Гастроэнтерологдор жана internists көп Flaxseed менен диета киргизүү сунушталат. Бул табигый продукт дары аз башка тармактарында жогорку жана бааланат (Эндокринология, кардиология, гинекология), ошондой эле тамак-аш жана Cosmetology. Ошондуктан, зыгыр үрөн, кантип жана эмне үчүн колдонулушу мүмкүн пайдалуу да эске алышы керек.
зыгыр уруктар аялдардын дене үчүн пайдалуу?
Сүрөттөлгөн биокошулмалардын lignan мазмуну башка буюмдардын арасында лидер болуп саналат. пролактин жана прогестерон балансын калыбына гормон сыяктуу татаал жөндөмдүү Желин, эндокриндик ооруларынын пайда болуулар менен алдын алуу, - Бул материал "phytoestrogen" деп аталган эмес.
зыгыр тукумуна караганда эске алуу менен аялдар үчүн пайдалуу төмөнкү касиеттерге кетүү керек:
- антиоксидант;
- грибокко каршы;
- Анти-каруу;
- карышма.
бир азыктык кошулма катары бул урматында мындай көйгөйлөрдү чечүүгө мүмкүндүк берет:
- Candidiasis (оозул);
- эрте карыйт;
- менопауза жагымсыз белгилер;
- fibrocystic эмчек оорусу;
- эндокриндик тукумсуздук;
- эрте менопауза;
- premenstrual синдрому.
Ошондой эле аялдар зыгыр үрөн пайдасы, алардын уникалдуу косметикалык касиеттери жөнүндө сөз кылуу туура эмес экенин тизмесинде. Продукт аябай терини азыктандырат, жардам берет:
- жылмакай бырыш түшөт;
- түсүн жакшыртууга жана жүзү жардам;
- клеткалардын өстүрүү жандандыруу;
- Эластин жана коллаген өндүрүүнү жогорулатуу;
- ным менен терини тойгузам;
- көз алдында кара чөйрөлөр арылуу;
- д жоюу жана г;
- Аллергиянын пайда менен күрөшүүгө.
Ошо сыяктуу эле, зыгыр уруктар баалуу жана чачка кам көрүү болуп саналат. Алардын пайдалануу кыркылган, жарык берүү, катардын тыгыздыгын жана күч көбөйтүү, баш тамактанууну жана ундагы камсыз кылат.
зыгыр үрөн адам денеси үчүн пайдалуу?
Сунушталган продукт тойбогон май кислоталары омега-3, 6 жана 9-бул заттардын топтолушунун Атүгүл, балык майынын кирешелүүлүгү Flaxseed максималдуу суммасын камтыйт.
жүрөк-кан тамыр системасынын жакшы иштешине таасир бүт тамак-кан тамыр, дубал жана алардын ачыктыгын азайтууга өбөлгө айтып кошумчалар, үзгүлтүксүз пайдалануу, тромбоз жана башка кардиология патологиялар алдын сонун.
башка баалуу заттардын сүрөттөлгөн унаа салмагы ушул май кислоталарынын тышкары:
- калий;
- селен;
- алюминий;
- Vitamins, анын ичинде - Group B;
- Хемогендүү;
- ээрүүчү органикалык була;
- магний;
- аминокислоталар;
- глютенсиз;
- йод;
- никелден;
- былжыр;
- темир;
- хром.
бул компоненттер менен айкалышы, зыгыр үрөн пайдалуу мейиздин эмне аныктайт:
- тамак эч кандай жүк менен тез толтура экендиги боюнча;
- салмак жоготуу;
- токсиндер кластердин денени тазалоо;
- ИЧ да өнөкөт түрүн жоюу;
- ашказан былжырлуу боюнча жараларды айыктыруу;
- Кан айлануунун жакшыртуу ;
- жүрөк милдетинин ченемдештирүү
- бөйрөк жана сийдик бөлүп чыгаруу системасынын калыбына келтирүү;
- боор боюнча жүктү кыскартуу;
- Мандела, алардын табигый чыгаруу таркатып;
- тууралоо зат;
- нерв клеткаларынын зыян коргоо укугун камсыз кылуу;
- Иммундук системанын ишин колдоо;
- калкан жакшыртуу иш;
- психикалык оорулар жана депрессия алдын алуу;
- шекерди жана кыскартуу кандагы холестеролду ;
- онкологиялык ооруларынын алдын алуу;
- тери ооруларын дарылоо.
Ал зыгыр ал үрөн камтылган компоненттердин үлүшү экенин унутпоого жана алардан май менен эмес, маанилүү болуп саналат.