Никотинге көз карандылык - бул олуттуу оору, бир топ эле кыйын болгон менен күрөшүү. дененин кээ бир иш-милдеттери никотинге астындагы сууларды алуу менен байланышкан, ошондой эле, жеке эле, көп психологиялык көз карандылыктын корккон эмес. бир адам тамекини таштоону чечет, ал мындай кыжырданууга, толкундануу жана башка белгилери сыяктуу ар кандай жагымсыз кесепеттерге алып келсе, кабылат. Бул учурда, көп эл никотинге көз карандылыкты созулат канчалык кызыкдар калыштуу эмес. жагымсыз белгилер жетиштүү жаркыраган биринчи жолу, ошондуктан, көп-брейк, кайра келип, жаман адат . Статистикалык маалыматтарга ылайык, абдан кыйын алгачкы эки жума аман. Жагымсыз белгилер айга чейин бир нече жумадан бир сезимде болот.
никотинге көз карандылыкты этаптары
Жалпысынан алганда, физикалык жана психологиялык алкактагы бекемдөө айырмаланат үч көз карандылыкты негизги этаптары бар:
- баштапкы этап - 35 жыл. Ушул убакыт ичинде бир адам дайыма тартат, тынымсыз тамеки санын көбөйтүү. бир нече адамды текебер кылат кийин канааттануу жана жайлуулук сезимин жогорулатат.
- Өнөкөт этап - 6-15 жыл. күнү бир адам тамеки заттардын кутуларындагы эки чейин тамеки болот. тамеки каалоо кичине маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен пайда болот, ал тургай, маек өзгөртүү. Чылым чеккен мезгил-мезгили менен жүрөгү жөтөл менен оорушу, ошондой эле уйку жабыркайт.
- Кеч этап. Бул этапта, адам тамекинин сапаты абдан маанилүү эмес, ал эми, ар дайым тамеки болот. денсоолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр бар.
никотинге көз карандылыкты арылып
Бул маселе менен күрөшүү үчүн, дарыларды башкаруу жана психологиялык колдоо камтыган дарылоону колдонушат. Биринчи этапта никотин түзгөн каражаттарды алып коюу сунуш кылынат, мисалы, "Nicorette" же жакын алкалоиддер, - "Tabex". Акырындык менен дозалап маанилүү кыскартуу, бул никотиндин адатын мүмкүндүк берет. салынгандан кийин, никотинге көз карандылыгы менен күрөшүү үчүн тамекини , дарыгерлер жагымсыз симптомдорду жана саламаттыкты камсыз кутулуу үчүн башка дары жазып бере алат. Бул психологиялык жардам көрсөтүү үчүн жеке жана топтук жыйналыштарына катышууга сунуш кылынат.
ийгиликтүү никотинге көз каранды туруштук бере алган адамдар бир нече ыкмалары бар. Ал ишке ашырат жана туура тамактануу менен барууну сунуш кылынат. тамеки чегүүгө болгон каалоо бар болсо, сен кандай иш алаксытып керек. тыныгуу көзөмөлдөп жана бербей калат эл арасында колдоо табуу.