Элла Абдуллин - теле-долбоордун катышуучусу "Дом-2". кыз абдан бийик бар - 175 см, ал эми 56 кг салмагы бар. моделдерге жана спортсмендер боюнча, толук эмес жана кыйынчылыктар да жок эмес ашыкча салмагы , бирок анын жашоосунун бир мезгилинде зыян келтире албайт айрылып аз билчү. Элла Абдуллин 10 кг, ушул макалада талкууланат жоголгон.
Мен 10 кг Элла Абдуллин жоготкон кандай?
адабиятты белгилүү журналисттер менен маегинде "Дом-2" кыз жаштар теннис менен алек, ал эми бүгүнкү күндө спорт анын жашоосундагы акыркы орунда эмес экенин айтты. Бул ийгилик үчүн анын башкы болуш карайт жана салмагын, үзгүлтүксүз көнүгүү менен кыйынчылыктар бар болсо, бардык күч-кубат берет. Үй-2 Элла канчалык жука Абдуллин кызыкдар адамдар модель атайын диета же тамак-аш системасы ээ эмес деп айтууга болот. Ал жөн эле куурулган жана таттуу, майлуу, тамак жок. Эт, балык майлары аз сортун тандап жана куурулган, бышкан бышырып же сууга бышырып жебегиле.
абдан
суу бүт нерсенин негизи болуп саналат, анткени, суусундукту көп ичиши керек. Жемиштер жана жашылчалар өзүнүн диетасы менен негизги орундардын бирин ээлейт, ал жөн гана тамак ортосунда чагып алгандай болот +.