организм карылар энеси эки иштөөнү улантып жатат. Эне-бала анын дене иш-азыктарды жана Vitamins жана минералдар бөлүнгөн. Бул эмизүү учурунда тт шайкеш башатынын кулак үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Кальций - биздин инерттүү ткандарынын негизи. Ошондой эле, күч-кубат үчүн жооптуу кан тамырларынын уюшу тартылган жана башка милдеттерди аткарат. Биз канчалык зарыл билген балдар үчүн кальций , ал эми силер болсо аны менен апамды керек эле.
эмизүү учурунда денеде калий жетишсиздиги гана эмес, оорунун ар кандай көрүнөт:
- муундагы азабын ансыз;
- морттук тырмак;
- алсыз чач курчу кеткен;
- териге исиркектер чыгышына;
- тиштерин басынтылат;
- теринин тез карылыкты, жана башкалар.
Айрыкча, кош бойлуу аялдын организминде тт зарылдыгын кёбёйгён, ошондой эле эмчек эмизүү учурунда. Суткалык норма кальций карылар энеси жөнүндө: 1500 мг-дан жөнүндө 1000mg бир бойго жеткен бир адам үчүн бир типтүү дозасын эми.
Анткени, бардык тамак мезгил Эне кальций жана балага бөлүшөт. болушу мүмкүн кыйындап кийин баланын денеси тт жетишсиз болсо:
- итий;
- Кийинчерээк кутулгус алгачкы;
- буту менен карышууларын;
- Эрте тиш ажыроо жана башкалар.
Ал кальций азыктарына бай деп ишенишет - сүт жана сүт азыктарын. Бирок, сүт жана май быштак тт = тълдъ алдын майларды камтыйт. Мисалы, сыр өндүрүлүшүнө, калий көп кан калат.
денедеги тт = тълдъ жайлатуучу азыктар да бар. Аларга төмөнкүлөр кирет: Мин, эгиндерин жана шпинат. Ошондой эле денедеги кальций тазалоо, мисалы, чай, чай ичип эле суусундуктардын жөндөмдүү. Бирок, жетиштүү кальций жок адамдар тизмесинде биринчи оор тамеки чегүүчүлөр болуп саналышат. Ошондуктан, бала эмизген аялдар бул азыктарын, суусундуктарды, өзгөчө тамекини колдонууга к¼¾³л бурууга тийиш.
көбү азык-жылы калий , кунжут урук сыяктуу, кунжут, үрөн, ошондой эле эсептелген күчтүү аллерген болот, ошондуктан, эмизүү өтө этияттык менен болушу керек мезгилинде колдонулат. Көп кальций капуста, брокколи, жана катуу сыр, sardines кызыл жана кара икра турат.
карылар үчүн кальций толуктоолор үч топко бөлүүгө болот:
- monopreparations гана кальций тузун (мисалы: кальций глюконат таблеткалар -
Бодонун жей алат); - дары-дармек менен айкалышы, кальций витамин D кошо, жана башка пайдалуу кендердин (мисалы, кальций D3-nikomed үчүн - Бодонун жакшы далилденген);
- кальций кирет жесе.
эмизүү учурунда кальций кошундуларын тт бир үндөргө терс кесепеттерге алып келет деп, көзөмөлү астында жана дарыгердин буйруктарын аткарууга сунушталат. Мындан тышкары, мисалы, бөйрөк оорусуна же Кошумча маалыматтар үчүн, ошондой эле кызытат кальций жана эмчек алуу үчүн карама-каршы келген.