Сиз иштеп чыгуу зор каалоо бар деп, канча жолу чыгып, ал эми үйүнөн Нускасы жок кылгысы келген жок + барып, өтө ысык, андан кийин нөшөрлөп жамгыр төгүп, же балким сиз спорт жана мени кыздар менен жакшы айланып көрүп да уялчаак болуп жатат түрлөрү бар? туруш үчүн каалоо, мүмкүнчүлүк берилген жана жан асыл шыктандыруучу күч эмес, ишке ашкан эмес. Мындай учурлар үчүн, арыктаган үйүнө Көнүгүү жабдуулар менен чыкты.
Эч ким үйүнө калтырып, андыктан жана кыйынчылыксыз дене менен күрөшүүгө жана сырттагылардын чектелген пикир болбостон эле деп айтаар элем. Бирок, бирөө да жок ", бирок". машыктыруучу симулятор эмне сунуш кылат залында кыйла натыйжалуу болот сен менен алек, ал эми бүт жоопкерчиликти өз мойнунда үйдө. Ошондуктан, тренажерлор арыктоо үчүн натыйжалуу болот болорун карап көрөлү.
арыктап же сата?
тренер тандап так максатын аныктоо керек чейин, андан кийин узак болушу мүмкүн эмес эле. Эгер белгилүү бир булчуң топко көбөйтүш керек болсо - Күч окутуу көпчүлүк ал эмес, жөн гана салмагын жоготуп, ич күчү күйө үчүн жетишсиз болсо, анда бардык Булчундардын күжүрмөн эмгеги үчүн чоң энергетикалык жоготуу керек. Бул көп талап кыла тургандыгын жана кардиоаппаратура менен камсыз кылуу болуп саналат. Ошентип, арыктоо үчүн салмагы окуу туура эмес, ал эми жүрөк машиналар бардык ашыкча жоготуп жардам берет. Бирок, алардын арасында көп жана аз натыйжалуу бар.
арыктоо үчүн Кардио
арыктоо үчүн тренерлерди арасында абдан популярдуу жана натыйжалуу бир орунда турат.
Бул Нускасы булчуъга, терең дем алуу максималдуу суммасы тартылган учурунда эле, жүрөктүн согушу тездейт. машыгуу учурунда салмагын жоготуп, жүрөктүн согушу тездейт жүрөктүн согушу максималдуу санынын 60-80% га чейин жогорулатуу зарыл. Айрыкча, бул өтө көйгөйлүү зоналарды тиешелүү - курсак. Көптөгөн лизгинку насостук гана алектенип жатат, жана анын натыйжасы эмес. ич майы күйүп боёкту Эгерде сиздин куруу булчуъга, керек, эч ким баалай алат.
чуркоо тышкары жерде эллиптикалык жардам берет.
Ал кийинки орунда көптөгөн оору нааразы, анткени, муундар үчүн коркунучтуу эмес, бирок пайдалуу жана бириктирген көнүгүү байкер жана чуркоо жана Степперлер. салмак жоготуу ашказан үчүн абдан натыйжалуу жүзөгө ашыруу, тескерисинче, абдан кымбат категориясына таандык жана мейкиндикке көп талап кылынат.
Мындан тышкары, белгилүү байкер бар
жана Степперлер.
Ал белгилүү бир булчуң топторунун басым себеби да бир да, башка, катуу майы күйүп менен камсыз кылбайт. Бирок, абдан Vibrotrainers айрым проблемалуу участкалары тууралуу иштөөгө жардам берет.
Vibrotrainers
Vibrotrainers эки түрдүү болот:
Vibroplatformy
vibromassazhery
Vibroplatformy натыйжасында алар, натыйжалуу дене-класстарды, бүт денеге жайылып титирөө кылып - бир нече эсеге натыйжалуулугу жогорулайт. Бирок, чынында Vibrotrainers диета Vibro деп атоого болот. Алар ошондой эле машыгуу кийин эс массаж менен камсыз кылуу, арыктоо үчүн көйгөй аймактарында болуп термелүүчү алат тилкесин куруу, турат.
Биз салмагын жоготуп керек тренерлер карап чыктык. Бирок баасы, көлөмү жана чакырык сыяктуу нерселер жөнүндө да унуткан жок. тренажөрлорун сатуу борборунда костюмчан барып, өзүнө ар бир сыноо, анда "суу менен балык" болуп болот нече тренажерду, таба ишенебиз. мурдагыдай эле, алардын бири да кымбат болсо, анда бул жолугат органга жолунда ишенимдүү жолдош болот окшош болуп саналат.