Дүйнөдө эч бир адам ким эч нерседен корккон эмес болуп калар эле. Ар бир жашоо үчүн ички туш тынчсыздануу сезимин жана бир эмес, көп жолу. Бирок, абдан күчтүү сезим мүнөзү баары эмес, ачык-айкын болот. Адамдар коркуу деген эмне экенин сурап, жана анын себептерин аныктоо үчүн. Ошондой эле кээ бир нерселерден коркуу менен шартталган, жадатма милдеттүү аламандыктын арылуу үчүн кандай амал табууга аракет кылып эле.
коркуу психологиясы
Кылымдар бою, коркуу сезими адамдарга аралашып келет. көйгөй дин тарабынан эсине көп берип, сүрөтчүлөрүнүн жана айкелчилер баалоого аракет таанымына болду. 19-кылымда психология пайда болушу менен, кубулуш көз илимий көз карашынан кароого тийиш экендиги тууралуу айта баштады. Fear улам чыныгы же ойдон чыгарылган коркунучтардын мамлекеттин ички абалын деп аталат. адам абал кооптуу кабылдаган жатканда, дененин бир сигнал жөнөтөт. Дүйнөдөгү жана жеке .Ал менен болгон мамилеси, жана эксперттер сорттогу жүздөгөн деп.
Артыкчылыктары жана коркуу зыян
Психолог коркуп терс сезим түстүү болсо да, бул да аз өлчөмдө пайдалуу болушу мүмкүн экенин айтышууда. Ошондо бардык коркуу жана коркунучтан бар - табигый нерсе. Бул опол тоодой коркуу нерсе туш болгон ар бир адам коркуу ылайык жашоо керек дегенди билдирбейт. ерсе маселе болуп калды, ал аны менен мамиле кылуу зарыл, бирок, коркуп эч бир көрүнүшү жок - табият менен барып. Чынында эле, тарыхта белгисиз коркуу терс тышкы таасирлер адамдарды коргойт.
коркуу караганда пайдалуу?
коркуп пайдалануу, анын негизги милдети болуп саналат: элин коркунучтан коргош үчүн (башкача айтканда, анын ичинде өзүн-өзү сактоо ). караганда бир гана, бул сезим жараксыз болуп саналат, бирок, ошол жерде аны курчап турган кыйынчылыктар, тышкы таасирлерден жана коркунучтардан адамды коргоо, өзүнөн стадиясында турат. коркуу пайдалуу болсо, төмөнкү жагдайларга кайрыла аласыз:
- бийиктиктен коркуу калуудан сактайт. Суу - бороон түшүп келген. Darkness - кечки сейил каракчылардын жана зордуктагандарды менен жолугушат.
- белгисиз жана коркуу кооптуу объектилери өткөрүү менен сүйлөшүү ичеги сезимди сактайт (дан, бычак): адамдарды да, малды.
- кооптуу жагдайларды бул мээ өндүрүлгөн бир гормон серотонин булчуң обону жакшы таасирин тийгизет.
- кандагы адреналин тушуна бир адам ой жүгүртүү жана шайкеш, дароо иш-аракет кыла баштайт негиз болуп саналат. Бирок дайыма эле эмес.
зыян коркуу
коркунуч жоктугу жок болуу коркунуч алдында адамзатты турган, ал эми кээ бир учурларда, коркунуч жаман. коркунуч сезими ар дайым эң жогорку масштабдуу иштөө үчүн бир адамга жардам бербейт. кырдаалды ташуучу коркунучу дагы бир мисал төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- кыймылды чектелген;
- сынган дем, жерге кулатты +
- бир адам түз жана иш-аракет, ой жүгүртө да албайт;
- ызы-кол ээ болгон.
коркуп түрлөрү
коркуп жашыруун жараша бир нече топко бөлүүгө болот. Мисалы, Freud реалдуу, ушул сыяктуу бардык сезимдерин айтып, жазып, анын кесиптеши - Каплан психолог - патологиялык жана иштиктүү. Бул чындыгында эле биринчи боорукер болуп, биологиялык коркуу деп аталган аман адамга жардам берет, ал эми экинчиси оорунун себеби болуп саналат. илимий чөйрөлөрдүн, 8 топ-топ менен баягы эле бириктире кылышкан:
- Мейкиндиктеги (тереңдик, бийиктиги, жабык мейкиндикте коркуу, ж.б.).
- Коомдук (ж.б.у.с. өзгөртүп, жана белгилүү гендердик, абалы, каалабай эли.).
- өлүмдөн коркуу.
- ар түрдүү ооруларды жуктуруп алуу коркунучу бар.
- коркуу сезиминен эмнеси менен айырмаланат - келбегени турууга.
- жыныстык коркуу .
- башкаларга зыян келтирүү коркуу.
Орус психолог Ю Shcherbatykh коркунуч бар экенин өз ой бар эле. Ал үч топко бөлүнөт:
- Коомдук - өз алдынча, ошондой эле жашоо-турмушу жана алардын жакындары, коомдук пикирди, ачык айкындуулук, жашоодогу өзгөрүүлөргө жөнүндө ойлобой жатат ж.б.
- Табигый, табигый кубулуштар (чагылган, бороон, ж.б.) менен байланыштуу.
- "Киргизилген" бала кезинде эле ички.
Бирок так үч (төрт) бардык .Ал жана кооптонуу менен бөлүшүлөт топтор:
- Биологиялык - бул ден соолукка жана өмүргө байланышкан.
- Коомдук - жана коомдогу статусун өзгөртүү байланышкан.
- Жашоодогу - Адамдын түпкү мүнөзүн ачып ички.
- Жеке тобу - балдардын коркунуч.
коомдук коркунуч
Балким, бир нече жашырындуулуктун менен билүүгө абдан зор топ коркунуч - коомдук. Алардын өзгөчөлүгү баягы багытталган объектилер, реалдуу коркунуч алып келбейт. Мындай балдар сайма тамыр алып, андан кийин ак көйнөк кийген адамдардын патологиялык жаман болуп, кыйналып коркуп катары - Алар биологиялык коркунучтан түшөт. жаш курак менен, биологиялык алмаштыруучулардын коомдук аспекти. Ал төмөнкүдөй түрлөргө ушул сыяктуу эл коркуу менен бөлүшүү үчүн чечимин кабыл алды:
- ий- коркуу (алдыңкы жетекчиси, ошондой эле мугалим менен.);
- аткарбагандыгы коркуу;
- жоопкерчиликти алып келбегени (үй-бүлө, жамааттардын);
- Жалгыздык жана кароосуз коркуу;
- башкалар менен жакындаштыруу коркуу;
- баа берүү жана келечектеги сот жөнүндө билдирет коркуу.
биологиялык коркунуч
Абдан жаратылышты мисалы, талап-тоноочулук жана уулуу жаныбарлар, кырсыктарга, адамдын өмүрүн жана анын үй-бүлөсүнө коркунуч туудурган окуялардын алдында коркуу жана тынчсыздануу сезимин керек. Мындай түртүшү негиздүүлүгүн менен айырмаланат, жана толкундануу себеп себеби бир тобокелдикти алып келет. Башка биологиялык коркунуч менен мүнөздөлөт:
- Тубаса - өзүн-өзү сактоо жана алардын болушу мүнөздүү инстинкт;
- массалык бөлүштүрүү - бул түртүшү бардык адамдар үчүн жалпы болуп саналат.
чыныгы коркунуч
Адам негизи .Ал үчүнчү топто байкалат: чыныгы. Алар терең мээ түзүмдөр деп эмес, ар дайым адам түшүнүп, сезим менен "тирүү", ошондуктан (зарыл учурда) дарылоо кыйын. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- өзү корккула;
- мейкиндик коркуу (жабык, ачык, бийиктиги);
- кайтарылбас учурда коркуу, келечек, өлүм;
- Бул дүйнөнүн көзгө көрүнбөгөн, сырлар алдында Сигнал пайда.
Балдар коркунуч
Өзүнчө категориясы - бойго жеткенге өткөрүп балдар тынчсыздануу. Бул негизги сезим - бул коркуп, бала эненин тажрыйба жооп бергенде, энесинин курсагында жатканда эле чыккан. Биологиялык коркунуч (жаркыраган жарык, катуу үндөр, ж.б.) жашоонун биринчи айдын мүнөздүү. Бул коргоо механизмдери. белгилүү .Ал умтулуу генетикалык денгээлде өткөрүлүп жаткан болсо, анда балдар сезимдер жеткен коомдук коркунучтардан салып өсөт деп божомолдоого болот.
коркуп кантип арылуу керек?
коркуу деген эмне экенин айкын түшүнүккө ээ, жана анын себептерин түшүнүү, адам аларды жок кылууга жок кылууга аракет кылышы мүмкүн жадатма милдеттүү башаламандык . маселенин толук талдоо, аны менен күрөшүүгө жардам берет. коркуу айыктыруу үчүн көп далилденген жолдору бар. Психология кээ бир = мдъъ ыкмаларын чакырат:
- тынчсыздануу каршы иш-аракеттер.
- Логикалык мүмкүн болуучу кырдаалды кесепетин түшүнгөн. Балким, эч нерсе эмес, тынчсызданышат.
- Элестетүү ерсе - кагаз же башына.
- кайраттуулук менен тарбиялагыла.
ал коомдук Комедия келгенде, бул этаптарын башкаруу мүмкүнчүлүгү да бар. байланыш коркуу сезиминен арылууга кантип бир нече психологиялык жолдору жана ыкмалары бар:
- жаңы адамдар менен таанышып, алардын мейкиндиктерин күчөтүү;
- Санариптик байланыш, телефон чалуулар;
- дары-дармек.
Планшеттер коркуп
Бул коркуу дайыма табигый себептерден улам пайда болгон эмес, ошондой эле мындай ой-сезимдерин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Сигнал козгойт жана психологиялык проблемалар менен шартталган болсо, дары-дармек менен жардам берет. OTC коркуу дарыканалардан сатып алууга болот. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- ашкөк жана үзүндүлөрүн - тамырда, roseola, Leonurus;
- гомеопатиялык каражаттары;
- толуктоолор киргизүү;
- Алкаголдук көз - adaptol, Phenibut, Pantogamum.
Кээде ар кандай дары-дармектер абдан капа болуп, бирок ал көпкө жоюуга жардам бере алат. Мисалы, учак менен учуп коркуп бир адамга, ал психотерапиялык узун жолдон өтүп караганда, сейрек учаар алдында бир таблетка жардам болот. Анти-depressants жана стабилизатор үзгүлтүксүз колдонуу кабатыр болбоого көмөк кылат, бирок коркуп тамыры бир таблеткалар түбүнө жатса, жардам бербейт. Бул жүзөгө ашыруу үчүн зарыл иштейт.
тынчсыздануу жаман ыкмасы - катып же алардан качып. ар кандай .Ал менен - өмүр кийлигишүүгө жашыруун жана ачык, ал күрөшүп коркунучтар жана алардын өз алсыз туш батына зарыл. Бул нерселердин кээ бир адамдар күчкө ээ эмес экенин түшүнүү үчүн, коркуп бул түрү менен күрөшүү үчүн жөндөмдүү болуу маанилүү. Мисалы, өлүмдү багындырууга күч жана табигый кырсыктардын алдын алуу үчүн аракет жок. Адамдар өзүн-өзү сактоо гарыйзасына коюп угушу керек, бирок, өз кооптонуулары боюнча балыр жок.