буттары көп тердеп эмне болсо, анда, балким, буту тердеп эмес, бир нече жолу бар, же өзгөчө мамиле керек? Эгер бул суроолорго тынчын баштаган болсо, анда буту көп тери үчүн негиз түзө баштайт кетүү керек. Алар кээ бир оорулардын (кан айлануу системасынын оорулары, гипертония, бездин же боордун оорусу) денеси, стресстин, ошондой эле далил ыңгайсыз бут кийип ысып жооп болуп, таптакыр зыяны жок эле жашоо болушу мүмкүн. буту экинчи иштин себептерден улам тердөө болсо, бул ооруну дарылоо үчүн жандандыруу зарыл, бирок, душтар себеби (тердөө) биринчи топко таандык болсо, анда ал өз буту кам көрүү үчүн жетиштүү болот.
Ошондуктан, эгер тер бир топ буттары эмне кылышыбыз керек? бул маселе менен кагылышууга учурайбыз кылгандардын көбү, тердөө, жыты жөнүндө кам көрүү керек. Аны болтурбоо үчүн, гигиена жөнөкөй эрежелерине баш ийе керек:
- суу жана самын менен буттарын жууп, андан кийин алар менен кылдат кургап унутпа. нымдуу чөйрөдө бери жаман жытын алып бактериялардын өсүшү үчүн мыкты шарттар;
- убакыт Pumice жана бадалдар менен өлгөн тери клеткалары алып салуу;
- табигый материалдардан жасалган байпак сатып алуу менен, бир күн да, бир нече жолу, зарыл болсо, көп учурда аларды өзгөртүү үчүн. Күндүз аны албаса, анда, эрте менен ал буту дезодорантты чечүүгө зарыл (анын курамы алюминий оксиди же цинк болгон, бул заттар тер бездеринин род кура маанилүү);
- көп (эгерде мүмкүн болсо) жууп, бут өзгөртүү - ар бир күнү аны кийип, ал чаташууларды жардырууну убагы эле;
- буту чыгып алдында өзгөчө Талкты мамиле болот, жана качан байпак же жылаңайлак эле бут кийим менен жүрүүгө мүмкүнчүлүк бар;
- буттары көп тердеп, анда атайын майын (каймак гел) пайдалана аласыз. Эле Жатар алдында бут, кечинде керек, аларды колдонуу, ошондуктан, бул таасир көп убакыт дегенди билдирет.
Атлеттин буту элдик ыкмалары
деген суроого кызыкдар болсо ", тердеп кеткенде буттары эмне кылуу керек?", бул маселени чечүүгө багытталган элдик каражаттар багыты боюнча карап турат.
лотоктор
- PA1 / 2 саат. Spoon Hypericum, Sagebrush жалбырагы жана тоо күл алгыла. Бардык кычыратып, кайнак суу 2 чөйчөк төгөм. аралашмасы менен от жарага үчүн 10 мүнөт болду. муздак болсун, бир буту бат катары колдонушат.
- суу 1 TBSP кайнаган бир стакан куюп. чалкан, 1 TBSP кашык. акылмандын бир кашык. Биз 30 мүнөт жайларына жана куруу боюнча пайдаланууга берет.
- 5 аш кашык алып. бир жангактын кыйналган жалбырактардын, кумгандарды жана кайнак суу 1 литр куюп. 1 саатка гана кыла бербейли. Бир аз жылуулук боюнча белгиленген жана жарага алып. Кийинки, жылуулук жок жана ак ниеттик менен жол берген. Сорпосу колдонууга даяр.
- калий эритмеси менен бат кабыл алуу (суунун жарык кызгылт болушу керек). мисалы, сууга 10 мүнөт менен шыйрактарын сактоо.
- 1 чыны уксус жылуу сууда эришет. 20 мүнөттүн ичинде ушул мончодо узактыгы.
- майдалап, эмен кабыгын жөткөрүп жаса. 1 литр сууга күнүнө Бул кабык 50-100 грамм алып, аз жылуулук 30 мүнөт кайнатып. Foot сорпосу ысык чейин кылууга.
- ромашка жөткөрүп же күчтүү чай Портер түзөт. Бул салгычтарды, ошондой эле ысык суу менен түзөт.
- Ошондой эле Sage, чалкандын же жалбыз жөткөрүп менен муздак сууга кыла алат.
Сорпосу ашыкча тердөө, оозеки
, Черники жалбырактарынан жана акылмандын жана 1-бөлүгү Cudweed жана бедени 2-бөлүгүн алып бардык ингредиенттерди аралаштырып. аралашма 1 кашык 1 стакан кайнак суу толтургула. 2 саат гана кыла бербейли. Infusion күнү 1/2 Кубок 3 жолу керек.
Анан, албетте, эртеъ бут каршы күрөшүү боюнча тамактанып туруу жөнүндө унутпа. Мисалы, алардын керектөө чектелген болушу керек деп, ичкиликти, какао, никотиндин жана көбөйтүү, ысык чай тердейт. Ошондой эле, жагымсыз жыты бут пияз жогорулатуу жөндөмдүүлүгү (жашыл, пияз), сарымсак жана калемпир.