Кандай аял жаш жана сулуу, ачык, шайыр болууга ар дайым түш эмес. Бирок, бул мүмкүн болгон нерсе? аны сактап же жаштарды калыбына келтирүүгө болобу? Анткени, азыркы аялдар буга чейин 30 жыл ичинде жаш курагына байланыштуу өзгөрүүлөргө байланыштуу кыйынчылыктан да сезе башташат. Ошондо кылымдар бою ойлоп аракет кылып, түбөлүк жаш даба, бирок андан майнап чыккан жок, ошондуктан, мисалы, бир керемет болгон үмүт - өтө көп карап, жаш сезип каалаган аялдар үчүн кымбат.
Биринчи кадам
Көп жаш кайтып орган тажрыйбасы, энергия жана күч-кубаттын булагы боло алат, ошондой эле жата бербейт. Ошондуктан, жаштар кайтып биринчи кадам ден соолугуна жана айыктырып жашоо энергия менен ойгонгондо, калыбына келтирүү болуп саналат. Бул жерде күч калыбына келтирүү үчүн 5 негизги эрежелери бар.
- негизги жана узун бөлүгү органынын калыбына келтирүү болуп саналат. диагноздоону жана дарылоону татаал Integrated - Сиз жаш кайтарып баштоо керек экенин чейин. бардык оорулардын тизмесин жаса. жакшы адистер менен кайрылып, токтоосуз түрдө, ден соолугун калыбына келтирүү үчүн иш. Маанилүүсү, ал дарыланып унутпашыбыз керек - бул дүйнөнүн акыры эмес, бир гана кадам негизги максатка бизге эмес, - жашаруу.
- таблетка жана аянт- боюнча гана караба. Белгилүү болгондой, адам денеси өзүн-өзү калыбына келтирүүгө жөндөмдүү, бул маанилүү зарыл шарттарды камсыз кылуу. туура диета үчүн маанилүү шарттарынын бири. тамактануу карап чыгуу. Гезит меню жашаруусун жана клеткалардын калыбына келтирүүгө салым заттарды камтыган ушул чийки жашылчалар жана жемиштер, болушу керек. Ал эми теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн жашыл чай ичүү сунуш кылынат, жана банан.
- дененин кычкылтек менен каныктыруу - жашартуу үчүн маанилүү кадамдардын бири. Кычкылтек клетка өстүрүү көмөктөшөт, иммунитетти жогорулатат, ошондой эле ашыкча менен жардам берет. Эгер күн сайын басып чыгарууга мүмкүн эмес болсо, анда бир терең батектер дем негизделген дем алуу көнүгүүлөрүн, жардам берет. Мисалы, денени тазалоо үчүн иштелип чыккан "Body FLEX", бир белгилүү ыкмасы, клетка жана аскердик семирүү тазаланышы.
- Daily гимнастика - манжаларындагы гу менен байланыштары колдоо үчүн зарыл шарты. Көнүгүүлөр алардын муктаждыктарына жана мүмкүнчүлүктөрүнө басым, тандалып алынышы керек. убакыт-керектөөнүн жана комплекстүү системалар менен баштоо үчүн зарыл болгон эмес, же болбосо жакын арада окутууну багынып берүүгө азгырылышыбыз мүмкүн. алардын аткарылышы жүрүшөт сезди кийин болот деп, ал бара-бара көнүгүүлөрдү кирүү үчүн жакшы болот. Сиз денесин сезип-туюуга үйрөнүшүбүз керек, ошондой эле, өзгөчө, абдан проблемалуу тармактарды өнүктүрүү.
- атайын каршы карылыкты машыгуусу жок кыла көрбө. Qigong, йога, тибет жана аялдар үчүн Taoist практикасы - көптөгөн байыркы ыкмалар бар, алардын ар биринин өзүнүн тарыхы, көз карашын бар. зал тандоо ички мамиленин негизинде кетүү керек. максаты эмне жетүү үчүн дагы гимнастика керек? бир гана дене эмес, ошондой эле энергия туура агымын эмес, калыбына келтирүү байыркы практика болуп саналат, анткени ал. бир аял күчтөрүн бойдон жок болгондо, ошондой эле жашаруусун умтулуу эс жана эс алуу үчүн гана дем алыш жана түш барат. Мындай түштөр жаштарга мүнөздүү болуп саналат? Демек, дененин жана рухтун ынтымакты калыбына келтирүү зарыл гимнастика эмес.
экинчи буту
Андан кийин, денеси күн сайын сен көбүрөөк, анда биз кайтып жаштардын кийинки стадиясында ишке жагууну турган ар эртең менен сиз оору сергек жана күчкө толуп калганда ойгонууга баштайт сокку болот. 5 эрежелер гана карап эмес, келет, анткени, рухтун youthfulness калыбына жардам берет, ошондой эле жаш деп эсептешет.
- Кандай коомдо жаш курагы, кесиби жана абалын, жаңы горизонтторду ачуу жалкоо эмес. Билим берүү жашаруусун жана мээ клеткалары калыбына келтирүүгө өбөлгө түзөт.
- "Жагдайды өзгөртүү мүмкүн эмес болсо, анда ошол тарапка карашын өзгөртүү", - бул ар бир күн үчүн бийлик болушу керек. Биздин көз карашыбызга, сезимдерибизге жана белгилүү бир маанай түзүү болуп жатат, жана маанай биздин максат оң болушу керек жетишүү үчүн ишке ашат.
- адамдарга жана окуяларга айыпталышын - бул анын карыганда алгачкы кадамдардын бири болуп саналат. жашоо энергия үчүн куру бекер өткөргөн жок болду, биз аны кандай болсо, ошондой дүйнөнү кабыл алууга үйрөнүшүбүз керек. Жөн гана адамдардын аракетин сынга алган жок. Көпчүлүк учурларда, бир ишеним кырдаалды өзгөртө албайт, ал эми терс маанай камсыз кылынат. жагдай жеке кызыкчылык менен болсо, анда ал жоготууларды жана кыйынчылыктарды кантип сактануу керектиги, ал эми бул абалды айыптоо боюнча убакытты текке эч кандай мааниси жөнүндө ойлонуп мааниси бар.
- Чыгармачылык - эрте карылык менен ооруга алып келиши үчүн белгилүү депрессия жана стресс үчүн мыкты Дарылоодо бири. Ар бир күн, өз колу менен бир нерсени жаратуу үчүн убакыт табышы керек. Бул кийим бычуу, сайма сайганды, жакшы көргөн, көркөм сүрөт жасоо үчүн өзгөчө тамак даярдап балдары же неберелери үчүн бир окуяны жаза алат. Бул узак жараян кызыктуу болуп, натыйжада, эмне мааниге ээ эмес.
- Camoe маанилүү нерсе, ар бир адам эмне кыла болуу - жашоодон ырахат болуп саналат. жаш адамдардын жүрүм-турумуна карап - ал тургай, каржылык туруктуулук, бекем мамилелер жана келечекке ишеним жок, алар бейкапар, бактылуу болуп, алар жашоонун ар бир көз ирмем ээ. өмүр адат болуп калышы керек ырахат,
бул кутулуу өтө кыйын болгон. Аларга бул оюнду кантип колдонсок болот - ар бир окуянын жакшы жактарын тапса болот. Бул оюнду жана үй-бүлөсүн ким сунуш кыла алат, анда окуялардын бир кабылдоо үчүн колдонулган алуу кыйын болуп калат.
жаштарды калыбына келтирүү максатында, биз узак жол керек. Балким, ал калышыбызды каалайт кээде болот, балким, уят болот. Ошондой эле анын ой-ниетин эске салуу керек ушундай учурларда, жаш жана бактылуу аялдын образы, дал келет эсимде. Анан мен ал киши кайра кайтып, жаштар, бейкапар жана жеңил түштө күн келет деп ишенем.