"Ойлонуп, башы, баш кийим сатып алам", - кээде бул Мантра билим жетүү үчүн жардам берет, бирок ал көп учурда улам толук алсыздыгы мээни 100% иштөөгө мажбурлай кыжырданууну пайда кылат. Ал негизинен болобу? Балким, басым жана ар кандай маселелерди чечүү үчүн каалаган убакта болушу үчүн чынында эле өзгөчө жөндөмгө ээ болушу керек. Бул жарым-жартылай чындык, бирок, эч кандай мүмкүнчүлүгү иштелип чыгышы керек, жана Мындан тышкары, мээ иш-аракеттерин бекемдөөгө жардам берет бир нече ыкмалары бар.
Мээ тез жана жакшы иш үчүн?
- Илим түш баары кабардар эмес, бирок бир нерседен шектенбесек үчүн ачык болуп саналат - бул жоктугу олуттуу физикалык жана психикалык абалына таасир тийгизген. Албетте, ар бир адам эс алууга муктаж жеке эмес, кимдир бирөө 7 саат уктап, жакшы сезип алат, ал эми кимдир бирөө менен жаздыкты кучактап 9-саат жетиштүү эмес. Ошондуктан, сиз эс акыл тумандашкан күнөө жок, мээ иш-турмушун кантип жакшыртуу үчүн рецепт, башкалар үчүн кадимки уктап камсыз кылат деп ишенем болсо. Эгер жетиштүү уйку бир жолу туура эмес болсо, анда кийинки күнү жарым кайгы менен эс алуу жетишсиздиги түзөт, бирок эми нормалдуу уйку четке өтө көп туура керек болушу мүмкүн, күн сайын жүргүзүлүүгө тийиш.
- мээнин ишин жакшыртуу боюнча экинчи жалпы сунуш - туура тамактануу. Ал эле эмес, бир гана дене жетиштүү калория берүүнү эмес, энергия калыбына келтирүү, биз көп өнөрдүн кереги үчүн зарыл болгон материалдар менен камсыз кылуу өтө маанилүү болуп саналат. Бул жардам ири lecithin менен камсыз кылынат (жумуртка, майлуу Herring, өсүмдүк, иштетилген мунай), коэнзими Q10 (уй эти, арахис, Herring) майындагы жана май кислоталары (балык, кесүү, өсүмдүк майы, жумуртка, эт).
- тезирээк мээ иш кылыш үчүн дагы бир жолу - кан агымын жакшыртуу болуп саналат. Ошондуктан, кыймыл-аракеттин ар кандай татаал милдеттерди учурда пайдалуу болот. Эмес, сөзсүз түрдө спорт залга барып, жөн гана, түштө же жумуштан кийин сейилдөө болот.
- алардын иш-аракеттерин көзөмөлдөөгө аракет кыл. ойлонбостон, биз дароо эле көп иштерди аткарып жаткан чындык. толугу менен бир нерсе жөнүндө ойлонуп, ар бир кадам, билген болсо, жаңы идеялар орун берем ой каалабаган күкүмү жана акыл-тазалайт.
- Мээнин иш-тергөө, илимпоздор бул өзгөчө музыка таасир байкашкан. Негизинен, бул теориялар эле бар, бирок расмий илим көп аларды негизсиз деп жатат. Азыр илимпоздордун ишине мээни мажбурлоо, музыка, бар деп ойлойм, бирок, жанрларды күмөн. Алар бир гана классикалык музыка мээнин ишин стимулдайт жүзүндө чогулушту.
иштердин тизмеси:
- Кино оркестр - биринчи Light
- Caliban - I Am Rebellion
- Akissforjersey - согуш
- Александрия суроо - Hysteria
- Omgarmonika - Concentration
- Cinematic Orchestra - Жылама жаным
- Антон - Каныкей
- Wilhelm кантата - прохлада Die
- Абу Али жана Абу Мухаммад - кунту
- Крэйг Армстронг - Piano Works
Ошондой эле дагы бир маанилүү сунуш - Сиздин кызыгуусун жоготуп жок. Сен ар дайым жаңы бир илим менен өзүм тан жатса, анда мээ сен үйрөнүү каалоосун жоготуп эле көп өтпөй ар дайым жигердүү болот жана мээ адаттагы иш-аракеттерди аткаруу үчүн, айрыкча, штаммды зарыл эмес, жакшы абалда айрылбоо үчүн зарылдыгы жок.