бир fitball тандоого эмне жардам берерин билүү - арыктоо үчүн популярдуу зал топ, окутуу менен көбүрөөк натыйжалуулугун жете алабыз - жакшыртуу макулдашууну көйгөй аймактарында майын алып, дене көп ичке болот.
Сиз fitball тууралуу билиши керек?
бир fitball тандоого эмне жардам берерин ойлоп, аны жарылышы эмес, кокусунан жаракат fitball атайын коопсуздук системасы менен жабдылган керек экенин билиши керек, ал акырын жана аба жол баштады.
Колдонуу fitball тикен киргени же кыскартууну качууга жылмакай бетинде керек. Бирок, дагы эле механикалык зыяндарга качуу мүмкүн эмес болсо, анда ал даярдоочу атайын жабышчаак, андан кийин кайрадан аны менен күрөшүүгө жардам берет калыбына керек. жогорулатылган абалда да, жылуулук булактарынын жана түздөн-түз күндүн fitball зарылдыгын болгула.
бир fitball тандоого кандай тууралуу ойлоноордон мурда, сиз бар экенин билип керек. Ошентип, балдар жана кош бойлуу аялдар үчүн ишенимдүү жана коопсуз катыша турган атайын Grip менен туура шары. Андан тышкары, fitbol жылмакай же сенсордук (катуу балталары менен) болушу мүмкүн. спорт, эс жана массаж үчүн - биринчи болочок энелерге жана жаш балдарга, ошондой эле экинчи үчүн иштелип чыккан.
тандоо feetball
Fitball - 45 95 см, диаметри Ортопед-гимнастикалык убакыт. Бул окутуунун натыйжалуулугун маанилүү ролду ойнойт деп feetball өлчөмүн тандоо маанилүү болуп саналат. Бул учурда негизги критерий - отурган адамдын узара аюунун ортосундагы бурч, ал 95-110 градус чегинде болушу керек.
өлчөмүн аныктоо үчүн, сиз, топтун үстүндө отуруп артка түздөө керек, плечо-туурасын бут өзүнчө жайгашкан анын колдорунда жана бут артында аны чечүү бири-бирине окшош. тулкуга жана жамбаш, сан жана төмөнкү сан, Шин менен бутунун ортосундагы бурч түз болушу керек. ар бир бурчунан түзүүдө саламаттык сактоо көйгөйлөрдөн качууга топтун үстүндө болушу зарыл эмес. Тандоо fitball бул көрсөткүч негизги эмес, ошондой эле салмагы, кыйын эмес. Колдонуучулардын максималдуу салмагы 130 килограмм ашпоого тийиш. Көптөр, тандоо fitball, анын түсү кулак. Бул учурда, fitball тандап, ар бир адам өзүнө жараша, өз алдынча өздөрү чечет.
Бул топтун нарктык өлчөмүн, дизайн өзгөчөлүктөрү, бренд жана жабдуулар таасири бар экенин да айта кетүү маанилүү.