Ар бир адам жакшы көргөн жакын жана жергиликтүү элди адам жардам жана чыдамкайлык талап кылынат, кимге керек, бактылуу майда-чүйдө нерселерди, жагымдуу кылып, жардам жана сунуштар, жамандыктан сактайт. Ал бул иш-аракеттерди өздөрүнө алса? Эгерде жок болсо, анда эмне үчүн өзүн-өзү сүйүү гана керек түшүнө , бирок аны кантип иштеп чыгуу - бул макалада.
психологиянын көз карашынан өзүн-өзү сүйүү кантип иштеп чыгуу керек?
Төмөнкү ыкмалар бул сага жардам берет:
- туура азыр издеп, сен жакшы болот, биз буга чейин кемчиликсиз бар экенин эмес, - Бул жерде жана азыр. Биз өзүн-өзү жетиштүү жана биз мүмкүнчүлүктөрдүн баарын ишке ашыруу үчүн бар.
- Андыктан сындап токтоткула. "Эне" сын мыкты болууга кумарлары менен кошо жок болот, ал эми дүйнөдө эч кемчиликсиз адам жок. Criticism алкагында бизди кууп, бирок толугу менен эркин адам катары өзүн жакшы болот.
- бир жумшак көрүн мамиле жана көп талап кылбайт. Кетирген каталарым үчүн кечирим жана жетишкендиктери үчүн мактоого шектенбесек болот.
- Эгер сиз үчүн эмне кылышыбыз керектиги да жакшы болот "жакшы санаалаштарга" укпай эле койгула. Болсо да, башкалардын да пикирин угуу үчүн, ээлерин ою боюнча, алар эмне экенин билебиз жана адамдар аны көрсөтүп.
- башкалардын сен жөнүндө кандай ойдо болот деп ойлонбойт, токтоткула. Ар бир адамдын уникалдуу болуп саналат жана өздөрүн жана өздөрү каалаган жол менен билдирүүгө укуктуу.
өзүн-өзү сүйүү өрчүтүүгө кантип кылгысы келгендерге жардам берет бир абдан натыйжалуу көнүгүүлөр бар. Ал күн сайын сен жөнүндө кам көрүүгө жатат. Сиз ар бир түнү тизмесин түзөт жана кийинки күнү да сатууга болот. Мисалы, төшөгүнө китеп менен эс ала турган бир саат бою, сатып алуу кандайдыр бир бере ж.б. Абдан жакшы окуп жоболор дагы күн сайын машыгуу болушу мүмкүн күзгүгө. Бул сыяктуу эле, сен үчүн бир нерсе деп айтуу абдан маанилүү: "Мен кемчиликсиз, сулуу, мен эч нерсе кыла алган жок, эч ким мага таасир эте алат, Мен сенин өмүр үчүн жоопкерчиликтүү болот", ж.б.