көрүнүш, дени сак тери, чач жана мык жана илгич жасаш үчүн, жакшы, бирок жетиштүү тосмо Аллергиянын пайда рискин азайтат деп эсептелет.
аялдар үчүн Балык майынын жогоруда пайда тышкары ал кемчиликсиз зат экенин дагы эле турат. Бул диетаны жана кыймыл-аракетти түгөнүп жок майын талкалап алабыз дегенди билдирет. Эч нерсеси жок, балык баарынан көп керектелген Япон эли, башка улуттардын арасында, ашыкча салмак көйгөйү менен өтө сейрек кездешет.
Балык майынын пайдалануу
Балык майы көп тарабынан алдын реагент болуп колдонулат:
- Alzheimer жана Паркинсон;
- басым;
- суук тийгенде;
- семирүү ;
- эмчек рагы;
- нейрологиялык бузулушу;
- атеросклероз;
- начар жүгүртүү жана жүрөк оорулары;
- чарчоо.
Балык майынын пайдаланууга Каршы
Бүгүнкү күндө, анын таза түрүндө балык майын ичүү эч кандай кереги жок. өз пресс-релизинин таралган түрү - бул түшөт жана капсул. Бирок, бул туура өлчөмдө жана башкаруу гана пайда таза балык майы капсул же тамчысына окшоп, эстен чыгарбоо зарыл. Бул өнүмдү, бери дегенде, үч-кезеги менен ушул мезгил ичинде бөлүнүп, жылына 18 апта ашык эмес болушу мүмкүн колдонуу үчүн.
Төмөнкү оорулардын жана балык майы зыяндуу болушу мүмкүн организмдин шарттарды алуу үчүн:
- кош бойлуулук;
- бөйрөк же боордун аткарбоо;
- денеси менен жогору кальций этаптары;
- кандын уюшун кёбёйгён;
- калкан оорусу;
- бөйрөктөгү таштар;
- преднизолон жана;
- панкреатитке;
- өпкө кургак учук ;
- дары үчүн аллергия.
Бүгүнкү күндө адамдар сергек жашоо үчүн умтулган, көп учурда өздөрү да ар түрдүү витамин комплекстерди жана кошулмалары жазып жатышат. Бул дайыма жакын болуп, кош бойлуу аялдар үчүн, өзгөчө, чындык
таза түрүндө Vitamins жана кошумчалар натуралай бул заттарды даярдоо үчүн жараяндар натыйжасыз болгондо гана колдонсо болот. Мындай vitaminized балык майы сыяктуу кошмолору, бир доктур менен таанышкандан кийин, кабыл алынышы зарыл. Бул кош бойлуу аялдар жана балдар үчүн, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Ошентип, сары капсул дарыканада берүүгө шашылган эмес. Сиз, албетте, сонун балык түрлөрүнүн диета камтылышына жардам берет. эч кандай зыян жок тышкары, ал да даамдуу болот.