баланы күтүп жатканда н пайдалуу?
артыкчылыгы н, айырмаланып башка мөмө-жемиштердин, алар тропикалык өлкөлөрдөн алынып келинген жана жылынын кандай убагында жеткиликтүү болуп саналат. Алар табигый өсүмдүк булалары, карбонгидрат, белоктор, майлар, органикалык кислоталар, майындагы C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, микро жана макро элементтер (Cobalt, йод, темир, магний, бар натрий, калий, кальций, жез, fluoride, ж.б.).
Ушуга байланыштуу, кош бойлуу н келечектеги энелер үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Алар дененин төмөнкү таасир этет:
- иммундук системасын бекемдөө үчүн көп жардам;
- катууга бошотот;
- боор жана жүрөктүн иштешин жогорулатуу;
- токсиндер бир кыйла натыйжалуу жол менен салым кошуу, катуу зат чыгарат;
- төмөнкү кан басым;
- табити өсүп, бир кыйла сиңирүү жакшыртат;
- күчтүү сөөктөрүн, тиштерин киргизүүгө;
- алдын чыкмайынча үзүк, улам витамин B9 жогорку топтолуусу уулуулугун түйүлдүккө да, көрүнүшү олуттуу ички кемчиликтерин иштеп чыгуу.
ал күкүмдөрүн көтөрүп жатканда Oranges жегенге болобу?
Кээ бир адамдар кош бойлуу кезде жеп н, көгөрүп-жылы диатез капа болот деп ишенем. Бул көз-караш орун алууга укугу бар, бирок толугу менен бул жемиш кереги жок, баш тартуу. ал микроэлементтүү кислотасы, борбордук тынчсыздана системасын жана түйүлдүктүн башка органдарынын өнүктүрүү боюнча пайдалуу таасири көп камтыйт, анткени эрте кош бойлуулук учурунда көптөгөн эксперттер да кызгылт сары жеп сунуштайбыз. Ошондуктан, көптөн күткөн кош бойлуулук тууралуу билгенимде, толугу менен менюдан бул Citrus жемиштерди алып салынсын шашпа. Бирок, 1-2 lobules менен башталат жана 1-2-майда жемиш күнүнө караганда, тамак жешпейт.
кош бойлуулук учурунда Oranges менен 2-чейрегинен болушу керек, өзгөчө сак. Бул учурда, ал жигердүү наристенин иммундук системасын калыптандыруу баштайт, ал тургай, Utero менен болгон аллергия пайда жок. Убакыттын өтүшү менен, тобокелдик көбөйөт, ошондуктан кош бойлуулуктун 3 н чейрегинен алардын меню көп киргизүү зарыл эмес: жумасына бир же эки жолу жетиштүү болот. Ал эми жашылча-ашказан, ичеги жана жарасын менен макулдашуу жаткан гастрит, кислотанын жогору болушу менен коштолот.