Кургатылган алма - анын балл өтө маанилүү касиеттерин жана денеге пайдалуу натыйжаларды берет үчүн жалпы жана көбү бизге тааныш продукт болуп калды. пайдалуу кургатылган алма караганда негизги аспектилеринин бири, алар жоготуп көп жай экенин чындык Vitamins жаңы жемиш менен салыштырганда жана минералдар.
алма органикалык кислоталар жана аты технология пайдалуу азык көп сактап бай кислота жана кычкыл-таттуу, ар кандай колдонулат кургатуу үчүн. кургатылган жемиштер, көпчүлүк сыяктуу, алма, алардын кулинардык жана азыктык баалуулугун аныктайт топуктуу жогорку топтоого болот.
кургатылган алма курамы жана пайдалуу касиеттери
мөөр басылган пакетке же айнек идиштерге түрдө кургатылган алма сакталат жана көп касиетин жоготушуна эмес, болот. Өзгөчө маанилүү топуктуу балансын калыбына келтирүү жана иммундук системаны бекемдеп, кышында жана жазында дене үчүн кургатылган алма пайдалануу болуп эсептелет.
кургатылган алма-жылы топуктуу, мөмө канттар жана пайдалуу кендердин көп камтылган:
- Fructose, глюкоза жана сахароза - клеткалар жана клетка ичиндеги зат тамактануу маанилүү ролду ойнойт табигый карбонгидрат болуп саналат.
- Пектин - полисахарид тамак бышыруу, аптека dietetics колдонулган пайдалуу касиеттерин, бир катар бар. Пектин ичеги моторикасын жакшыртат, токсиндердин жана оор металлдардын тазаланышына өбөлгө түзөт, кандагы холестерол көлөмүн азайтып, денеси менен эритүү системасын жана зат алмашуу жараяндарды турукташууда.
- Тамактанууга Fiber Apples холестерол чыгаруу жайылтуу, кандагы канттын тълдъ басат, гормондордун синтези маанилүү ролду ойнойт дени ичеги microflora калыбына келтирүүгө жардам берет.
- кургатылган алма биохимиялык курамы витамин C (2 мг), E (1 мг), РР PP (1,2 мг), витамин А менен холин камтыйт. кургатылган жемиштер үзгүлтүксүз колдонуу менен кыйла иммундук системаны жана дененин коргонуу бекемдейт
орган жана тамак-топуктуу балансын калыбына келтирүүдө. - кургатылган алма негизги минералдар, мисалы, калий сыяктуу негизги элементтерин (580 мг) болуп саналат, калий (111 мг), өзгөчө (77 мг), магний (30 мг), натрий (12 мг).
Маанилүүсү, бузулушунан жапа чегишет аялдар үчүн кургатылган алма пайдалануу кандай зат жана өсүп салмак. дене май жана салмагы нормалдашып азайтуу үчүн жардам кургатылган алма үзгүлтүксүз колдонуу, жакшыртуу жана метаболизм, Күнөөдөн арылуу, холестерол жана токсиндердин чыгарууда тездетип жатышат.