Сезимдер адам, алардын сезимдерин билдирүүгө жол, бирок кээде болушу жана аларды иш эмес, башкаруу үчүн оор кырдаалда. Натыйжада, бул кырдаалда, иш эмес, так деп ойлойм, анткени, ар кандай чыр-чатактар жана кыйынчылыктар себеп болот. психология боюнча, көзөмөл жүргүзүү үчүн сунуштар бар сезимдер . сезимдер ички топтолушу, ошондой эле адамдын абалына таасир тийгизген, анткени башкаруу, көндүрдү эмес экенин түшүнүү маанилүү.
Кантип контролдугу астында кармай билүүгө үйрөнүшү керек?
көп тажрыйба аркылуу психологдор тарабынан аныкталган бир нече жөнөкөй эрежелер бар. Бул жашоодо аларды пайдаланып, сиз жакшы натыйжаны алуу үчүн кыска мөөнөт ичинде болушу мүмкүн экенин да далилдеп турат.
Кантип текшерип маанай:
- чектен калбаш үчүн, токтотуп үйрөн. Сезимдер чатырга өтүп жатат деген сезим бар, сен токтотуп, өзүбүзгө караш керек. абалды анализдеп чыгып, биз бул көйгөйдү басым, туура чечим кабыл алышы мүмкүн.
- Бул жагымсыз сезимдерди алып жагдайлардан качканыбыз маанилүү. физикалык оорулардын симптомдору ар кандай сезимдерге жүктөлүшүн сигналдар бар экени чындык.
- сезимдер контролдоо дем жардамы менен жүзөгө ашырылышы мүмкүн. Психолог кычкылтек менен мээни тойгузам, бир аз эс алып калат терең дем кылган сунуштайбыз. Бул абдан жөнөкөй: сен, бир нече секунд, анан беш эсептери, жай дем алуу, дем кармап, жай дем керек. аз дегенде 10 жолу кайталаъыз.
- бир адам өзүнүн сезимдерин башкара албаса, анда ал үчүн компанияларды качуу үчүн керек ", кээ бир ызы-чуу болот." Бул көп адамдар башкаларга сезимдерин кабыл алынышы мүмкүн экени илимий далилденди. Баса, адамдардын бар экендиги жөнүндө, ошондой деп унутуп эмес, энергетикалык соргучтар атайын башкаларга сезимдерин келет.
- Өзү тегерегинде психология сезимдеримди башкара үчүн жайлуу шарттарды түзүү сунушталат. оң сезимдер менен курчап, орун алмаштыруу, үй жана жумуш.
- сезимдик түшүрүүгө мүмкүндүк берет сиздин жумуш табуу, мисалы, кандайдыр бир хоббиге, спортко, жана башкалар болушу мүмкүн
- Адистердин айтымында, маал-маалы менен анын башына бир реестрин жүргүзүү сунуштайбыз. терс жана жагдайдан туура тыянак чыгарууну арылуу.
сунуш көрүүгү колдонуу, сиз өзгөчө жагдайларда өздөрүн башкара билүүгө үйрөнө алабыз.