Test тынчсыздануу, же Спилберг анкета, тынчсызданбай эле эки өлчөмдө берет - жагдайлык жана жеке. Бул ыкма мүлк, ал бардык курактагы адамдар үчүн ийгиликтүү колдонууга мүмкүнчүлүк берет, ошондой эле тышкары, бул ыкма бир гана бири болуп саналат, жеке сапат деп тынчсызданууга байланыштуу. Сыноо тынчсыздануу көлөмүн аныктоо үчүн жакшыраак түшүнүү келет ар бир адам үчүн керек. Бул сүрөттө негизинен чыныгы гана бир элес эмес, башка дагы адамдын жүрүм-турумуна. Бул өзгөчөлүгү бир туура баа жашоодо жакшы натыйжаларга жетүүгө мүмкүндүк берет жана мүнөзүнүн айрым өзгөчөлүктөрүнө үчүн көзүн ачып берет.
Аныктоо Test тынчсыздануу деңгээл - жалпы
силердин түйшүк үчүн психологиялык тесттер өтүүгө чечим болсо, сиз көрсөткүчтүн натыйжасында алат башында көрүнгөнгө караганда алда канча катуу сиздин өзөгүн чагылдырып жатканын билебиз. Тынчсыздануу сиздин стрессте сүрөттөйт, силер да коркунучтуу катары бааланат маселелердин чөйрөсүн аныктайт. Жеке тынчсыздануу сайын сен Коркутуу тууралуу түшүнүк болгон кээ бир сигналдарды кабыл алган учурлар "себеп" болот. Situational тынчсыздануу маселе бир жагымсыз абалга жооп катары пайда карашы түрдөгү руханий тарабын мүнөздөйт.
тынчсыздануу аныктоо Test сиз адам же vysokotrevozhnoy nizkotrevozhnoy жокпу, түшүнүүгө жардам берет. саны кырдаалдар кененирээк алкагын жогору, сен сын баа калышат. катышы жогору болсо, убакыттын өтүшү менен адам бузулуусуна ар кандай себеп болушу мүмкүн.
тынчсыздануу деъгээлинде үчүн сыноо: кырдаалдык тынчсыздануу шкала (КТ)
сыноо, тынч жагдайда алуу менен жүзөгө ашырылышы керек, ал эми бул учурга карата жооп болушу керек. Мен жооп сунуш эмес, көп өтпөй эле: - Менин оюмча, адатта, оюма биринчи келген жооп чындык жатат. бир карап туруп көрүп төмөн столдор жана суроолор жана жооптор, ошондой эле алар үчүн пункттарды.
1-:
2-:
Аныктоо Test тынчсыздануу: жеке түйшүк система (ПА)
Уланышы Test жеке тынчсыздануу көлөмүн аныктоого жардам берет. эмес, кыска мөөнөттүү параметрлери бул жолу, баалоо керек, бирок, адатта, кантип мамиле. маселелер боюнча эмес деп ойлойм: туура же туура эмес жооп жок. Бул жөн эле баарын абдан чынчыл жооп маанилүү.
1-:
2-:
Test тынчсыздануу изилдөө - жыйынтыктарды талдоо
стол баскычына байкагыла. Бул орточо тобу индекси ST жана LT эсептеп, андан кийин, аларды салыштырып, талдап чыгуу керек. тараза ар бир жалпы көрсөтөт 20 80 пунктка, орто жана жогорку кесиптик акыркы балл, тиешелүүлүгүнө жараша жогорулатылган жана тынчсыздануу деъгээлинде ашуун чейин өзгөрүшү мүмкүн. Бул көрсөткүчтөр аласыз:
- 30 баллга чейин - аз тынчсыздануу (ишин ойготууга болот, жан басым
Иш-чаранын компоненттери, сезим, боорукердик көрсөтүп, жакшы түшүнүү үй-бүлөсү үчүн аракет кылуу); - 31-44 упай - жумшак тынчсыздануу (даражасын билдирет жана, эреже катары, ондоо керек, ал эми жеке кеп учурунда психолог маанилүү кээ бир жактарын аныктоо мүмкүн эмес,);
- 45 упай же андан көп - жогорку тынчсыздануу (сиз өзүн-өзү сыйлоо сезими, өзүнө ишенген, ийгиликке куруу коопсуз сезип куруу боюнча иш-аракет кылышыбыз керек).
кишилер үчүн сыноо тынчсыздануу жылдын акырына карата абал боюнча, алардын мүнөздөмөсү жана убактылуу абалы тууралуу толук маалымат алган гана эмес, ошондой эле, ал жогорку натыйжалуулугун жана жеке канааттануу жетүү үчүн барып, кандай багыт менен билебиз.