Эгер кошумча килограмм кутулууну кааласак, эрте менен жүзөгө ашыруу үчүн убакыт талап үчүн шектенбесек болот, жок дегенде, 10 мүнөт. Анын жардамы менен, адам энергияга толуп, окуган, зат башталат жана дене өрттөп баштайт калория .
Кубатталууда Анита Lutsenko да ашыкча салмагы кутулуу жардам берет. Эгер туура тамактандыруу, массаж жана негизги көнүгүү менен биригип болсо, натыйжасы абдан жакшы болот. Сен дайыма иш болсо, Анита Lutsenko менен эртең менен машыгуу, денебизди өзгөртүп берүүгө мүмкүн болушунча көп жардам берет. Ошондой эле, ийгиликке жетүү үчүн дагы бир маанилүү шарт - күн сайын жүгүн жогорулатуу. Бул шарттарды аткаруу менен кемчиликсиз бир көрсөткүч бир топ убакытка кала берет.
Анита Lutsenko менен эртең менен көнүгүүлөр: машыктыруучу негизги сунуштар
- Анита сени, бир гана ырахат алып келет ашыра айтпайын турган көнүгүүлөрдү тандоо үчүн сунуш кылат.
- Көнүгүүлөр алып жүрүшүбүз жана күн энергия керек.
- Эртең менен ден-соолугуна жакшы таасир ашырат жана бекемдейт иммундук системасы .
- Гимнастика адамдын психологиялык абалы жөнүндө оъ таасирин тийгизип, Карылыкка калыптанышына өбөлгө түзөт.
- денеси эртең менен жүктүн бир сааттын механизми сыяктуу болуп иштөө адатын өндүрөт.
- денени кубатталып кийин күн бою кандайдыр бир тапшырманы аткаруу үчүн даяр гармониялуу механизми катары иш алып барат.
Анита Lutsenko менен эртең менен аткарылуучу көнүгүүлөр, аны жүктер атканга эмгегин баа берүү үчүн убакыттын аз болууга мүмкүндүк берет.
Анита Lutsenko тарабынан Exercise
идеалдуу 3 төмөнкү көнүгүүлөрдү тапшырылсын:
- Туруулар - 20 жолу.
- уруулары менен басканда, же керебеттин - 20 жолу.
- туруп турууга, анын алдында тизе тартуу - 20 жолу.
Алгачкы көнүгүүлөр оор болот, бирок бир нече жумадан кийин, дене жүктөй талап баштайт.