чыдагыс тк мурду менен жашайбыз. Бул бир суук мамиле керек болгон ар бир адам үчүн белгилүү. мурун мур- келгенде, жөн гана бул мүмкүн болушунча тез арада, үйдө эмне болот, эмне тууралуу ойлонуп көрөлү. Бактыга жараша, башка дары жөнөкөй Recipes жетиштүү ойлоп тапкан. Алардын көбү зыянсыз жана кыял болуп саналат, ошондуктан, бир аз эксперимент жана чынында эле ылайыктуу ыкмасын тандай аласыз.
жок, мурдунан суу жана мурду жок болсо, эмне мур-?
Чынында эле, = тк мурунга, мурундан суу милдеттүү болуп саналат. Кээде дене тышкы сигналдарга да ушундай эле жол менен иш-аракет кылары айтылат. Ал эми дем көмөктөшүү максатында, сен жашоодо кээ бир нерселерди өзгөртүш керек:
- Абдан көп, анткени бөлмөдө нымдуулуктун жоктугу мурдун таштайт. Айрыкча, кыш мезгилинде. Ошентип, биринчи да эмес, = тк мурду жана Snot алгандар үчүн эмне - бир humidifier сатып же аны ойлонуп жаса. Атайын приборлор тиричилик бардык дүкөндөрдө сатылууда. Бирок, керек болсо, алар жылуулук булагы жакын жерге коюп, жөнөкөй банкты суу менен алмаштырууга болот.
- дем алуу жардам таза абадан жардам берет. Эгер көп убакыт болгон бөлмө, бир күн жарым саат дегенде обого керек. Мындан тышкары, ар бир күнү көчөдө жүрүүгө аракет кылышыбыз керек. Бул жардам берет жана иммундук системаны жана аны тыгыны себеп менен күрөшүүгө жардам берет.
- мурун бир айдын ичинде жумшак болсо, анда сиз өз тамактануу менен байланыштуу бир нерсе керек. Балким, сен туура жеп, ага дене керектүү азыктарды кабыл албайт. Албетте, меню дагы табигый чептүү азыктарды кошуу керек. Ал эми сүт алып тамактануу зарыл чейин өпкө проблемадан жабыр тартып жатышкан адамдар - бул тамактагы өндүрүшүн жогорулатарын бир белок бар.
- Эгер мүмкүн болсо, спорт менен машыгат. Үзгүлтүксүз көнүгүү жакшы абалда органга сактоого жардам берет. Тажрыйба көрсөткөндөй, тренингдер кээде дары алдын алуу алда канча натыйжалуу болот.
абдан мурундун бүтүшү, эмне кылышыбыз керек?
Мурундун бүтүшү жана Моминтип дарысы абдан жөнөкөй - бир humidifier орнотуу же жөө - иштебейт. Сиз эмне үчүн так билем, эгерде өзгөчө кыйынчылыктар да, пайда бербейт:
- калыбына келтирүү менен дем жөнөкөй ыкмаларынын бири - ысык чай. Бир жолу ошол мурдун таштайт, ичимдиктин бир чөйчөк жайларына, лимон үзүм, (же андан бир аз ширесин сыгып) жана бал кошуп берчү. Бир нече мүнөттөн кийин кайра эркин дем ала баштайт. күчүнө астында жөнөкөй чай да тамагым ооруп айыктырат.
- көп бөгөттөлгөн мурду менен пайдалуу нерсе колго жасалган мурун тамчыларын кылууга жардам берет. Кук кызылча ширеси, алоэ жана Kalanchoe чейин болушу мүмкүн. сууда эриген же башка кошулган
Суюк зарыл болгон ингредиенттер эмес. Fresh ширеси дароо таноосуна сезими болот. Бир - эки тамчы эле жетиштүү болот. - Ал мурун маанилүү Eucalyptus май бузууга жардам берет. Eucalyptus жана зайтун майы да оролуу аралашмасынан сууп жана таноосуна бир нече мүнөт кагам. Бул жол-жобосу жатаар алдында бир нече саатка жакшы жүзөгө ашырат.
- Кээде тыгынынын мыкты чара жылуулук кысуу болуп калат. Бул кызуу туз же кадимки бышырылган жумуртка, жүз аарчы менен салып тоголотуп менен, баштыктагы жасап койсо болот. катуу сырткы тарабын кысуу үчүн колдонулат. Кыйынчылыктардын ошол замат болот.
- Мурундун болсо, ар дайым жанына коюп коюшту, сен, ошону кыл, анткени сен кескин чараларды буруш керек, андай эмес дем бошотуу. Ал бир нече жолу өрт жүн коюлган мурунда түтүн алганы болушу мүмкүн. жыт, мен сага бир жолу, жагымсыз эскертип, бирок ыкма кемчиликсиз иштеген!