эмчек себептери учурунда эмчек с = т аз суммасынын көйгөй көп жаш энелерге тынчы кете баштады. Анткени өсүш бала каныктыруу жана ар кандай патологиялык мамлекеттердин өнүгүшүнүн жетишсиздиги алып келет сүт аз, жетпейт.
Lactation жакшыртуу жолдору
Келгиле анда, анын биологиялык маанисин жана азыктык баалуулугун жогорулатуу Бодонун эмчек жакшыртуу жана сактоого эмне жардам берерин карап көрөлү.
- эмчек сүтү өндүрүүнү жакшыртуу жагы тамактандыруу жыштыгын көбөйтүү болуп эсептелет. Сен эмчек, баланы себетке салып, көбүрөөк сүт бөлүп чыгарылат. бала менен тыгыз байланышта, эмчек көп ынак болгондуктан, жана бала эмизүү жогорулатуу гормондордун чыгарылышына шарт түзүүчү, бир пайдалуу натыйжа кёзъ демилгелөө. эмчек толугу менен бош кийин болсо, анда ал анын сүт калдыктарын билдирүү зарыл. Ошентип, ал безинен чыгарылган сүт өндүрүүнү түрткү берет.
- Ал уйку абалы жана ойгоо сыйлоого да маанилүү болуп саналат. 8-10 саат бою толук уктап талап кылат, жана таза абада жүрөт. Бала эмизген аялдар, оор жагдайларды жана ар кандай сезимдерге күч алыс болушубуз керек. Бул терс сезимдерге таасирлер жана эмизүү токтотуу керек болот.
- Массаж да эмчек сүтү агымын көбөйтүү жана бөлүү жакшыртууга жардам берүү үчүн төш. Бул массаж учурунда абдан бездерге кандын агымын жакшыртат. Ошол эле таасир термикалык жол-жоболору бар. Мисалы, көкүрөк-тамак, жылуу-жуунуп жаткан. Пайдалуу эрки Желин үчүн жолудан. Жатар алдында көкүрөгүнө үчүн жылуу сууга даярдай алышат. Бул келишим сандыгын кургак жер менен жексен кылууга, андан кийин 10 мүнөт жылуу суу жана төмөнкү аппараттык жана колдоосу менен кенен идишти, эмнеге муктаж талап жана табигый кездемеден тигилген ич кой.
тууралоо бийлик
Биз азыр Бодонун эмчек көбөйтүү жана тамак-аш жардамы менен бир кыйла салмактуу, аны бир бөлүгү болууга жардам берерин карап көрөлү. Бул үчүн төмөнкү буюмдар ага киргизилген, ошондуктан сиздин тамак түзөтүлүүсү керек:
- канаттуулар же уй эти;
- балык;
- мисалы, йогурт, айран, быштак, сүт жана катуу сыр катары сүт азыктары;
- жашылча-жемиштер (Citrus тышкары, алар балдар аллергия алып келиши мүмкүн болгон).
Жогоруда буюмдар эмчек сүтү өндүрүшүн стимулдаштыруу мүмкүнчүлүктөрү бар. Бул суюктуктун, бери дегенде, эки литр колдонуу зарыл. Ошондой эле Кой, чай, шире жана башка ичимдиктер, анын ичинде болуп саналат. Ал эмчек эмизүү учурунда тамак-аштын калория мазмуну нормалдуу караганда бир кыйла жогору болушу керек экенин эстен чыгарбоо абзел. Бирок, кондитердик азыктарды, токоч жана көмүртек көп камтыган башка буюмдар менен аралашпагыла жок. Бул эмизүү бузууга жана сүт протеин азайышына алып келиши мүмкүн.
Lactation жогорулатуу Өсүмдүктөр
Дагы бир ыкма эмчек сүтү өндүрүү Ичимдиктин пайдалануу дары өсүмдүктөрдү колдонуу менен даярдалган эмес жогорулатуу болуп саналат. Жакшы төмөндө тизмеленген Бодонун чөптөрдү ичимдиктерди өбөлгө түзөт:
- салат уруктардын куюунун;
- каакымдын жалбырактарынан Сок;
- суусундук зире тукуму;
- суусундугун Fennel жана сүт;
- адырашман куюунун.
Ошондой эле натыйжалуу жогорулаган эмчек сабиз болуп саналат. Сиз анын ширесин колдонуп, же жөн эле аарчуучу жана каймак же сүт менен аралаштырууга болот. Бул десерт гана пайдалуу эмес, ошондой эле даамдуу эмес.
нормалдаштыруу үчүн Бодонун ажырагыс психо-сезимдерин тең салмактуулук болуп эсептелет. Ошондуктан ал толкунданып системасынын ишин жакшыртуу чөптөр үчүн пайдалуу жана тынчтандыруучу таасирин тийгизет. пайдалуу таасири даба, жалбыз.