Стресс-этап

Биздин күндөрдө да, бир адам мурдагыдан да оор шарттарга кабылган, жана биз жакшы качуу бир катуу терс көрүнүш, стресске кабылдап көнүп калган. Бирок, иш жүзүндө, бул гана буга чыныгы окуяларга дененин көнүктүрүү.

мисалы, климаттын, күйүк же жараат, тамак-аш, дайыма ызы-чуу менен өзгөрүүлөр болуп жатканы себеп менен шартталган, ошондой эле психологиялык стресс жок. психологиялык стресс себеп баланын жумуш, үй-бүлө же төрөлгөндө ишинин өзгөрүшү, ийгилиги деп, өмүр да, мындай учурларды кызмат кыла албайт.

Түрлөрү жана стресс этаптары

Стресс эки тиби бар: evstress (оң) жана бул каргашага (терс). Стресс максаты булактары (стрессти пайда кылуучу) Ар бир адам ар кандай кырдаалдарда жооп бери, жок. Ошо сыяктуу эле, стресс-жылдын биринчи же экинчи түрүнө умтулуу - бул таза иш-чарага жана келечектеги жүрүм-сени гана натыйжасы болуп саналат.

стресс-өнүгүшү үч этапка психология жазылган:

  1. Anxiety. Бул этап бир нече мүнөт же бир нече жума созулат. бейпилсиздик, тынчсыздануу, учурдагы маселенин коркунуч менен коштолгон.
  2. Каршылыгы. Бул этапта адам чечүү үчүн издеп жатат. көбөйдү топтолуу менен коштолгон evstresse каршылык болгондо, иш, кабыл ылдамдыгы. Качан азап - ой жүгүртүү, укпаганы, уюмдун жоктугу, чечим кабыл алуу мүмкүнчүлүгү. Эреже катары, бул этапта стрессти жоюу керек, бирок, стресс, үчүнчү турга дагы таасири боюнча.
  3. Тешиги. стресс-жоболорунун бул этабында дененин бардык энергетикалык ресурстар бүтүп калган. адам чарчаганын, үмүтсүздүк сезимин, тийбей койбойт кош . Абдан кыскарган табити , адам уйкудан кыйналып, арыктап, жана касташууну сезет. Мүмкүн да сезбегендер сымалы.

стресс, өнөкөт түрүнө айланып төгүп турган болсо, анда ал жүрөк-кан тамыр системасынын жана таяныч-бузулууларынын, ичеги-карын ооруларына жана Криктин ооруларга алып келет.

Стресс гормондору, башкалар сыяктуу эле, ошондой эле мамлекеттик орган тарабынан талап кылынган, ал эми кыйратуучу актылардын үндөргө. Ошондуктан оор жагдайлар жакшы өнүгүшүнө түрткү катары каралат жана кыйноо алдында, көйгөйдү чечүүгө аракеттенгиле. сага кам көрүп, бардык тааныш деген сөз айкашын да унутпа: ". Эгер сен жагдайды өзгөртүү мүмкүн эмес, - ошол тарапка карашын өзгөртүү"