Бүгүн, мындан ары адам топуктуу толук жашоо үчүн абадай зарыл экенин эч ким далилдеп беришибиз керек. Акыркы эс болгондо, атап айтканда, витамин заттарга болгон муктаждыгы, биз сергек тамактануу эрежелерин эске албай, булганган шаарында жашаган болсо, көбөйөт жана унутпайт. Бир нече убакыт алар өз ден соолугу үчүн бул тоготпоо, жакшы менен жарашышы мүмкүн, бирок, эртеби-кечпи, биз өз жалкоолуктан жемиштерди оруп керек. Өнөкөт чарчоонун, кыжырдануу, алсыздык, уятсыз жүрүм-тери жана тажатма чач - бул жөн гана "сигналдар" чакан тизмеси орган аркылуу, ал жардамга муктаж экенин айтып турат.
аялдар үчүн Vitamins: кантип тандоо керек?
"Акыркы жылдары, тырмактарын өтө морт болуп экенин байкай баштаган, чач түшө баштады. Бир досум, алты ай бою алган Vitamins сатып сунуштады. Ошентсе да, денени алгандан кийин Мен бөтөн темирөткү жана канталап кызарган болчу. аларды пайдалануу тартып, мен берүүнү чечтик. Дароо, Vitamins тандоого эмне үчүн, алар мага жардамга келишкен? "
Чындыгында, топуктуу тандоо - дарыгер сунуш катары бул маселе досторунун кеп эмес, жетекчиликке же кесиптештерине иштөө керек, ошондуктан, толугу менен жеке маселеси болуп саналат. туура витамин комплексин табыш үчүн, ал орган жок эмне vitamīns аныктоо зарыл. Ошентип, тиешелүү Vitamins тандоо алдында, бүтүндөй организмдин толук диагнозун жүргүзүү үчүн абдан баалуу болуп саналат.
Кандай майындагы чач тандашууда?
чач жазаланган эмес, үчүн, витамин комплексинде, жыгылып, ден соолугу, тыкан карап эмес, ар дайым витамин E, чачтын өсүшү, витамин С өбөлгө түзөт, суугун да жооптуу болуп, кан айлануу, витамин чач жоготууга тоскоол A, майындагы Carotenes, жакшыртат камтышы керек чачынын жана боёк бар.
Тери үчүн Vitamins: тандоого эмне үчүн?
Көп учурда, биринчи тери заттар тартыш күчүндө болот. Бул анын кургап, кыжырданууга, жашы тактардын астында-көз чөйрөлөрдүн жана жакшы саптарда көрүнүп турат. бул оорунун пайда болуп жатса, кутуча дайындалышы үчүн дароо эле коюшун эмес, - сиз үйдө чечүү мүмкүн көйгөйлөрдүн айрымдарын гана Vitamins алуу менен башталат.
Өзгөчө маанилүү орган радионуклиддердин пайда жана айлана-чөйрөгө терс таасирин таасирсиз тери антиоксидант А кооздугу, Е жана С үчүн. Витамин PP жана F теринин туруктуулугун жогорулатуу жана D витамин анын узартуу тездетет.
туура Vitamins кантип тандоо керек?
"Дарыканада сайын мен витамин комплекстерин абдан ар түрдүү. Мен билбей калдым, сиз тандап мыкты vitamīns эмне айта алат? "
Чынында эле, дене көп, ал эмнеге муктаж болуп айтылат. Ошентсе да, биз ар дайым анын сигналдарды кабыл албайт. Ал эми өтө көп бекер, анткени биз ага кантип, канча аз болмок дарыгерлерге кайрылышат. Демек, бул жерде бир топуктуу жетишсиздигин айгинелейби кээ бир белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- дене көгөрүп боюнча да бир аз таасир берсе, ал тургай, узак сакталып, анда дененин бар экенин көрсөтүп турат мүмкүн витамин С жок
- Урушпай эле Какач сен майындагы B6, B12, селен жок эмне жөнүндө сүйлөшүп алышат. Бөлүүчү, ичке чач йод жана витамин Б. жетишсиздигин көрсөтүп, анын бадалдардын арасында Зубайрды кийин болсо, анда бир тал бүт чачысы таап, майындагы B9 жетишсиздиги үчүн аракет, N, S.
- түн ичинде, курч көрүнүш начарлап, күн, ал эми бардык туура? Ошентип, организм майындагы B2 жана А. жоктугун билдирет
- уйкусуздук себеби кээде ошондой эле кальций жана витамин Б. бир көнүп жоктугунан Натыйжада, дайыма стресс жок болот
Кыйла натыйжалуу бардык зарыл майындагы жана минералдар салмактуу жараша болуп бери Multivitamin комплекстерди, күрөшүү.
"Айыз түшкөнгө чейин ар бир ай, өзүмдү абдан жаман сезип: жүрөк айланууга, баш айланууга, кыжырланып турат, баштын. алардын ден соолугун жакшыртуу үчүн топуктуу комплексин кантип тандоо керек? "
Ошондой эле жашоонун белгилүү бир убакыт ичинде аялдардын ден соолугун камсыз кылууга багытталган абдан пайдалуу атайын каражаттар болуп саналат. Мисалы, аялдын Formula "30 плюс Аял", "каршы", "Premenstrual синдрому", "Климакс менен" бир катар сунуш кылат.