Жакында, арыктоо үчүн абдан популярдуу Infrared сауна. Бүгүн, мисалы, кызмат сулуулук салондорунун жана ар түрдүү камсыз дене , Капчыкка мүмкүндүк берсе клубдар, сен үй, алачык сатып алууга болот.
Мындай оорулуулар саунага же кандай?
Infrared толкундарды боюнча активдүү жана терини чейин жылыйт. Бул кан айлануу ылдамдыгы жана ашыкча суюктуктун чыгарууну көбөйтөт. Мындан тышкары, дене температуранын жогорулашы менен денедеги зат жакшы таасир этет.
Бул Infrared сауналар иш-аракеттер адамдын денесине көз каранды экендигин билүү маанилүү. Рейс 5 см терендикте кирип, дене температурасы 38-39 С Сиз денесине таасири нурлары режимин тандап аласыз болот. максималдуу температурасы - 60 ° C, ал эми силер бир аз кайнаган сезимин сезип, ошол замат температураны төмөндөтүү. гана салмагы абдан жарашыктуу натыйжасын жоготуп бул ыкмасын колдонуп, анткени бир гана туура тамактануу жана көнүгүү менен сауна бириктирип, салмагын жоготуп күтүүнүн кереги жок болсо, анда сиз салмагын жогото бир сонун өнүгүүгө ээ болот.
Мунун кандай пайдасы бар?
- Улам организм ашыкча суюктуктун алынган жылуулук таасир. булчуң кыртышына да сүт кислотасы.
- ал бүт денени чарчоону жана тирешүүлөрдү арылтса тартып, оор жумуш күнү бүткөндөн кийин эс алууга жакшы каражат.
- жакшы абалда идиш сактоо, ошондой эле жүрөк үчүн сонун курал.
- Сауна, теринин абалын жакшыртууга жок кылууга жардам берет cellulite жана узундугу белгилерди, безеткинин чыгышына, ошондой эле анын ийкемдүүлүгүн жана туруктуулугун жакшыртат. бир нече Отурумдан кийин, териге толугу менен жасалган. өчүшү кетем, тырык берип, бир Infrared тобу жол-жоболордун, албетте, андан кийин тери жумшарып, деп да мисалдар бар.
- Бул эс жана стресс ар кандай жок кылууга жардам берет. Бул депрессия бир чара катары колдонулушу мүмкүн.
сауна зыяндуу болобу?
дене сиз сунуш ылайык, каршы көрсөтмөсү менен бул куралды кыянаттык менен эмес, бир гана алат зыян келтирет. ал аллергиялык же күйүп алып келиши мүмкүн, анткени Infrared сауна, ар кандай косметика колдонуу мүмкүн эмес. Ошондуктан, оорулуулар саунага же пайдалануудан мурда бул душка, таза тери, чач жакын жана кылдат бир сүлгү менен терини кургатып алуу сунушталат. Сиз ошондой эле сессиянын ичинде көп суу ичүү мүмкүн эмес. Сиз бул жол-жобосун, зордукчулукка жана мончонун бир нече саат отуруп болсо, мындай узак жол тартып, ооруканада болуу үчүн көп мүмкүнчүлүк бар - дене үчүн абдан чоң стресс.
Түрдө пайдалануу үчүн:
- гипертиреоз;
- коркунучтуу шишик;
- аял катары кыйынчылыктар;
- тери оорулардын ар кандай түрлөрү;
- басым менен байланышкан олуттуу проблемалар;
- ар кандай жүрөк жана кан тамыр оорулары;
- боюнда бар.
сауна сапарынын негизги эрежелери
- бир сессиянын узактыгы - күн сайын жыйынтыктары 35 мүнөт эмес.
- Аны сен жайдары жана жасай албаган үчүн олуттуу бир нерсе болот, анткени кийин, кечинде бир, мисалы, жол-жоболорун уюштуруу абзел.
- биринчи массаж жасап мончонун таасирин жакшыртуу үчүн гана
Сиз бул жол-жобосу колдонулган сүт жана май алып, эч унутпа. - Бул ачкарын же дароо тамактан кийин саунага колдонуу сунушталбайт.
- Эгер суук же башка ээледи оорулардан дарыланып жаткан болсо, жагдайды ого бетер курчутат калбаш үчүн, сауна колдонууга болбойт.
- Отурумдун жүрүшүндө, суюк Infrared нурлардын болтурбоочу, анткени, терин аарчый сүлгү колдонушат.
Азыр болсо, сиз, салмак жоготуу жана ден соолукту жакшыртуу үчүн дагы бир куралы билишет. бардык эрежелерди жана көрсөтмөлөрдү ээрчүү жана, албетте, каалаган натыйжага жетүүгө болот.