Биз ар дайым Анын сырткы көрүнүшүнө менен эмне адам жөнүндөгү алгачкы таасири. Бул жөн эле биздин биринчи көз караш адам менен адамдын мойнуна туура болду. Ал эми ичке мойнуна караганда, кызыктуу эмне маектешинин төмөнкү жаакка, ичке, ал жалпы көрүнөт ичке. Бирок, биз билгендей, жаш курак менен, бет тери анын ийкемдүүлүгүн жоготуп, ал тургай, адам толуктугуна жакын, жаак Саг баштайт. Курсагы токтор адамдар жөнүндө эмне үчүн! Ошондуктан, көп адамдар, өзгөчө аялдар, тез арада чоң толук беттүү эле алып салуу керек кызыкдар. Биз бүгүнкү сөздү бөлө сунуш.
Эмне үчүн мен семиз, жаакка алуу керек, жана аларды четтетүү үчүн?
Көпчүлүк учурда, чоң жаактары себеп кыйкырабыз. Бул өтө оор, кээде ал тургай мүмкүн эмес мамиле. Эгер жаак "тукум" алган болсо, анда силер менен дайыма эле, алар кайра-кайра пайда болбойт, ошондуктан атайын көнүгүүлөр жана диета менен чечүүгө болот деп толук ыктымал. жаак өсүшүнө тубаса жакын тышкары бийлигин абдан катуу таасир этет. Бирок кошумча май катмары эле дененин башка бөлүктөрүндө пайда болгондо, адатта, ошол замат, кызара өлчөмүн көбөйтүү үчүн, бир аз убакыт өткөндөн кийин алып эмес.
Анан кантип анын жүздөрүнө уялуунун майын алып келет? Биринчиден, арыктоо менен хирургиялык жол аркылуу алып салууга болот. Бирок, бетине ар кандай бүтүм таасири алдын ала алат жана үмүттөрүнө жооп бербейт экенин унутпа. Ошол эле учурда, аны ишке ашыруу менен семиз, жаакка алып салуу канчалык кыйын билиши керек. Улам, мисалы, жаактары булчуъдардын татаал кыймыл иштин татаалдыгына. Ошондой эле анын бетин май сөөгүн өрттөп, бул биринчи кезекте, жок. Ошондуктан, тамактануу жана көнүгүү гана бир аз балл, жаакка жөнгө салынышы мүмкүн.
Ошондой эле маскасы жана массаж жөнүндө унутпа. Алар теринин ийкемдүү болууга жардам берет. Массаж спорт кийин дароо сунуш кылынат, жана жатар алдында маска колдонулат.
туз колдонууну азайтууга аракет кылгыла, ал денеде суюктуктардын кармап турууга өбөлгө түзөт, ошондой эле калий бай тамак-аш боюнча өзгөчө басым коюп.
көнүгүү менен толмоч, жаакка кантип жок болот?
Биз сизге чоң жаактары менен мамиле жардам берет уялуунун ээгине, жөнөкөй көнүгүүлөрдү топтомун сунуштайбыз.
- бир орундукка отуруп, кайра башын zaprokinte жана түбү жогорку Эриндерин басып алууга аракет жасап, кашын, көчүп.
- , Мындан ары да сенин башын тиштерин жабылды жана анын баарын мүмкүн болушунча төмөн анын астынкы эрини чыгып жабыш керек.
- Сиздин башын турушу, төмөн эрини бурчтары жана мойнунда, жүзү жана кыймыл-күчөтүү.
- Бир аз алдыга сенин башын, ээк чырмалыша жана сол жагына сүйрөп.
- карандаш, калем же саман тиш менен кармап, ар кандай сөздөр менен абаны (аты, датасы же тамгаларды) аткарышат.
- , Өйдө туруп, артка калуу курал өтүп, ийиндерине ойлонуп алат. Анан ийкемдүү жогору мойнун жулуп. Эгер мындан ары анын мойнун сунуп деп ойлошот, сен бир терең дем ала албайбыз. 10-жөнү жана жай абалын баштап кайтып кыл.
- , Боюн ийиндерин түздөп, алдыга башчысы, төмөнкү, денеге, кашын, кысып. Андан кийин акырындык менен кокус кыймылдар жок оң ийнине ээгине сунуп, абалын баштап кайра. Андан кийин да, акырындык менен кайрадан башын zaprokinte жана абалын баштап кайра. сол жагында үчүн кайталаъыз.
- ийкемдүү болуп, анын оозун бүктөлгөн жана үндүү ырдашат. болбосун үчүн, ошондой эле алардын орун которушу.
Сиз дароо эле өздөрүнүн эмгегинен натыйжасын байкабай жок болсо, эч чөкпө. Ал эми ар кандай учурда, көнүгүүлөрүн жасоо токтото албады. Орточо алганда, көнүгүүлөрдүн таасири күнүмдүк окутуу бир айдан кийин көрүнүп турат.