Балким, эч ким Психикалык ден-соолук, жакшы физикалык абалы маанилүү экендиги чындыгы менен эсептешет. Ал эми баалоо критерийлери кандай, жана адамдын психикалык саламаттыгын сактоо үчүн эмне кылуу керек? Андан тышкары, биз ар кандай ооруларды айыктырууга караганда, алдын алуу үчүн кыйын эмес экенин билем.
Психикалык ден-соолук жана критерийлери
кадыресе акыл менен адамдар бар деген маселе, ал эми кээ бирлери ар бир адам тигил же бул психикалык саламаттык көйгөйлөрүнө бар деп эсептесе, көп ээликтирет. кемтигине көптөгөн сүрөттөөлөр бар психикалык оору, бир диагнозго ээ эмес, адамдын жеке өзгөчөлүктөрү менен түшүндүрсө болот, патология жана нормадан ортосунда эч кандай так чектери бар. Ошондуктан, иштин диагнозу бул багытта бир топ оор, бирок ал деле көбүнчө психикалык жактан дени сак адамга ылайык келүүгө тийиш болгон стандарттарды кабыл алынган жок.
- ага бир кызыкчылыгы бар. Менталдык жактан ден соолугу бекем адамдар ар дайым коомчулуктун жогоруда бир аз өз кызыкчылыктарын койду.
- өзүн өзү кармай билүү жана өзүн-өзү башкаруу жөндөмдүүлүгү.
- келечекке пландоо жана аларды ишке ашыруу жөндөмдүүлүгү.
- физикалык жана акыл-эс "мен" ылайык сезүү.
- чынында эле, сын көз менен ой ишин жана анын натыйжаларын баалоо жөндөмү.
- алардын айланасындагылар ылайыкташа билгени.
- Сактоо сезимге коомдук жагдай, экологиялык таасирине күчү жана жыштык.
- ким жана ушул сыяктуу учурларда тажрыйба улантуунун мааниси.
Дене жагынан жана психикалык ден соолугун
Психикалык саламаттыктын көйгөйлөрү жана физикалык ден соолугу менен тыгыз байланышта. Көп учурда психикалык оорунун себеби ар кандай физикалык оору болуп саналат. Ал тынчсыздануу, депрессия же олуттуу оорулар пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан, машыгуу көбүнчө алдын алуу жана психикалык ден соолугун бекемдөө, депрессия менен күрөшүү үчүн колдонулат. Ал эми, мисалы, дарылоо, башка болуп, бир гана адис тарабынан жүзөгө ашырылышы керек. Ошондой эле бул ой-ниети да, мисалы, йога менен, дене тарбия көнүгүүлөрүн жардам бере алат, анткени кийин эс ден соолугу психиканын билүү маанилүү сактоо боюнча.