Кош бойлуулук учурунда Apples

Apple - жемишти көп адамдар тарабынан өтө пайдалуу жана жакшы көрчү. Applesauce, бойго жеткен жана бала болуп, дененин туура иштеши үчүн маанилүү топуктуу жана пайдалуу кендердин ири суммадагы бар дегенди билдирет азыктандыруу төрөлгөн наристелер сыяктуу биринчи сүйлөмдөгү бири.

болочок эне баланы күтүп жатканда да алма, анын ичинде жашылча-жемиштерди, тамак-аш керек. Ошол эле учурда, алар кээ бир учурларда зыян келтириши мүмкүн болсо, анда силер чын эле этияттык менен бирге болгум келет, да, кош бойлуулук учурунда алма жейт. Бул макалада биз алардан максималдуу пайда алуу үчүн, кош бойлуулук учурунда алма жеп кантип айтып берет.

алма кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу жана зыяндуу жактары бар?

Кош бойлуулук учурунда пайдалуу болушу мүмкүн алма төмөнкүдөй өзгөчөлүктөрүн бөлөт:

1. Бул мөмө дененин коргонуу жана келечектеги эне суук ыктымалдыгын азайтат жогорулатат.
2. алма каротин кош бойлуу аялдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат сөөктөрүн, тиштерин жана абалы боюнча оң таасири бар камтылган.
3. жогорку мазмуну витамин B12 болочок наристенин толкунданып системасын бекемдейт.
4. Ошондой эле, алма пайдалануу кан тамырларын, жана көп учурда баш оорудан, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүшүнө жол бербөө менен күрөшүүгө кош бойлуу аялдарга жардам берет кеңейтүү жардам берет.
5. Акыр-аягы, бир тамак-аш менен алма үзгүлтүксүз керектөө балдардын астма ыктымалдыгын азайтат.

Ошентсе да, кош бойлуу аялдар үчүн алма гана пайда эмес, зыян алып келбей, болот. Демек, жемиш мисал гастрит же жарасы үчүн, тамак ар кандай илдетке диагноз болочок энелерге каршы келет. Мындан тышкары, жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүү суи адамдар гана кычкыл сортторун жебесин.

Ошондой эле, көп санда алма камтылган кант жана мөмө кислоталары тиш менен капталган үчүн зыяндуу болушу мүмкүн. болочок эне кош бойлуулуктун мөөнөтү өтө тез тиш менен көйгөйлөр көп болгондуктан, сиз абдан кылдат ооздун абалын мониторинг жүргүзүү керек, жана ар кандай түрдө алма керектөөнүн кийин оозун таза суу менен чайкоо сөзсүз болушу керек.

Акыр-аягы, аллергиялык таасир көрсөткөндүгү үчүн этүүнү менен кыздар, кош бойлуулук гана жашыл алма жеп керек. Кызыл жана сары сорттор улам тери исиркектенип капа болот, кычышуу жана башка аллергия белгилери.

Канча жаңы алма кош бойлуу аялдын күнү жеш керек болот?

Көпчүлүк доктурлар Келечектеги эненин 4 бүт алма көп эмес жегенге болот деп ырастайм. Бирок, кээде кош бойлуу аялдар жаңы алма чексиз санда жесе болот, кандайдыр бир орозо күнү уюштуруу сунушталат. Бул иш-чара учурда ашыкча салмак пайда же темир жетишпеген аз кандуулук колдонулат. Мындан тышкары, кийинчерээк этапта кош бойлуулук учурунда алма боюнча түшүрүү кылдат көп мезгилди күтүп баланын акыркы күн коштогон катууга жок кылат.

кош бойлуу аялдар бышкан жана кургатылган алма үчүн мүмкүнбү?

Кош бойлуулук учурунда бышырылган алма жемиш даярдоо басымдуу өзү болуп саналат. Бул тамак эч кандай каршы көрсөтмөсү бар, ал да, тамак оорулары менен сыркоолойт ошол жерде келечектеги энелер үчүн жеш үчүн абдан жеңил, ошондой эле жүрөк-кан тамыр болушу мүмкүн. Мындан тышкары, бышырылган алма тамак учурунда, "кызыктуу" абалда болгондуктан, бардык Vitamins жана пайдалуу элементтер, ошондуктан аларды колдонуу сакталып турат, ал гана мүмкүн эмес, ал эми зарыл болгон.

Кургатылган алма, тилекке каршы, пайдалуу касиеттери көп сандаган жоготот. Ошого карабастан, алар темир жана клетчаткага бай, ошондуктан алар да келечекте эненин денесинде бир оң таасир этиши мүмкүн. Бирок, сок жана кош бойлуулук учурундагы кургатылган алмадан жасалган башка суусундуктарды өтө көп салмак ошол аялдарга ичкенге болбойт. Мындай кырдаалда бул мөмө-жемишин жегиле дагы бир ыкмасын тандап алуу жакшы болот.