Чарчап-чаалыгуу - бул узак эс жоктугунан келип чыккан адамдын абалы үчүн абдан кооптуу болуп саналат. эки заманбап жашоо дайыма келишпестиктер бир адамды кармаган, ошондой эле жана жумуштан жолу кээде тоскоолдук курсунан окшошот, анткени иш-чаалыгуу, көп кездешет. Сен дагы алардын жашоо сапатын жакшыртуу үчүн келсе да, маселе тез аранын ичинде чечүү керек.
чатакташат кантип коргонсо болот жана аны кандай себептер чакырат?
Чарчап-чаалыгуу, адатта, кыжырданбай, жан дүйнөсү бузукулукка жана кайдыгерлик менен коштолот. чарчоо белгилери түшүнбөй калуу мүмкүн эмес. адам алсырап, тез чарчап, уйкусурап сезет. Бүтүрүү пайда болот. Чарчап-чаалыгуу да баш оору, башы оорушу, тынчсыздана ИМСТтин менен коштолот. Күндүн аягында пайда чарчоо, карабай, адам уйку проблемалары болушу мүмкүн, уйкусуздук менен ооруйм. Мындай учурда, иштегендиктен менен натыйжалуу каражат чөп чай бар (тамырда менен чөп жыйнап, жүрөгү түпөйүлдөнүп,), чөптөрдүн настойкалар (мис, Лина тундурмалары) же жатар алдында кызыл шарапты жакшы айнек.
чарчоо симптомдору кыскарган иретинде айтылган көздүн кызаруусу болушу мүмкүн, ал эми түстүү бети шишикке начарлашы, баш айлануу жана жүрөк айлануу, кусуу, танды жана дене бою кыйынчылык.
дененин сигналдарды көрмөксөн, ошол эле темп менен иш алып барып, эс албай, өз жөндөмдүүлүктөрүн катуу өлчөмдө эмес, сен өнөкөт чарчоонун алуу үчүн тобокелге салып жатышат. Өнөкөт чарчоонун синдрому органынын, олуттуу психикасы бузулган сезгенүүнү себеп катуу оору, бул анын өз убагында дарылоо зарылчылыгы менен шартталган.
мыкты ыкмасы - алдын алуу
Чарчоо өз кезегинде, жакындарыбыз менен болгон мамилелерге терс таасирин тийгизет, толкунданып калуусуна, чөмүлгөн. чарчоо менен шартталган акыл мыкты рамках жок болгондуктан, ар дайым: "otygryvayas" жакын адамдарга, каалоо жалгыз болуп, эч ким барбай калс анча - бул сүйгөн адамдын бөлүнүп бардык. Сиз мамиледе аралык ынтымакты сактоого жана өнөкөт Чарчап туткуну эмес, керек болсо, сен алдын чарчоо ыкмалары жөнүндө билүү керек.
Сиздин өмүр анализ Чындыгында менен баштоо. сенин ишин, жумуш сиздин билимдерге, көндүмдөргө жана мүмкүнчүлүктөрүн алдыруу кандай баа. Эгер кесиптик, жана рухий жактан өсүп мүмкүнчүлүгү барбы? Эгер ишке алууну сыйлык адилет болобу? Сиз жакпагандыктан эмес, бир нерсе бар болсо, балким, ал бир нерсени өзгөртүүгө убакыт жетти? Туура, өз убагында тескөөгө. Сиз каалаган жол менен убакыт уюштуруу. Иштеген Сиздин заказ, ал эркин жана натыйжалуу кылат. Сиздин күнү ар бир план. эмгек жана эс алуу ортосунда балансты сактоо жана сактоо тууралуу унутпагыла.
жаман адаттардан бер. аз кофеин жалмап (chicory менен алмаштыруу), спирт ичимдиктерин жана тамекини таштоого аракет кылышат. жигердүү жашоо мындан ары да үлгүлүү болсун. зал Каттоо жана жок дегенде, бир жолу аны жумада АКШга барат. Ал гана эмес, улуу болот, сен жакшы сезип, силер дененин, аруулугун жана жүрүшөт сезишет. Сергек орган болуп саналат
топуктуу менен денесин эркелетүү. тамак-аш күнү биз кадимки дене иштеши үчүн керектүү бардык азык ала албайт. Vitamins чарчоо гана эмес, туруктуу негизде кабыл алынышы керек. B тобу майындагы эс тутумун жакшыртып, топтоо, активдүү ой өбөлгө түзөт. дары чөптөр, жемиштерди жана жашылчаларды үзүндүлөрдү негизделген табигый азык, тандоо. Бүгүнкү мыкты Vitamins - асма Лари түрүндө. Алар тез эле өздөштүрүп, 100% натыйжасын берип жатат.
оору жана ден соолугу бекем болушу мүмкүн эмес!