Капуста - дени сак жана аз калория продукт. 100 граммдан кийин гана 30 ккал бар. Бул боор жана менен көйгөйлөр пайда болгон учурда, Кант диабети менен ооруган пайдалануу сунуш кылынат. ак капуста менен салыштырганда, капуста, андан бетер жонокой айлануу жана орган тарабынан сорулуп, ошондуктан, ал тургай, балдарга берилет. Акыркы изилдөөлөр капуста жеп толкунданып системасынын пайдалуу таасири бар жана рак өнүгүшүнө тоскоол экенин көрсөттү. Жалпысынан алганда, пайда талашсыз. Бирок, азык-түлүк гана пайдалуу эмес, ошондой эле даамдуу болушу керек. Бул жерде биз да силерге жардам берет жана кандай multivarka бир даамдуу капуста тамак көрсөтөт.
Recipe капуста multivarka
бир-эки жашылча тамак учурунда майындагы сактап калган.
заттар:
- капуста (орто) - 1 даана.
- бей жалбырак - 2 даана;.
- туз - татып;
- Суу - 1 литр.
даярдоо
Түстүү капуста, жууп, жалбырактарын кесип, түгөйсүз үлүшү. , Чашка Multivarki суу куюп бей жалбырагын кошуп. Капуста туз жана буу үчүн бир табак менен толукталсын. "Буу", 25 мүнөттүн ичинде multivarka капуста болгула.
тегерек жыл болушу мүмкүн, себеби капуста жакшы - бул ошондой эле жол тоңдурулган болуп саналат. Frozen капуста да multivarka даярдалган болот. Алдын ала эритүүдө, ал ошондой эле жаңы даярдоо талап кылбайт, ал эми тамак убакыт канчалык чоң даана жараша, 5-7 мүнөт өскөн. Бул капуста таза жашылча салат менен болуп кызмат кыла алабыз.
Капуста multivarka бышырылган
заттар:
- капуста - 0,5 кг;
- Жумуртка - 1 даана.
- Майонез - 100 г;
- сыр - 100 г;
- укроп жана петрушка - 40 г;
- туз - татып.
даярдоо
жарым, б.а. 15 мүнөт, андан кийин күмүш табак Multivarki майлап май аны өзгөртүп чейин, мурдагы ыкма эле капуста алдын-тосулду. майонез менен жумуртка аралашма, туз, даамын майдаланган чөп жана быштак кошуу. натыйжасында аралашмасы капустанын толтурулат жана 25 мүнөттөн турган "нан бышыруу" режимин даярдап жатат.
multivarka-жылы бышкан капуста
заттар:
- капуста - 0,5 кг;
- Пияз - 1 даана.
- сүзмө - 6 кашык. идиш;
- сыр - 100 г;
- өсүмдүк майы - 2 косыныз. идиш;
- туз, жер кара мурч - татып.
даярдоо
данекке капуста туздалган сууда 5 мүнөт жара бөлүп, андан кийин суу, табак Multivarki өсүмдүк майы, "бышырган" 3 мүнөт үчүн өзгөчө чеберчилик менен пияздын кыйылып +, куурулган кошуу куюп кошулат. Азыр жаа капуста, чыгып жатты. Cooking соустун: каймакты майдаланган сыр, туз, калемпир даамын кошуу үчүн. натыйжасында соус капуста жана "өчүрүү" 20 мүнөт тамак төк.
Көрүнүп тургандай, multivarka менен түстүү капуста даярдоо үчүн бул өтө аз убакыт жана күч-аракет талап кылынат, ал эми идиштерди абдан даамдуу болуп, эӊ башкысы - пайдалуу.
Бирок, капуста бир өзүнчө тамак катары эмес колдонсо болот, ошондой эле сорпого бөлүгү катары.
multivarka менен тооктун эти жана түстүү капуста менен шорпо
заттар:
- тоок эти - 300 г;
- картошка - 2 даана;.
- Сабиз - 1 даана.
- Пияз - 1 даана.
- капуста - 300 г;
- туз - татып;
- жашыл - 50 г;
- Суу - 1,5 литр.
даярдоо
Эти менен картошканы кубтар, сабиз салып кесип - polukruzhochkami, пияз, чыйратылган төп. Алар krupnovat болсо, жалбырактардын салып капуста бөлүп, ал, ошондой эле, аларды бөлүп алууга болот. ЭкөөнҮ Multivarki чыны, суу куюп, даамын жана режимди тамак туз кошуп, "Шорпо" же "өчүрүү" 60 мүнөт менен тарайт. кызмат мурун, майдаланган чөптөр менен тамак чачат.
Ишара: капуста тандоодо, сырткы кулак. Мурчик ак, сары, кээде агыш болушу мүмкүн. Бул табигый нерсе, бирок кара тактар болбошу керек, ал продукт бузулуп жатат. Бирок, эгерде сиз аларды сөзсүз түрдө жок кылуу үчүн келген тамак-мурун, кара тактар менен капустаны сатып алды.